Liburan karo pasangan biasane diwenehi makna khusus. Iku misale jek dina iki, nalika kita entuk kesempatan kanggo ngabdi marang saben liyane, bakal mbubarake grievances kepungkur lan menehi swasana ati romantis. Impen dadi nyata lan nggawa kuciwane. Napa sampeyan kudu luwih realistis babagan preian, ujare terapis Susan Whitbourne.
Ing fantasi kita, liburan bebarengan, kaya ing drama klasik, dibentuk kanthi netepi trinitas: panggonan, wektu lan tumindak. Lan telung komponen iki kudu sampurna.
Nanging, yen "panggonan lan wektu" sing paling apik bisa dipesen lan dituku, banjur kategori "tumindak" (kepiye persis trip bakal diterusake) luwih angel dikontrol. Sampeyan bisa uga wiwit diganggu dening pikirane babagan kerja utawa dumadakan pengin dhewekan. Saka kene, watu kanggo raos luput ing ngarepe pasangan.
Peneliti saka Breda University of Applied Sciences (Belanda) wis nglacak kepiye owah-owahan psikologis sajrone preian. Dheweke nggunakake metode rekonstruksi dina, ngundang 60 peserta, sing njupuk paling ora limang dina liburan wiwit Juli nganti September, kanggo nulis kesan saben sore lan menehi tandha grafik swasana ati.
Ing dina pungkasan liburan, meh kabeh kita ngalami penurunan emosional lan rada apatis.
Ing wiwitan perjalanan, kabeh pasangan rumangsa luwih apik lan luwih seneng tinimbang sadurunge liburan. Kanggo wong-wong sing ngaso saka 8 kanggo 13 dina, puncak saka pengalaman bungah ambruk ing interval antarane dina katelu lan kaping wolu, sawise kang ana Kurangé populasi, lan dina utawa loro sadurunge mburi trip, swasana ati tekan minimal. . Dina iki, akeh wong sing nandhang sungkowo, irama urip liburan ora nyenengake, lan ana luwih akeh padudon.
Pasangan sing ngaso mung seminggu meh langsung ditutupi gelombang liburan sing nyenengake. Ing tengah minggu, intensitas emosi positif pisanan rada suda, nanging ora kaya ing kelompok sing njupuk liburan sing luwih suwe.
Pranyata yen preian ora luwih saka pitung dina, kita luwih bisa njaga swasana ati sing seneng. Preian luwih saka seminggu nyebabake kemunduran swasana ati ing tengah perjalanan. Nanging, preduli saka suwene istirahat ing dina-dina pungkasan, meh kabeh kita ngalami penurunan emosional lan rada apatis. Lan pengeling-eling iki sing ngalami risiko keracunan pengalaman perjalanan, paling ora nganti saiki kita mulai ngalami nostalgia liburan.
Mula, yen sampeyan rumangsa kesel kabeh, sampeyan ora kudu nyerah menyang dorongan pertama lan cepet-cepet ngemas koper utawa cepet-cepet menyang bandara, pura-pura supaya ora macet, sanajan nyatane sampeyan mlayu saka perasaan sampeyan dhewe. lan emosi.
Urip ora nuruti rencana kita, lan mokal kanggo cadangan "minggu kebahagiaan"
Rungokake dhewe. Apa sing paling sampeyan pengin? Yen sampeyan perlu kanggo piyambak karo dhewe, marang partner bab iku. Mlaku-mlaku, ngombe secangkir kopi dhewe, ngelingi wektu sing padhang ing dina-dina kepungkur. Mengko, sampeyan bisa nuduhake kenangan iki karo pasangan.
Buku harian kabeh peserta ing panliten kasebut nuduhake yen emosi positif sing kita alami nalika liburan karo wong sing ditresnani luwih gedhe tinimbang sing negatif. Nanging, ora ana sing ngomong preian minangka wektu sing radikal malih bakal ngganti sesambetan ing saperangan utawa bantuan kanggo ndeleng iku lawas karo tampilan anyar, kang blog travel asring janji.
Urip ora nuruti rencana kita, lan ora bisa nylametake "minggu kebahagiaan". Pangarepan sing gedhe banget sing ana gandhengane karo liburan bisa dadi guyon sing kejam. Lan, sebaliknya, kanthi ngidini awake dhewe lan pasangan urip liwat kabeh perasaan sajrone wektu kasebut, kita bakal nyuda stres emosional ing pungkasan perjalanan lan tetep ngeling-eling.
Babagan penulis: Susan Krauss Whitborn minangka profesor psikologi ing Universitas Massachusetts Amherst.