Dokter lan ahli panganan mentah paruh wektu Gabriel Cousens nganakake studi kasus ing Alaska, miturut 95% ahli panganan mentah lokal sukses nindakake diet. Dheweke nemokake apa rahasia saka diet panganan mentah sing sukses ing kahanan musim dingin, sing kita seneng bareng karo sampeyan ing artikel iki.
Napa kita kadhemen?
Nalika ngalih menyang diet panganan mentah, akeh wong sing ngadhepi ngilangi racun saka awak, sing bisa nyebabake rasa adhem ing awak. Kabar apik: iku sementara. Kanthi nambah pengalaman mangan panganan mentah, suhu awak mudhun. Butuh wektu kanggo awak bisa digunakake kanggo negara anyar, lan sampeyan bakal aran anget maneh.
Kanthi mangan panganan mentah sing adhedhasar tanduran, arteri sampeyan ngresiki lan sirkulasi saya apik. Nyatane, umume wong sing wis sawetara wektu mangan panganan mentah ora tau ngrasakake hawa adhem. Kajaba iku, dheweke malah nglangi ing bolongan es nalika musim dingin! Dadi, rasa kadhemen ing diet panganan mentah mung minangka efek samping saka periode transisi.
Nanging, ana sawetara perkara sing bakal mbantu sampeyan anget ing mangsa. Kaping pisanan, salah percaya yen mung panganan sing adhem bisa dipangan ing diet mentah. Miturut konsep panganan mentah, sampeyan bisa nggawe panas panganan nganti 42C (banyu nganti 71C). Dadi, aja lali kanggo anget jus apel ing wayah sore mangsa adhem.
Ndhuwur 8 tips saka foodists mentah ing Alaska:
ngleksanani liyane
Sprinkle sawetara mrico abang ing kaos kaki (minangka lucu kaya muni, iku bisa!)
nambahake rempah-rempah kanggo panganan (contone, jahe, mrico, bawang putih)
pangan anget, nanging ora luwih saka 42C
anget munggah piring
salad saka kulkas bisa lemes / warmed munggah ing open kanggo suhu kamar
salad mangsa karo sauce anget
ngombe jus apel anget
Muga-muga tips prasaja iki bakal mbantu sampeyan tetep anget kanthi mangan panganan mentah ing cuaca sing adhem. Yen sampeyan rumangsa butuh sereal, mula disaranake sampeyan nggunakake jinis quinoa, millet, lan soba sing durung diproses.
: