Penyanyi lan perancang busana Inggris Victoria Beckham mangan karo pemain bal-balan sing misuwur David Beckham ing restoran Paris. Beckham mabur menyang ibukutha Prancis kanggo minggu fashion pria. "Kiss saka Paris" - dheweke nulis ing foto ing akun Instagram.
Kaya sing sampeyan ngerteni, Victoria sing umur 43 taun katon apik banget. Ora ngomong yen dheweke slamet saka papat genera. Kabeh wektu, dheweke nyoba akeh cara kanggo ngilangi bobot awak. Pantes diarani diet peneliti. Nanging dheweke yakin 5 wong sing paling sukses yaiku: diet Jepang, vegetarian, lembut, alkalin lan sehat.
- Diet Jepang
Salah sawijining panganan sing paling ketat, nanging efektif banget. Mung diijini: banyu, teh ijo, woh wohan beri, lan sashimi (iwak mentah). Sanajan iwak ono gunane yen digunakake kanthi bentuk mentah ora aman: ana risiko nembus parasit menyang awak. Mula, disaranake supaya pesen sashimi ing restoran Jepang kanthi reputasi sing sampurna.
- Diet sayuran
Sajrone vegetarianisme Hobi, Beckham fokus ing sayuran ijo lan produk soya sing sugih protein lan lesitin.
Menu:
- Sarapan: 200 g keju kedelai + stroberi + tèh (ijo tanpa mint, tanpa gula).
- Nedha awan: teh (ijo karo mint, tanpa gula).
- Nedha awan: 150 g kedele + sayuran ijo (tanpa rempah-rempah lan minyak).
- Cemilan sore: keju kedelai.
- Nedha bengi: arugula + sayuran ijo.
- Diet entheng
4 dhaharan dina - minangka akeh sing diijini ing diet iki. Saben telung dina wajib ngresiki usus kaping pindho dina kanggo ngombe jus jeruk lan banyu mineral tanpa gas.
1 resepsi. Rong irisan roti panggang + teh tanpa gula.
2. nampa. Salad karo woh sing ngandhut vitamin C (tangerine, jeruk, nanas, woh pir, Apple, lan sapiturute). Ora kalebu pisang lan anggur.
3 resepsi. Dada ayam tanpa kulit + sayuran kukus.
4 resepsi. Salad ijo utawa sayuran panggang.
Menu kasebut bisa uga kalebu keju lan urang.
- Diet alkali
Makna panganan yaiku awak butuh keseimbangan antara lingkungan asam lan alkali. Panganan asam nyebabake ilang awak mineral penting lan nyebabake obesitas lan macem-macem penyakit. Mula, panganan kita kudu alkalin.
Manut ing pola diet iki, mbagi rasio sedina muput 30% panganan asam lan 70% alkalin. Bebaya kekuwatan iki yaiku panganan kaya ngono durung rampung diteliti dening ilmuwan.
Kanggo produk asam otnosatsaI: alkohol lan Cola, uyah lan gula, kopi lan tèh, coklat, daging abang, unggas, produk roti, sereal sarapan olahan, lsp.
Produk sing luwih disenengi sajrone panganan alkalin: grapefruit, lemon, jeruk nipis, apricot, kurma, ara, apel, pir, pepaya, mangga, jahe seger, alpukat, tomat, bit, sayuran ijo (lettuce, parsley, cilantro, dill, asparagus, celery, bayem, arugula), rumput laut , kembang kol, bawang putih, bawang lan kacang - walnuts, almond lan pecan, wiji lan lenga saka waluh, kembang srengenge, wiji wijen, oats, millet, beras coklat, buckwheat, quinoa.
- Diet sehat
Saka kabeh diet, Victoria, iki bisa diarani paling efektif lan populer amarga panganan sing Sehat menehi kesempatan kanggo ngreset nganti seminggu nganti 8 kg lan menehi kekuwatan lan kesegaran awak.
Dianjurake telung jajanan - Sarapan, nedha awan, nedha bengi, lan antarane panganan udakara rong liter banyu mineral (tanpa gas!). Gula, minyak, lan lemak ora dikatutake. Syarat utama: bagean cilik, lan kabeh dimasak kanggo pasangan. Menu panganan sing sehat, Victoria Beckham
Monday
- Sarapan: gandum utuh + roti panggang (2 potong) teh (1 Piala).
- Nedha awan: salad karo mangga (150 g) + susu pitik (120 g) teh (1 Cangkir).
- Nedha bengi: susu pitik (100 g) + apu + teh (ijo, 1 Piala).
Selasa
- Sarapan: roti panggang (2 lembar) + Apel + teh (ijo, 1 Piala).
- Nedha awan: puding beras + yoghurt (1 Piala).
- Nedha bengi: daging sapi (120 g) + salad wortel-sayuran karo sayuran ijo (120 g) + banyu mineral (1 Piala).
Wednesday
- Sarapan: roti panggang (2 lembar) + pir + teh ijo (1 Cangkir).
- Nedha awan: bakso (kanggo pasangan) + salad sayuran + teh (1 Piala).
- Nedha bengi: daging babi (100g) + lettuce + yogurt (1 cangkir).
Thursday
- Wortel soufflé sarapan + roti (ireng, 1 irisan) + tèh (ijo, 1 Piala).
- Nedha awan: iwak bakso + salad + banyu mineral (1 Piala).
- Nedha bengi: urang (100 g) + salad (120 g) + yogurt (1 Piala).
Ana
- Sarapan: roti panggang (2 lembar) + salad mangga (130 g) + teh (ijo, 1 Piala).
- Nedha awan: puding beras + yoghurt (1 Piala).
- Nedha bengi: daging sapi (120 g) + salad wortel-sayuran karo sayuran ijo (120 g) + banyu mineral (1 Piala).
Ana
- Sarapan: roti panggang (2 lembar) + salad sayuran .9120 g) teh (1 Cangkir).
- Nedha awan: susu pitik (100 g) + apu + teh (ijo, 1 Piala).
- Nedha bengi: panganan laut (120 g) + salad + yogurt (1 Piala).
Sunday
- Sarapan: gandum utuh + roti panggang (2 potong) teh (1 Piala).
- Nedha awan: puding beras + yoghurt (1 Piala).
- Nedha bengi: daging sapi (120 g) + salad wortel-sayuran karo sayuran ijo (120 g) + banyu mineral (1 Piala).