Paragraf
Perawatan kecanduan minangka cobaan sing angel kanggo kulawarga. Psikolog klinis Candice Rasa nuduhake telung tips kanggo njaga hubungan sampeyan.
Sampeyan nemokake yen pasangan sampeyan wis kecanduan alkohol utawa narkoba. Iku ora gampang kanggo njaluk liwat iki. Iki pengalaman nglarani lan traumatis kanggo sampeyan loro, lan tambah risiko pegatan mung ndadekake iku luwih elek. Duwe kecemplung ing masalah saka pasangan sing gumantung, sampeyan nemokake dhewe kanthi lengkap, ngarahake kabeh kekuwatan lan energi kanggo mulihake pasangan, lan kabutuhan sampeyan ora digatekake.
Minangka psikoterapis, aku kerja karo sedulur sing cedhak karo wong sing ketagihan. Strategi sing paling apik yaiku nyedhaki kahanan kanthi empati, pangerten, lan sabar. Iku mbantu madat kanggo waras lan partner kanggo njupuk care saka awake.
Ora mesthi gampang, reaksi pertama sampeyan kanggo kahanan yaiku nesu. Sampeyan nyoba nemokake pelakune utawa njupuk beban sing ora bisa ditanggung. Tip ing ngisor iki bakal mbantu sampeyan nyetel dhewe kanggo pendekatan sing luwih sehat kanggo kahanan kasebut.
Fokus ing masalah, dudu wong
Aja njupuk masalah pasangan, aja nganggep minangka protes marang sampeyan. Sampeyan ngirim ora ndelok partner liwat prisma katergantungan.
Mesthi, reaksi kasebut bisa dingerteni. Bojo wis macet ing siklus ganas saka alkohol utawa tamba penyalahgunaan lan ora katon maneh kaya wong sing Originally tresna karo. Nanging iki minangka jebakan.
Coba misahake pasangan saka penyakite lan mulai kerja bareng kanggo ngrampungake masalah kasebut.
Yen sampeyan nggandhengake penyakit karo kuwalitas pribadi lan shortcomings saka partner, iki bakal njaluk ing cara Recovery lan Recovery. Posisi iki nuduhake yen pemulihan ora mungkin.
Yen sampeyan nganggep kecanduan pasangan minangka reaksi negatif marang pribadine, iki uga ora apik. Coba misahake pasangan saka penyakite lan bebarengan miwiti ngupayakake solusi kanggo masalah kasebut.
Takon dhewe apa sing normal kanggo sampeyan lan apa sing ora
Empati, nrima, lan sabar minangka pondasi sing apik kanggo pulih, nanging sampeyan ora kudu terus-terusan nyetel lan ngrusak awake dhewe kanggo nyukupi kabutuhan pasangan. Yen sampeyan wis kesel amarga ngorbanake awake dhewe, gawe dhaptar apa sing kudu sampeyan lakoni kanggo nuduhake empati lan dhukungan, lan apa sing ora. Kelet, nggawe owah-owahan cilik yen perlu. Iki carane sampeyan nyetel wates kanggo sesambetan sehat. Iki bakal mbantu sampeyan tetep sabar, lan pasangan bakal luwih cepet pulih.
Ngomong "aku butuh" lan "aku rumangsa"
Nalika sampeyan ngevaluasi wong, ngaktifake mekanisme pertahanan. Kanggo sing nandhang sangsara marga saka kecanduan, iki utamané bener. Aja nggawe paukuman langsung utawa statement babagan prilaku pasangan, tinimbang ngomong apa sing dirasakake minangka asil saka tumindake. Sampeyan bisa ngomong, "Aku meh kelangan pikiran nalika aku mulih lan ketemu sampeyan" pingsan ". Utawa, "Aku rumangsa sepi banget akhir-akhir iki. Aku arep ngomong karo sampeyan, lan sampeyan mendem."
Yen sampeyan ora ngadili, nanging ngomong babagan perasaan sampeyan, kemungkinan nggawe kontak emosional mundhak.
Ora ana jaminan yen pasangan sampeyan bakal ngrungokake sampeyan - alkohol lan obat-obatan nyuda kemampuan kanggo empati. Nanging wangun komunikasi iki luwih efektif. Yen sampeyan ora ngadili, nanging ngomong babagan perasaan sampeyan, kemungkinan nggawe kontak emosional mundhak. Empati lan pangerten bakal dadi pondasi kanggo mulihake pasangan lan hubungane karo dheweke.