Nutrisi kanggo panandhang asma

Panganan sehat kanggo panandhang asma

Dokter nyaranake supaya pasien asma ngetutake diet sing ketat. Yen panganan minangka alergen, mula kudu diilangi saka diet. Panganan paling apik dikukus, digodhog, dipanggang utawa direbus sawise digodhog. Sampeyan uga disaranake supaya sawetara produk diobati. Contone, kentang direndhem nganti 12-14 jam sadurunge masak, sayuran lan sereal direndhem nganti 1-2 jam, lan daging digodhog kaping pindho.

Tujuane diet yaiku:

• normalisasi kekebalan;
• nyuda tingkat inflamasi;
• stabilisasi membran sel mast;
• nyuda bronkospasme;
• ngilangi panganan sing nyebabake kejang saka panganan;
• pamulihan sensitivitas mukosa bronkial;
• permeabilitas usus nyuda kanggo alergen panganan.

Dokter nyaranake mangan:

• ghee, flaxseed, jagung, rapeseed, kembang srengenge, soybean lan lenga zaitun minangka sumber asam lemak omega-3 lan omega-9;
• Apel minangka sumber pektin sing terjangkau sing bisa dipangan mentah utawa dipanggang, ing apel utawa dipanggang karo panganan liyane.
• sayuran ijo: kubis, squash, zucchini, parsley, kacang ijo enom, dill, kacang ijo, waluh cahya - kang obat banget kanggo ngendhokke otot Gamelan spasmodic saka bronchi;
• biji-bijian utuh, lentil, beras coklat, wiji wijen, keju pondok, keju keras - nyedhiyakake awak kanthi kalsium, fosfor, magnesium, lan mbantu nyuda permeabilitas mukosa usus lan normalake proses metabolisme;
• woh-wohan jeruk sugih ing vitamin C lan mbantu nglawan radikal bebas, sing akumulasi ing tembok bronchi lan nyebabake reaksi alergi;
• woh pir, plum, ceri cahya, currant putih lan abang, gooseberries - minangka bioflavonoid lan netralake proses oksidatif ing awak;
• wortel, paprika, brokoli, tomat, sayuran ijo - sugih ing beta-karoten lan selenium lan ndhukung awak, nambah kakebalan;
• sereal (kajaba semolina) - sumber vitamin E, isi awak karo produk saka reaksi oksidatif;
• yoghurt tanpa aditif buah, jinis keju sing entheng - sumber kalsium lan seng, mula dibutuhake kanggo pasien panandhang asma;
• ati ora mung produk pembentuk getih sing apik banget, nanging uga sumber tembaga sing apik banget, komponen penting kanggo fungsi normal kabeh organisme;
• sereal, roti gandum kelas loro, kacang polong, wiji waluh, roti sereal, pangatusan sederhana, jagung lan serpih beras - mbantu mulihake reaktivitas kekebalan awak sing normal lan diperkaya karo seng;
• daging tanpa lemak saka daging sapi, terwelu, daging babi, daging jaran, kalkun sugih ing fosfor lan produk kewan protein, lan uga ngemot serat dietary sing perlu kanggo awak kita.

Dhasar panganan asma yaiku:

• sup vegetarian;
• bubur;
• borsch ramping dimasak ing banyu;
• daging sing digodhog utawa dikukus;
• keju pondhok sing dikalsinasi;
• vinaigrette;
• salad sayuran lan woh;
• kentang tumbuk;
• kaserol;
• potongan sayuran;
• sayuran mentah seger;
• woh;
• decoctions oat lan pinggul mawar;
• minyak sayur

Yen pratandha asma utawa hipersensitivitas kanggo panganan dideteksi, menu individu kudu digambar lan ditambah kanthi bertahap nalika sampeyan pulih.

Obat tradisional kanggo panandhang asma

Nanging cara perawatan sing ora konvensional ora mung janji mandegake serangan asma, nanging uga tamba lengkap kanggo penyakit iki kanthi nggunakake resep sing suwe:

• kanggo mungkasi kejang, sampeyan bisa mangan gedhang sing wis digawe panas sing wis mateng, disiram karo mrica ireng;
• infus kerucut ijo pinus lan resin pinus mbantu;
• kabeh jinis serangan asma diobati kanthi campuran rimpang kunir lan madu;
• tetes hidrogen peroksida;
• infus artichoke Yerusalem kanthi becik mbantu asma;
• madu - kanthi efektif ngontrol serangan asma;
• miturut resep nenek, infus kulit bawang mbantu karo asma kronis.

Panganan sing mbebayani lan mbebayani kanggo panandhang asma

Produk ing kategori iki beresiko kena penyakit panandhang asma. Kabeh mau kudu ora kalebu ing panganan, utawa bisa dipangan kanthi dosis.

Padha kalebu:

• iwak - herring, mackerel, salmon, sarden lan kacang - walnuts, cashews, kacang Brasil, almonds, sing, sanajan sugih ing asam lemak omega-3 lan omega-9, bisa nyebabake spasme bronkial sing abot;
• semolina, pasta;
• susu wutuh lan krim sing ora nguntungke;
• yoghurt kanthi aditif buah;
• sayuran awal - mbutuhake rendhem wiwitan wajib, amarga bisa ngemot pestisida sing mbebayani tumrap awak;
• pitik;
• lingonberries, cranberries, blackberries - sugih ing asam mucous iritasi;
• butter murni;
• roti kanthi biji paling dhuwur;
• duduh kaldu sing sugih sing ngemot uyah logam abot, merkuri lan senyawa arsenik;
• acar pedhes, panganan sing digoreng - nyebabake usus lan membran mukus;
• daging asap lan rempah-rempah;
• sosis lan produk gastronomi - sugih ing nitrit lan aditif pangan;
• endhog minangka produk sing paling "asthmogenik";
• lemak réfrakter lan margarin sing ngemot lemak trans;
• ragi, coklat, kopi, asem;
• marshmallow, coklat, karamel, permen karet, muffin, marshmallow, kue, roti panggang seger - amarga akeh bahan gawean;
• uyah meja - minangka sumber penylametan banyu ing awak, sing bisa nyebabake serangan panandhang asma;

Sikap alergi bisa dikurangi yen alergen panganan utawa inhalasi dingerteni. Iki kalebu:

• polen suket - pari-parian panganan;
• serbuk sari sunflower - wiji kembang srengenge;
• serbuk sari hazel - perkakas;
• daphnia - crabs, crayfish, urang;
• pollen wormwood - sawi panganan utawa plaster sawi.

Alergi silang uga kedadeyan:

• wortel - peterseli, celery;
• kentang - tomat, eggplants, mrico;
• strawberries - blackberries, raspberries, currants, lingonberries;
• legum - mangga, kacang;
• bit - bayem.

Penting kanggo ngenali alergen silang panganan kasebut kanthi cepet supaya ora kejang. Sanajan alergen diidentifikasi mung kanggo produk tanduran, diet ora kudu ngemot protein kewan sing akeh, amarga protein asing saka arah bakteri, rumah tangga utawa panganan sing dadi provokator utama serangan asma.

Nutrisi kanggo penyakit liyane: