Penting, supaya saben wong ngerti apa sing dipangan. Nanging luwih penting nimbang apa sing mbebayani kanggo awak kita. Kabeh perkara sing paling nyenengake ing jagad iki nyebabake akibat sing ora dikarepake. Pancen, asring kedadeyan panganan sing paling enak uga paling mbebayani. Ayo ndeleng panganan apa sing ala kanggo awak.
Konsumsi panganan sing asring kasebut ora disaranake:
- Jelly Bean, "Chupa-chups" - ngemot gula, bahan kimia tambahan, pewarna, pengganti, lan liya-liyane.
- Kripik (jagung, kentang), kentang goreng Ora liya yaiku campuran karbohidrat lan lemak ing cangkang pewarna lan pengganti rasa.
- Ombenan Karbon Manis kalebu campuran gula, bahan kimia lan gas sing cepet nyebarake bahan-bahan sing mbebayani ing awak. Contone, Coca-Cola minangka obat limusin lan karat sing apik. Mikir kanthi ati-ati sadurunge ngirim cairan kasebut menyang weteng. Kajaba iku, ombenan gula berkarbon uga mbebayani kanthi konsentrasi gula sing akeh - padha karo papat nganti limang sendok teh diencerke ing segelas banyu. Mula, sampeyan aja gumun yen, sawise ngilangi rasa ngelak nganggo soda kasebut, sampeyan ngelak maneh sajrone limang menit.
- Bar coklat Kalori jumlah kalori sing gedhe banget sing ditambah karo bahan kimia tambahan, panganan, pewarna lan rasa sing dimodifikasi sacara genetik.
- Produk sosis lan sosis ngemot lemak sing didhelikake (kulit babi, babi, lemak pedalaman). Kabeh iki ditutupi dening rasa lan pengganti rasa. Ora mung sosis lan sosis sing mbebayani, daging lemak dhewe dudu produk sing migunani kanggo awak. Lemak nggawa kolesterol menyang awak, sing nyemprotake pembuluh getih, sing nyepetake penuaan lan nambah risiko penyakit kardiovaskular.
- mayonnaise (pabrik) - produk kalori sing akeh banget, ngemot lemak lan karbohidrat, pewarna, pemanis, pengganti.
- Ketchup, macem-macem saos lan klamben ngemot pewarna, pengganti rasa, lan panganan sing diowahi kanthi genetis.
- Mie instan, sup instan, kentang tumbuk, jus instan kayata "Yupi" lan "Zuko" - iki minangka kimia sing mesthi bakal ngrusak awak sampeyan.
- Salt nyuda tekanan getih, ngganggu keseimbangan asam uyah ing awak, ningkatake akumulasi racun. Mula, yen sampeyan ora bisa nolak, paling ora coba coba aja nganggo dhaharan asin sing akeh banget.
- alkohol - sanajan jumlah minimal, ngganggu penyerapan vitamin. Kajaba iku, kalori sing akeh banget. Yen sampeyan takon pendapat ahli nutrisi babagan kecocokan panggunaan alkohol sajrone diet, mula sampeyan bisa nemokake rong pratelan sing kontradiktif banget. Sawetara wong kalebu kategori, lan percaya manawa isi kalori alkohol bisa uga ora cocog karo panganan. Wong liya luwih dhukungan lan nyengkuyung para diet kanggo menehi sawetara rasa kendhat lan ngidini dosis alkohol cilik kanggo ngatasi stres lan ketegangan. Ngombe segelas anggur nalika nedha awan luwih sehat. Mangkono, sampeyan bisa nambah vitalitas sakabèhé. Kandungan kalori alkohol bisa nyebabake peningkatan metabolisme lan ngilangake rame ing awak, sing bisa nyegah pembekuan getih. Kajaba iku, kanthi ngombe segelas anggur garing sedina, sampeyan bakal diasuransiake karo fenomena sing ora nyenengake kayata depresi. Nanging kabeh butuh ukuran. Konsumsi alkohol sing akeh banget nyuda kinerja, nyebabake cacat mental, kecanduan, macem-macem derajat diabetes lan penyakit ati ing sawetara wong.
Tegese, kabeh panganan sing ora alami, nanging dimasak bisa dianggep mbebayani, utamane lemak lan dhuwur gula. Yen sampeyan nyelidiki luwih jero babagan topik produk sing mbebayani, akeh, akeh produk favorit sing bisa digandhengake karo kategori produk iki. Nanging moderasi kudu luwih dhisik, kaya sing dituduhake riset nutrisi modern. Kanthi moderat, akeh masalah bisa nyingkiri.
Ия дұрыссс жарайсыз!