-
Royal College of Pediatrics and Child Health Inggris nandheske ora ana bukti yen nggunakake layar kanggo bocah-bocah mbebayani dhewe. Rekomendasi kasebut luwih gegandhèngan karo posisi immobile, digawa dening layar bocah.
Kanggo pisanan, WHO wis menehi rekomendasi babagan aktivitas fisik, gaya urip sedentary lan turu kanggo bocah-bocah ing umur limang taun. Rekomendasi WHO anyar fokus ing browsing pasif, ing ngendi bayi diselehake ing ngarepe layar TV/komputer utawa diwenehi tablet/telpon kanggo hiburan. Rekomendasi iki tujuane kanggo nglawan imobilitas ing bocah-bocah, faktor risiko utama kanggo kematian global lan penyakit sing gegandhengan karo obesitas. Saliyane bebaya wektu layar pasif, pedoman kasebut ujar manawa bocah-bocah ora kena diikat ing stroller, kursi mobil, utawa sling luwih saka sak jam.
Rekomendasi WHO
Kanggo bayi:
- Nglampahi dina kanthi aktif, kalebu ngapusi ing weteng
- Ora lungguh ing ngarep layar
- 14-17 jam turu saben dina kanggo bayi, kalebu turu, lan 12-16 jam turu saben dina kanggo bocah umur 4-11 sasi
- Aja nyepetake ing kursi mobil utawa kereta dorong luwih saka siji jam
Kanggo bocah saka 1 nganti 2 taun:
- Paling ora 3 jam kegiatan fisik saben dina
- Ora ana wektu layar kanggo umur XNUMX taun lan kurang saka jam kanggo umur XNUMX taun
- 11-14 jam turu saben dina, kalebu awan
- Aja nyepetake ing kursi mobil utawa kereta dorong luwih saka siji jam
Kanggo bocah saka 3 nganti 4 taun:
- Paling ora 3 jam kegiatan fisik saben dina, intensitas moderat nganti kuat paling apik
- Nganti jam wektu layar sedentary - kurang luwih apik
- 10-13 jam turu saben dina kalebu turu
- Aja njagong ing kursi mobil utawa kereta dorong luwih saka siji jam utawa njagong nganti suwe.
"Wektu sedentary kudu diowahi dadi wektu sing berkualitas. Contone, maca buku karo bocah bisa mbantu dheweke ngembangake katrampilan basa, ”ujare Dr. Juana Villumsen, panulis pandhuane.
Dheweke nambahake manawa sawetara program sing nyengkuyung bocah-bocah cilik kanggo pindhah nalika nonton bisa migunani, utamane yen wong diwasa uga melu lan mimpin kanthi conto.
Apa ahli liyane mikir?
Ing AS, para ahli percaya yen bocah-bocah ora kudu nggunakake layar nganti umur 18 sasi. Ing Kanada, layar ora dianjurake kanggo bocah-bocah ing umur rong taun.
Dr Max Davy saka UK Royal College of Paediatrics and Children's Health ujar: "Batesan wektu winates kanggo wektu layar pasif sing diusulake dening WHO kayane ora cocog karo potensial cilaka. Panliten kita wis nuduhake manawa saiki ora cukup bukti kanggo ndhukung nyetel watesan wektu layar. Iku angel kanggo ndeleng carane kulawarga karo anak saka macem-macem umur malah bisa nglindhungi anak saka sembarang jenis cahya layar, minangka dianjurake. Sakabèhé, rekomendasi WHO iki nyedhiyakake tuntunan sing migunani kanggo nuntun kulawarga menyang gaya urip sing aktif lan sehat, nanging tanpa dhukungan sing tepat, ngupayakake kaunggulan bisa dadi mungsuh sing apik.
Dr Tim Smith, ahli pangembangan otak ing Universitas London, ujar manawa wong tuwa dibombardir karo saran sing bertentangan sing bisa mbingungake: "Saiki ora ana bukti sing jelas babagan watesan wektu tartamtu kanggo wektu layar sing ditawakake ing umur iki. Senadyan mangkono, laporan kasebut njupuk langkah sing bisa migunani kanggo mbedakake wektu layar pasif saka wektu layar aktif ing ngendi kegiatan fisik dibutuhake.
Apa sing bisa ditindakake wong tuwa?
Paula Morton, guru lan ibu saka rong bocah cilik, ujar manawa putrane sinau akeh kanthi nonton program babagan dinosaurus lan banjur nyritakake "fakta acak babagan dheweke."
"Dheweke ora mung mentheleng lan mateni wong-wong ing saubengé. Dheweke jelas mikir lan nggunakake otak. Aku ora ngerti carane masak lan ngresiki yen dheweke ora duwe apa-apa, "ujare.
Miturut Royal College of Paediatrics and Child Health, wong tuwa bisa uga takon:
Apa padha ngontrol wektu layar?
Apa panggunaan layar mengaruhi apa sing dikarepake kulawarga sampeyan?
Apa panggunaan layar ngganggu turu?
Apa sampeyan bisa ngontrol asupan panganan nalika nonton?
Yen kulawarga wis wareg karo jawaban kanggo pitakonan iki, banjur padha kamungkinan kanggo nggunakake wektu layar bener.