Perawatan saka toothache karo cengkeh
Kroso lara untu lan ora bisa hubungi dokter gigi? Ngunyah cengkeh kanthi alon-alon bisa mbantu nyuda lara untu lan penyakit gusi nganti rong jam, miturut peneliti Los Angeles. Para ahli nuduhake senyawa alami sing ditemokake ing cengkeh sing diarani eugenol, obat bius alami sing kuat. Nambahake ¼ sendok teh cengkeh lemah ing panganan mbantu nyetabilake tingkat gula getih lan nyegah arteri sing macet.
Perawatan heartburn karo cuka
Yen sampeyan njupuk siji sendok teh cuka sari apel dicampur karo segelas banyu sadurunge saben dhaharan, sampeyan bisa nyingkirake serangan heartburn sing lara sajrone 24 jam. "Cuka sari apel sugih ing asam malic lan tartaric, boosters pencernaan kuat sing nyepetake risak saka lemak lan protein, mbantu weteng kosong cepet, lan flush metu esophagus, nglindhungi saka pain," nerangake Joseph Brasco, MD, a ahli gastroenterologi ing Pusat Penyakit Pencernaan ing Huntsville, Alabama.
Ngilangi Sakit Telinga nganggo Bawang Putih
Infeksi kuping sing nyeri meksa jutaan wong Amerika ngunjungi dokter saben taun. Kanggo ngobati kuping kanthi cepet sapisan lan kanggo kabeh, mung nyelehake rong tetes minyak bawang putih sing anget ing kuping sing kena pengaruh, baleni prosedur kaping pindho dina suwene limang dina. Pangobatan prasaja iki bisa nglawan infeksi kuping luwih cepet tinimbang obat resep, miturut ahli saka Sekolah Kedokteran Universitas New Mexico.
Para ilmuwan ujar manawa bahan aktif ing bawang putih (senyawa germanium, selenium, lan belerang) kanthi alami bisa mateni puluhan jinis bakteri sing nyebabake penyakit. Kanggo nggawe lenga bawang putih dhewe, alon-alon godhok telung cengkeh bawang putih cincang ing setengah tuwung lenga zaitun suwene rong menit, saring, banjur adhem lan gunakake sajrone rong minggu. Sadurunge nggunakake lenga papak kudu digawe panas sethitik.
Nyisihaken sirah karo cherries
Pasinaon anyar nuduhake yen paling ora siji saka patang wanita berjuang karo arthritis, asam urat, utawa ngelu kronis. Yen sampeyan salah siji saka wong-wong mau, mangkuk ceri saben dina bisa mbantu nyuda rasa lara tanpa perlu obat nyeri, ujare ilmuwan Michigan State University. Panliten kasebut nuduhake yen anthocyanin, senyawa sing menehi warna abang padhang ceri, minangka anti-inflamasi sing kaping 10 luwih kuat tinimbang ibuprofen lan aspirin. Seneng rong puluh ceri (seger, beku utawa garing) saben dina lan rasa lara bakal ilang.
Nyeri Kronis Jinak karo Kunyit
Riset nuduhake yen kunyit, rempah-rempah India sing populer, sejatine kaping telu luwih efektif kanggo ngilangi rasa nyeri tinimbang aspirin, ibuprofen, utawa naproxen. Bahan aktif ing kunir, curcumin, mandheg nyeri ing tingkat hormonal. Dianjurake kanggo sprinkle 1/4 sendok teh rempah-rempah iki ing sembarang sajian beras utawa sayur-sayuran.
Nyeri ing endometriosis nyuda oats
Mangkuk oatmeal bisa ngilangi rasa nyeri sing disebabake dening endometriosis. Milih diet sing sugih oat bisa mbantu nyuda rasa nyeri nganti 60 persen wanita. Iki amarga oat bebas gluten, protein sing nyebabake inflamasi ing akeh wanita, nerangake Peter Green, MD, profesor kedokteran ing Universitas Columbia.
Ngilangi nyeri sikil nganggo uyah
Para ahli ujar manawa paling ora enem yuta wong Amerika nandhang lara kuku ingrown saben taun. Nanging ajeg soaking toenails ingrown ing adus banyu segara anget bisa ngilangi masalah ing patang dina, ilmuwan ing Stanford University ing California ngandika.
Garam sing larut ing banyu bakal nyuda inflamasi, kanthi cepet netralake mikroba sing nyebabake bengkak lan nyeri. Cukup nambah 1 sendok teh uyah menyang segelas banyu panas, banjur rendhem area sing kena pengaruh ing kulit sikil sajrone 20 menit, baleni prosedur kaping pindho dina nganti inflamasi mudhun.
Nyegah Gangguan Pencernaan karo Nanas
Apa sampeyan nandhang gas? Siji cangkir nanas seger saben dina bisa ngilangi kembung sing nyeri sajrone 72 jam, miturut peneliti ing Universitas Stanford ing California. Nanas sugih ing enzim proteolitik pencernaan sing mbantu nyepetake pemecahan zat-zat sing nyebabake lara ing weteng lan usus cilik.
Ngaso otot karo mint
Apa sampeyan nandhang lara otot? Nyeri otot bisa nganti pirang-pirang wulan yen ora diobati kanthi bener, ujare naturopath Mark Stengler. Sarane: rendhem ing adus anget kanthi 10 tetes minyak peppermint kaping telu seminggu. Banyu anget bakal ngendhokke otot, dene lenga peppermint kanthi alami bakal nenangake saraf.
Marasake awakmu jaringan sing rusak karo anggur
Apa sampeyan tatu? Anggur bisa nyumbang kanggo pemulihan sing cepet. Miturut studi Ohio State University sing anyar, secangkir anggur saben dina bisa nyuda pembuluh getih sing kaku, ningkatake aliran getih menyang jaringan sing rusak, asring sajrone telung jam sawise porsi pisanan. Iki warta apik amarga balung mburi lan cakram sing nyerep kejut gumantung banget marang pembuluh getih sing ana ing cedhake kanggo nggawa nutrisi lan oksigen sing dibutuhake, saéngga ningkatake aliran getih bisa ngobati jaringan sing rusak.
Nyeri sendi diobati nganggo banyu
Yen sampeyan nandhang lara sendi ing sikil utawa lengen, para ahli New York College nyaranake supaya awak bisa nambah pemulihan seminggu kanthi mung ngombe wolung gelas banyu saben dina. Kenging punapa? Para ahli ujar yen banyu dilute banjur mbantu ngilangake histamin. "Plus, banyu minangka blok bangunan kunci balung rawan, balung, pelumas sendi, lan cakram alus saka balung mburi," tambah Susan M. Kleiner, Ph.D. "Lan nalika jaringan iki terhidrasi kanthi apik, bisa obah lan geser siji-sijine tanpa nyebabake lara."
Perawatan sinusitis karo horseradish
Panaliten anyar nuduhake yen sinusitis minangka masalah kronis nomer siji. Neraka bantuan! Miturut peneliti Jerman, rempah-rempah iki kanthi alami nambah aliran getih menyang saluran napas, mbantu mbukak sinus lan waras luwih cepet tinimbang semprotan toko obat. Dosis sing disaranake: Siji sendok teh kaping pindho dina nganti gejala ilang.
Nglawan infeksi kandung kemih kanthi blueberries
Mangan 1 tuwung blueberries saben dina, seger, beku, utawa jus, bisa nyuda resiko infeksi saluran kemih nganti 60 persen, miturut peneliti Universitas New Jersey. Iki amarga blueberries sugih ing tanin, senyawa sing nutupi bakteri sing nyebabake penyakit supaya ora bisa nemokake pijakan lan nyebabake inflamasi ing kandung kemih, nerangake ilmuwan Amy Howell.
Ngilangi nyeri payudara kanthi flax
Panaliten anyar nemokake yen nambahake telung sendok wiji flax ing diet saben dina bisa nyuda nyeri payudara. Fitoestrogen sing ana ing wiji kasebut minangka bahan tanduran alami sing nyegah rasa nyeri. Kabar apik liyane: Sampeyan ora kudu dadi tukang roti master kanggo nambah wiji ing diet. Cukup sprinkle ing oatmeal, yogurt, applesauce, utawa ditambahake menyang smoothies lan stews sayur-sayuran.
Perawatan migrain karo kopi
Apa sampeyan rawan migrain? Coba njupuk pereda nyeri karo secangkir kopi. Peneliti ing Yayasan Sakit Kepala Nasional ujar manawa ora preduli obat nyeri apa wae sing sampeyan gunakake, secangkir kopi bakal nambah efektifitas manajemen nyeri sampeyan nganti 40 persen utawa luwih. Para ahli ujar manawa kafein ngrangsang lapisan weteng lan nyerep panyerepan sing luwih cepet lan luwih efisien saka pereda nyeri.
Nyegah Kram Sikil nganggo Jus Tomat Paling ora siji saka limang wong kerep ngalami kram sikil. Apa sebabe? Kekurangan kalium. Iki kedadeyan nalika mineral iki dibuwang dening diuretik, minuman berkafein, utawa nalika kringet akeh nalika olahraga. Nanging ngombe liter jus tomat sing sugih kalium saben dina bisa nyuda resiko kram sing nyeri, ujare peneliti Los Angeles.