Kanggo mengaruhi potency lanang bisa karo sumber daya ukuran bener. Yen masalah kasebut ora medis nanging alami lan sampeyan mung kesel, ngrasakake kekurangan vitamin lan mineral lan stres, mula produk tartamtu bisa ningkatake kualitas urip seksual.
Nuts
Kacang-kacangan lan wiji ngemot akeh nutrisi sing migunani. Iki minangka sumber asam lemak tak jenuh, sing melu aktif ing pangembangan hormon lanang. Kacang-kacangan paling apik dikonsumsi mentah. Kajaba iku, ngandhut asam amino sing tumindak ing awak lanang kaya viagra.
Seafood
Seafood ngandhut akèh seng, kang stimulates produksi hormon testosteron. Oysters minangka sumber dopamin - hormon sing nambah kepinginan seksual ing lanang lan wadon.
Woh-wohan lan sayuran
Woh-wohan lan sayuran gedhang bisa nambah potency. Contone, gedhang ngemot enzim bromelain, sing nambah libido, lan kalium nambah energi lan daya tahan manungsa - kabeh sing dibutuhake kanggo wengi sing akeh uwabe. Woh-wohan jeruk, tomat, kacang-kacangan, lan susu uga sugih kalium kanggo sistem kardiovaskular sing luwih apik. Avocado ngandhut asam folat, sing ngrangsang pemecahan protein lan nyedhiyakake awak kanthi energi sing dibutuhake.
endhog
Endhog, saliyane protein sing akeh, ngemot vitamin B5 lan B6 sing mbantu pangembangan hormon lanang. Panganggone endhog uga nyuda stres lan ngendhokke sistem saraf.
Sereal lan biji-bijian
Kabeh produk iki ngemot akeh serat lan mineral lan Androsteron, nyumbang kanggo nambah libido. Soy minangka sumber isoflavon sing nyuda risiko kanker prostat lan mbantu nyuda tingkat kolesterol.
madu
Madu uga nyumbang kanggo nambah potency lan dianggep aphrodisiac alam. Best kabeh iku bisa ing macem-macem kombinasi – karo perkakas, jahe, kang mundhak ing tingkat testosteron ing awak.