1. Padha disiapake tanpa perawatan panas, saka wiji mentahan, sing tegese padha nahan maksimal kabeh sifat sing migunani saka produk asli, sing disedhiyakake dening alam. Sanajan wiji wis garing sadurunge digiling, iki mesthi ditindakake ing suhu ora luwih saka 30-40 derajat, saéngga pasta kacang cocok sanajan kanggo panganan mentah.
2. Padha dhuwur banget ing protein, produk karo nilai gizi dhuwur, superfood alam nyata, ngombe energi lan multivitamin!
3. Cepet saturates, nanging ing wektu sing padha ninggalake weteng kosong lan njaga cahya awak, sing penting banget kanggo atlit. Siji tablespoon cukup kanggo gawe marem keluwen.
Keanehan mentega kacang yaiku meh ora bisa dimasak ing omah tanpa nggunakake peralatan profesional, mula sampeyan mung bisa tuku ing toko panganan kesehatan khusus.
Varietas urbech lan sifate
- dianggep paling umum lan salah siji sing paling éca. Sing nduwèni cathetan kanggo isi protein, ngandhut lemak sehat, mbenakake fungsi saka ngambakake gastrointestinal, duwe efek softening lan anti-natoni.
- uga ngandhut akèh protein, supaya iku utamané ngormati dening atlit. Saliyane protein, ngemot akeh vitamin E, kalsium, magnesium, fosfor lan seng. Ningkatake kekebalan lan nduweni sifat antioksidan.
– mbenakake aktivitas otak, calms lan relaxes sistem gemeter, nambah kakebalan, lan, mesthi, ngandhut lemak sehat, kang tegese iku mbantu kanggo ngiyataken sistem jantung.
- ngemot wesi, selenium, mbenakake fungsi saluran pencernaan, mbantu nyegah anemia lan nguatake sistem saraf. Cepet mulihake awak sawise gaweyan fisik sing abot.
- sumber asam oleat, mangan, magnesium, fosfor lan malah triptofan. Mulane nambah swasana ati, nduweni sifat anti-inflamasi lan antioksidan. Iku uga calms sistem gemeter uga.
- juara ing isi kalsium, nggawe balung, untu, rambut lan kuku kuwat lan kuwat. Mbantu kanggo mbangun massa otot, duwe efek penguatan umum, mbusak racun lan racun saka awak amarga efek laxative sing sithik.
- miturut sawetara versi, iki minangka urbech pisanan sing digawe ing Dagestan, lan sing paling murah. Pangon tansah njupuk, roti pita lan banyu karo wong-wong mau. Lan telung panganan iki mbantu wong-wong mau tetep luwe sedina muput. Flax Urbech nyuda kolesterol, nambah paningal, nambah kakebalan, nguatake sendi lan ligamen, kanthi nyata nambah kahanan kulit, lan uga mbantu ngresiki awak kanthi alon.
- iki minangka butter kacang sing kondhang, sing akeh wong seneng nyebar ing roti panggang. Nanging, disaranake sampeyan maca kanthi teliti bahan ing kemasan, amarga lemak trans lan pengawet asring ditambahake ing mentega kacang. Iku luwih apik kanggo milih manufaktur dipercaya. Kacang, lan mulane urbech saka iku, ngemot polifenol - zat antioksidan. Mulane, pasta, sing ditresnani dening kabeh penganut diet modis, uga nduweni sifat anti-kanker.
– uga relatif inexpensive, nanging ora kurang migunani. Uga ngandhut asam lemak polyunsaturated lan akeh vitamin.
– urbech saka wiji hemp, salah siji saka urbech paling laris ing rak-rak eco-toko. Iku ing kategori rega tengah, nanging ing babagan isi protein ora kalah karo kacang. Wiji rami uga sugih ing kalsium, wesi, fosfor, mangan lan unsur mikro lan makro liyane, saéngga hemp urbech kanthi sampurna nambah kekebalan, mbantu nyegah anemia lan nguatake sistem muskuloskeletal.
– amarga isi asam lemak nyuda tingkat kolesterol. Sugih ing vitamins, nambah kakebalan.
- produk detoks sing apik banget kanthi aroma lan rasa klapa. Amarga isi asam laurat sing dhuwur, uga ngedhunake tingkat kolesterol, lan amarga akeh serat diet ing komposisi kasebut, kanthi alon ngresiki awak saka racun lan racun. Wigati dicathet yen mung pulp saka klapa sing digunakake kanggo nggawe.
- iku praktis seng ing wangun murni. Tempel iki duweni efek antiparasit, nambah paningal, nyuda gejala depresi, nguatake kesehatan pria lan nyenengake sistem saraf.
- Iku arang banget migunani kanggo penyakit saka ngambakake gastrointestinal, susu thistle duwe efek utamané ono gunane ing ati. Urbech iki bisa lan kudu digunakake sajrone detoks yen salah sawijining tujuan sampeyan yaiku ngresiki lan njaga fungsi ati.
- iki minangka gudang nyata vitamin lan mineral. Miturut kawicaksanan Wétan, panggunaane "bisa nambani penyakit apa wae kajaba pati."
- nambah kualitas turu, nduweni sipat antiparasit, nguatake sistem kekebalan amarga akeh vitamin (A, C, D, E) lan unsur trace (wesi, kalsium, magnesium, kalium, lan sapiturute).
Kaya sing sampeyan ngerteni, ana sawetara jinis urbech, lan kabeh duwe sifat unik, mula milih sing disenengi ora angel. Aku pengin nyathet kasunyatan manawa pasta kacang duwe rasa sing sugih lan unik. Lan yen sampeyan ora seneng rasa sawetara jinis kacang, iki ora ateges yen urbech digawe saka kacang-kacangan iki bakal nggawe sampeyan ora peduli.
Kapisah, iku kudu ngandika bab cara nggunakake urbech. Ing ngisor iki 10 opsi sing paling menarik:
1. Nyebar ing roti utawa roti gandum
2. Nyampur karo madu kanthi rasio 1 nganti 1, entuk tempel sing enak banget, manis lan kenthel, sing bakal dadi tambahan banget kanggo bubur, smoothies utawa sajian mandiri. Iki minangka multivitamin sing kuat, mula aja kakehan.
3. Tambah coklat utawa carob menyang campuran urbech lan madu lan entuk tempel coklat nyata, sing ora kalah karo rasa "nutelella", lan luwih akeh babagan keuntungan.
4. Tambah ing salad sayuran minangka klamben
5. Ana 1 tbsp. ing wayah esuk minangka tambahan vitamin
6. Tambah kanggo smoothies lan banana es krim kanggo liyane plasticity, creaminess lan, mesthi, kaluhuran.
7. Tambah ing bubur (contone, oatmeal)
8. Tambah ing salad woh
9. Nggawe susu Urbech kanthi nyampur 2-3 tbsp. urbecha lan 1 kaca banyu. Iki minangka proporsi kira-kira: luwih akeh tempel kacang, susu sing luwih krim, luwih kenthel lan luwih sugih. Sampeyan bisa nggunakake ing roti panggang lan smoothies.