Diterjemahaké saka basa Sansekerta, Amalaki tegesé "woh ing sangisoré naungan dewi kamakmuran". Saka basa Inggris Amla diterjemahake minangka "gooseberry India". Keuntungan saka woh-wohan kasebut digandhengake karo kandungan vitamin C sing dhuwur. Jus Amla udakara 20 kaping luwih sugih ing vitamin C dibandhingake jus jeruk. Vitamin ing woh amla ana bebarengan karo tanin sing nglindhungi saka rusak dening panas utawa cahya. Ayurveda ujar manawa konsumsi Amla kanthi rutin ningkatake umur dawa lan kesehatan sing apik. Konsumsi amla mentah saben dina mbantu masalah usus amarga isi serat sing dhuwur lan efek laxative sing entheng. Ing kasus iki, penting kanggo njupuk amla mentah, dudu bubuk utawa jus. Njupuk pil, malnutrisi lan nyampur panganan nambah jumlah racun ing awak. Amla mbantu njaga ati lan kandung kemih kanthi bener kanthi ngeculake racun. Kanggo detoksifikasi, dianjurake kanggo njupuk segelas jus amla saben esuk nalika weteng kosong. Amla nyuda risiko gallstones. Dheweke dibentuk kanthi keluwihan kolesterol ing empedu, dene alma mbantu nyuda kolesterol "ala". Vitamin C ngowahi kolesterol dadi asam empedu ing ati. Amla ngrangsang klompok sel sing kapisah sing ngasilake insulin hormon. Mangkono, nyuda tingkat gula getih ing pasien diabetes. Minuman sing apik banget yaiku jus amla kanthi jiwit kunir kaping pindho dina sadurunge mangan.
2022-11-11