Ana puluhan minyak atsiri ing kana, mula milih sing pas kanggo sampeyan bisa dadi angel. Kita menehi perhatian marang 8 minyak esensial sing paling apik lan migunani kanggo kabeh kesempatan!
1. Lavender minyak
Lavender angustifolia, tanduran kembang sing asli saka Mediterania, digunakake kanggo nggawe minyak lavender, sing wis suwe digunakake kanggo mbantu macem-macem kondisi kulit, kalebu kobong, luka, lan kukul. Minyak lavender uga dikenal kanggo ningkatake istirahat lan turu sing apik, uga nglawan depresi. Pasinaon wis nuduhake yen nghirup aroma lavender kanthi kombinasi minyak neroli lan chamomile nyuda kuatir lan nambah kualitas lan durasi turu.
Gabungke lavender karo chamomile, neroli, sage, mawar, utawa bergamot kanggo nyuda stres lan turu sing tenang. Tetesake lenga ing bantal, nyemprotake ing kamar turu, lan simpen sebotol lenga ing tas supaya sampeyan bisa nyenengake nalika stres.
2. Lenga wit teh
Asli saka Australia, lenga wit teh nduweni sipat antibakteri lan antivirus lan bisa nglindhungi infeksi ragi sing berlebihan. Pasinaon nuduhake yen nggunakake lenga wit teh kanggo kulit sing tatu lan iritasi mbantu nglawan infeksi, nyuda inflamasi, lan nyepetake penyembuhan lesi kulit.
Kanggo ngredhakaké inflamasi lan nyepetake penyembuhan tatu, lenga wit tèh diencerke karo lenga klapa lan aplikasi campuran iki ing kulit. Kajaba iku, lenga wit teh minangka obat sing apik kanggo kukul. Aplikasi sawetara lenga langsung ing pimples kanggo mbusak mau munggah lan soothe redness.
Minyak wit teh ora aman kanggo dijupuk kanthi lisan, mula gunakake topikal. Sampeyan uga bisa nggunakake lenga iki minangka mouthwash - nambah sawetara tetes menyang segelas banyu, aduk, mbilas tutuk lan muntahake.
3. lenga mint
Asalé saka peppermint, tanduran hibrida sing tuwuh ing saindhenging Eropah lan Amerika Serikat, minyak peppermint sacara tradisional digunakake kanggo ningkatake pencernaan, nambani masalah pernapasan, nambah energi, lan ningkatake swasana ati. Uga nduweni sipat antimikroba, antivirus, lan anti-inflamasi sing signifikan, lan panliten nuduhake manawa bisa ngendhog ing saluran pencernaan, nyuda sindrom iritasi usus, lan nyuda mual lan nyeri weteng. Panaliten liyane nuduhake yen peppermint nambah memori, nambah kewaspadaan lan energi, nyuda rasa ngantuk, lan nambah kinerja kognitif lan fisik.
Kanggo mual utawa indigestion, nyampur sawetara tetes karo sendok madu utawa nektar agave, banjur ditambahake ing banyu panas lan ngombe minangka teh. Kanggo nambah energi lan vitalitas kanthi cepet, tuangake lenga peppermint ing saputangan utawa ambegan wewangian langsung saka botol.
4. Minyak kayu putih
Eucalyptus, asale saka Australia, nduweni efek antibakteri, antivirus lan anti-inflamasi sing kuat lan nguatake sistem kekebalan awak. Minyak eucalyptus sacara tradisional digunakake kanggo kondisi ambegan, lan panliten nuduhake yen efektif kanggo ngilangi gejala bronkitis, sinusitis, asma, penyakit paru obstruktif kronis (COPD), lan kahanan liyane.
Kanggo mbukak sinus lan nyingkirake kemacetan, tambahake sawetara tetes minyak eucalyptus menyang panci banyu sing nggodhok, condongake pasuryan sampeyan ing panci (nanging ora cedhak banget kanggo ngobong kulit), tutup sirah nganggo andhuk, lan ambegan. ambune nalika njupuk ambegan jero. Gabungke lenga eucalyptus karo oregano, wit teh, thyme, utawa rosemary kanggo nambah potensial nglawan patogen.
5. lenga mawar
Minyak mawar, biasane digawe saka mawar damask, kasedhiya ing pirang-pirang wujud. Minyak atsiri sing dipikolehi kanthi distilasi uap utawa banyu saka kelopak mawar diarani "Rose Otto"; Cairan sing isih ana diarani hidrosol mawar. Sawetara lenga mawar diekstrak nggunakake pelarut kanggo menehi apa sing diarani mawar absolut. Kabeh spesies iki asring ditemokake ing aromaterapi, nanging Rose Otto minangka wangun sing disenengi, sanajan luwih larang.
Cara tradisional digunakake kanggo nyuda stres lan calming, lenga mawar uga dianggep aphrodisiac, swasana ati uplifting lan libido. Iki minangka minyak esensial sing apik banget kanggo nambani kondisi kulit, utamane kanggo kulit garing lan sensitif, lan uga bisa mbantu nglawan kukul.
Kanggo ngresiki, hidrasi lan waras kulit, tambahake sawetara tetes menyang moisturizer biasa utawa diencerke XNUMX:XNUMX nganggo minyak almond manis lan aplikasi langsung menyang kulit. Nyedhot ambune lenga langsung saka botol kanggo ngilangi rasa kesel lan nambah swasana ati.
6. Lenga jeruk
Minyak sereh, tanduran tropis asli Asia Kidul, sugih ing flavonoid lan senyawa fenolik, sing nduweni sipat antibakteri, antijamur, lan anti-inflamasi sing kuat. Panaliten nuduhake manawa bisa nyuda inflamasi kulit, ngobati infeksi, nyepetake penyembuhan luka lan ngontrol pertumbuhan bakteri, lan uga mbantu nglawan bakteri sing tahan obat. Uga wis ditampilake kanggo nyuda nyeri arthritis, nyuda gingivitis, ningkatake kesehatan lisan, lan nggawe ambegan luwih gampang.
Kanggo inflamasi lan nyeri sendi, tambahake lenga lemongrass menyang lenga almond manis utawa lenga jojoba lan pijet menyang kulit. Tambah sawetara tetes menyang banyu anget lan gunakake minangka mouthwash utawa inhale langsung saka botol kanggo nyuda kuatir lan nambah swasana ati.
7. Minyak cengkeh
Asalé saka cengkeh asli Indonesia, lenga cengkeh minangka salah sawijining sumber eugenol sing paling sugih, senyawa kanthi sifat analgesik lan antiseptik sing kuat. Eugenol sacara tradisional digunakake kanggo nambani infèksi lan nyuda rasa lara, uga minangka efek analgesik langsung kanggo lara untu. Iku arang banget efektif kanggo nglawan jamur sikil lan kurap, lan bisa nyuda gatal lan nyuda inflamasi.
Minyak cengkeh uga minangka dentifrice umum sing kuat, lan panliten nuduhake manawa bisa nyuda lara untu, nyegah pembentukan plak, lan mateni patogen ing tutuk. Kanggo candidiasis lan infèksi liyane, nambah sawetara tetes lenga cengkeh menyang banyu anget lan digunakake minangka mouthwash, utawa nambah cengkeh wutuh utawa lemah kanggo teh. Kanggo nyenyet kulit, lenga cengkeh diencerake nganggo lenga klapa utawa jojoba lan ditrapake ing area masalah. Kanggo lara untu, aplikasiake sawetara tetes menyang swab kapas lan olesake ing untu sing lara.
8. Lenga Rosemary
Rosemary wangi minangka sederek saka mint. Minyak rosemary sacara tradisional digunakake kanggo nambah swasana ati lan nambah memori. Riset nuduhake yen inhalasi rosemary bisa nambah kognisi, konsentrasi, lan memori. Uga bisa nambah akurasi lan kinerja pikiran. Minyak iki uga apik kanggo nambah swasana ati, nambah tingkat energi, lan nyuda stres. Miturut riset, nyedhot aroma minyak rosemary nyuda tingkat kortisol, hormon stres.
Kanggo nambah memori lan kognisi, gunakake minyak rosemary kanthi ekstrak lemon, lavender, utawa oranye. Kanggo nambah energi lan swasana ati kanthi cepet, nyelehake sawetara tetes ing saputangan utawa ambegan langsung saka botol.