Warung karo jeruk nipis: kasunyatan sing sejatine babagan penyembuhan minuman kasebut

Kopi karo jeruk nipis dadi tren, para penggemar negesake manawa campuran iki bisa mbantu ngilangi bobot awak, nyenengake sirah, ngatasi diare kadang-kadang, lan menehi nutrisi ing kulit. Lan campuran kopi Cangkir karo jus lemon duwe efek sing migunani ing awak. Apa pancen ngono?

Kopi alami pancen migunani: nyuda resiko kena sawetara jinis kanker (ati, prostat, payudara, saluran gastrointestinal lan usus besar). Konsumsi kopi uga ana gandhengane karo nyuda resiko diabetes tipe 2, penyakit jantung lan ati, depresi, lan Alzheimer lan Parkinson. Kafein duweni pengaruh positif marang ketahanan olahraga lan kemampuan kanggo nambah kalori sing dibakar.

Vitamin C sing ana ing lemon lan jeruk uga digandhengake karo nyuda resiko kanker esophagus, weteng, pankreas lan payudara. ugi vitamin C nglindhungi sistem kekebalan lan mbantu nglawan infeksi.

loro-lorone warung lan linglang ngandhut akèh antioksidan. Nanging, yen campuran rong bahan kasebut nambahake sifat minuman kasebut? Miturut ofeminin.pl ana papat pernyataan utama babagan manfaat kopi karo lemon.

1. Kopi karo jeruk nipis mbantu ngobong lemak

Ngurangi bobot mung bisa ditindakake amarga defisit kalori. Ora bisa ngilangi bobot awak tanpa nyuda asupan kalori utawa nambah kabutuhan kalori (kayata olahraga).

Nanging, panaliten pungkasan nuduhake yen kafein uga bisa ngrangsang jaringan adiposa aktif metabolisme lan, kanthi mangkono, kanggo metabolisme karbohidrat lan lemak. Iki tegese cangkir kopi sedina bisa nyepetake metabolisme lan ngobong 79-150 kalori saben dina.

Efek teoretis penurunan bobot awak, kaya sing sampeyan ngerteni, digandhengake karo kafein lan ora ana gandhengane karo jeruk nipis.

2. Kopi karo jeruk nipis ngilangake sirah lan hangover

Sawetara ujar manawa kafein duweni efek vasoconstrictor, nyuda aliran getih ing endhas lan mula ngilangake rasa nyeri. Uga ana panliten sing nuduhake manawa kafein nambah efek obat penghilang rasa sakit.

Nanging panliten liyane negesake hipotesis yen sirah iki nyebabake kafein (uga jeruk lan coklat). Mula, ana 2 pilihan: kopi kanthi jeruk nipis bakal nyuda utawa nambah lara. Yen ngerti awak, kita bakal ngerti apa pengaruh saka kopi. Nanging maneh - iki kedadeyan amarga kafein dhewe, lan ora amarga kombinasi kopi lan jeruk nipis.

3. Kopi kanthi jeruk nipis ngilangake diare

Ora ana bukti yen lemon migunani kanggo perawatan diare, amarga kopi ngrangsang usus besar, sing mung nambah kebutuhan kanggo nggunakake jamban. Kajaba iku, diare nyebabake ngilangi cairan sing signifikan sing bisa nyebabake dehidrasi lan efek diuretik saka kopi mung bakal nambah kahanan.

4. Kopi kanthi jeruk nipis nyegerake kulit

Panliten nuduhake manawa antioksidan ing kopi lan lemon bisa mupangate kulit.

Isi vitamin C ing jeruk nipis bisa ngrangsang produksi kolagen, protein sing menehi kekuatan kulit lan elastisitas, lan nyuda kerusakan sing disebabake dening radikal bebas.

Kaya sing sampeyan ngerteni, ora ana bukti yen kombinasi lemon karo kopi luwih efektif tinimbang ngombe rong minuman kasebut kanthi kapisah. Iku luwih masalah rasa, nanging ora Uni perlu. Lan mbok menawa sing paling wajar (lan paling enak) nggunakake produk kasebut yaiku ngombe banyu karo lemon ing wayah esuk lan kopi ing wayah awan.

Kanggo sinau topik kanthi luwih rinci, tonton video ing ngisor iki:

Resiko Tambah Lemon menyang Kopi

Jus lemon kadhangkala bisa nyebabake heartburn amarga kandungan asam sitrat sing dhuwur, utamane yen sampeyan duwe riwayat refluks asam. Asam iki uga bisa ngrusak enamel untu kanthi wektu lan volume sing cukup dhuwur. Kombinasi kopi lan lemon ora apik banget kanggo wong sing nandhang masalah kasebut lan bisa uga nyebabake hyperacidity ing wong sing biasane ora nandhang lara. Dadi mung ngombe kopi ireng lan bisa uga mangan sepotong woh ing wektu sing padha kanggo njamin asupan vitamin sampeyan.

Nanging risiko paling gedhe kanggo nambah lemon ing kopi? – Sampeyan mbokmenawa bakal ngrusak tuwung apik saka warung.