Rata-rata isi kalori saben dina yaiku 1330 Kcal.
Kaya diet coklat lan diet apel, diet semangka minangka diet mono-produk - sing nuduhake predisposisi wajib kanggo produk iki ing diet lan ora ana reaksi negatif awak menyang semangka. Kaya diet lemon-madu lan diet kubis, diet semangka minangka diet sing ketat banget - sing nerangake durasi cendhak ing wangun murni.
Perlu dicathet yen sanajan sampeyan seneng mangan semangka kanthi kombinasi karo panganan liyane, bisa uga ing dina kapindho diet semangka ana sensasi nyeri - banjur mungkasi diet iki langsung - semangka duweni efek diuretik sing kuat lan sampeyan duwe. kanggo ngetung karo iki - dina pisanan - loro bobot mundhut utama bakal kelakon amarga mundhut saka keluwihan celengan banyu-uyah.
Syarat utama menu kasebut yaiku watesan jumlah semangka sing dipangan saben dina: 1 kilogram semangka saben 10 kg bobot awak (yen bobote 80 kilogram, mula sampeyan bisa mangan 8 kg semangka saben dina). Kabeh produk liyane dilarang. Ora ana watesan ing wektu mangan - sampeyan bisa mangan semangka kapan wae. Ngombé kanggo 5 dina diet watermelon bisa Unlimited mung banyu kosong (luwih apik isih lan non-mineralized - iku ora exacerbate koyo keluwen) utawa teh ijo. Kaya diet Jepang, alkohol apa wae kudu diilangi.
Menu iki rada kurang atos kanthi nambahake rong potong roti rye ing saben dhaharan. Ing kasus iki, durasi diet semangka bisa ditambah nganti 8-10 dina. Kaya ing kasus sing sepisanan, produk liyane dilarang (mung semangka lan roti rye sing diidini).
Sampeyan ora kudu ngetutake diet semangka luwih saka 10 dina, sanajan ing versi menu sing kapindho - nanging ing pungkasane, kanggo nggabungake efek ngilangi bobot, panganan protein-karbohidrat rendah lemak dianjurake: sayuran lan woh-wohan. ing wangun apa wae, kabeh jinis sereal, sereal, iwak, pitik, keju, keju cottage, endhog, lan liya-liyane kanggo sarapan lan nedha awan. Nedha bengi ora luwih saka 4 jam sadurunge turu (biasane jam 18 sore), mung kalebu semangka (jumlah maksimal ditemtokake saka rasio: kanggo bobot awak 30 kg ora luwih saka 1 kg semangka) utawa roti semangka lan rye, kaya ing versi entheng saka menu diet semangka. Kita nindakake nutrisi semangka sing ndhukung diet sajrone 10 dina - bobot awak bakal terus mudhun, nanging kanthi tingkat sing luwih murah - bebarengan karo normalisasi metabolisme kanthi ngresiki awak saka celengan uyah, racun lan racun.
Kauntungan utama saka diet semangka yaiku amarga toleransi sing gampang tanpa rasa keluwen sing ana ing akeh diet sing mbatesi - diet timun - yen sampeyan seneng semangka lan ora ana rasa nyeri ing awak. Plus kaloro saka diet semangka yaiku efektifitas sing dhuwur ing wektu sing relatif cendhak (sebagéyan disebabake mundhut cairan sing berlebihan). Kauntungan katelu saka diet semangka yaiku normalisasi metabolisme, ngresiki awak racun, racun lan sedimen ing kabeh diet.
Kerugian utama diet semangka yaiku ora bisa digunakake kanggo penyakit ginjel lan sistem genitouriner - watu ginjel, pyelonephritis, gangguan diabetes, lan liya-liyane - ing ginjel yaiku beban sing ngresiki awak kabeh racun periode diet (konsultasi dhokter perlu). Kerugian kaping pindho saka diet semangka amarga kaku - sanajan ing menu sing luwih entheng. Uga, kekurangan pola semangka kudu disebabake amarga ngilangi bobot amarga ngilangi cairan sing berlebihan saka awak ing wiwitan panganan, lan ora amarga kelangan lemak awak sing akeh (kerugian iki uga dadi ciri khas sawetara panganan efektif liyane kanggo nyuda bobot - conto bisa dadi panganan paling dawa kanggo diet Jerman) - sing dicet ing pola semangka sing didhukung diet sajrone 10 dina.