Paragraf
Deskripsi umum penyakit iki
Yen ana pratandha nyandhang prematur saka tulang rawan intra-artikular, mula bisa uga nuduhake pangembangan penyakit kayata arthrosis. Salah sawijining sebab sing nyebabake yaiku tuwa saka sel ing jaringan tulang rawan. Luwih, ana penurunan jumlah total tulang rawan ing sendi. Pangembangan jaringan tulang rawan iki luwih apik banget:
- ing umur tuwa;
- sawise ciloko;
- amarga stres sistematis profesional ing sendhi tartamtu;
- sawise inflamasi pas traumatis.
Pangowahan degeneratif ing balung nom nggawe kurang elastis, nyebabake abrasi lan pembengkakan ing jaringan ing sekitar sendi. Wiwitane, sanajan pangowahan jaringan tulang rawan ing sendi minimal, arthrosis sok-sok ngelingake babagan rasa sakit jangka pendek. Nyeri iki ilang amarga kegiatan fisik. Kanthi perkembangan penyakit iki, rasa sakit saya asring.
Gejala arthrosis yaiku:
- Nyeri kethul;
- tambah lara ing mangsa adhem lan kanthi tambah lembab;
- lemes;
- nyeri saya parah ing wiwitan gerakan lan kanthi ngleksanani.
Pijet bisa uga migunani kanggo arthrosis. Sing paling penting yaiku supaya ora kena pengaruh bintik-bintik lara supaya bisa nyuda reaksi inflamasi ing njero ruangan. Ing tahap wiwitan, obat-obatan efektif, kalebu zat alami sing dipikolehi saka cangkang kewan laut. Thanks kanggo iku, metabolisme ing njero tulang rawan lan mobilitas sendi luwih apik. Kanthi penyakit sing kuwat, intervensi bedah bisa ditrapake. Ing perawatan, obat anti-inflamasi, perawatan ing sanatorium, prosedur fisioterapi, panggunaan banyu mineral lan lumpur uga misuwur.
Maca uga artikel khusus babagan Nutrisi Gabungan lan Nutrisi Tendon.
Produk sing migunani kanggo arthrosis
Mangan panganan kanggo arthrosis sing mbantu njaga sendhi sing sehat, njamin kerja sing dawa lan mbantu ngilangi faktor negatif sing nyebabake kerusakan jaringan tulang rawan lan perkembangan penyakit, sampeyan bisa nambah kesehatan lan nyegah penyakit.
Produk sing migunani kanggo arthrosis kalebu:
- beras coklat - sugih karbohidrat sing nyokong tingkat energi lan uga nyuda kolesterol;
- endhog pitik minangka sumber protein lan lutein lan mbantu awak ngasilake kolesterol apik;
- susu minangka sumber kalsium, sing dibutuhake kanggo nggawe jaringan balung lan tulang rawan;
- balung nom lan gelatin minangka panganan sing paling penting kanggo arthrosis, sing akeh protein, lan akibate, daging jeli lan jeli kudu dipangan tanpa gagal;
- yoghurt kurang lemak - sumber kalsium;
- bayam - sugih zat besi, vitamin A, K, C, lutein lan antioksidan, mbantu nglawan arthrosis lan osteoporosis;
- pisang, apricot garing, sarden lan lentil minangka sumber kalium;
- susu pitik - daging sehat sing akeh protein, selenium lan nyegah balung balung, lan amarga vitamin B, tingkat energi ing awak saya tambah;
- almond, kacang pinus, kemiri - kaya karo vitamin E;
- salmon - sumber lemak omega-3 lan niasin, sing nyuda kolesterol, nglindhungi saka jinis kanker lan trombosis tartamtu, lan mbantu njaga bobot awak normal;
- kenari - ngemot lemak, zat nitrogen, serat, zat awu, vitamin C, A, B, linoleat, linolenat lan asam oleat, kalium, zat besi, kalsium, fosfor, unsur tilak, sing penting banget kanggo nyegah arthrosis;
- blueberries - sugih ing nutrisi, antioksidan lan duwe efek tonik ing kabeh awak;
- jamu lan rempah-rempah, ora kaya uyah, ora disimpen minangka beban "mati" ing awak lan ora nambah tekanan getih;
- woh-wohan lan woh wohan beri - sumber vitamin C lan asam askorbat, sing antioksidan sing apik banget lan duwe pengaruh penting ing sintesis kolagen lan elastin, sing penting kanggo mulihake tulang rawan;
- bawang putih - duweni efek anti-inflamasi lan mbantu nyuda nyeri lan bengkak ing arthrosis;
- biji rami - ngemot mineral, kalsium, magnesium lan seng;
- produk daging, sing minangka sumber protein sing apik, kekurangan sing bisa nyebabake karusakan kolagen lan nyebabake karusakan jaringan balung lan balung rawan;
- duduh kaldu iwak sing jenuh, ing endi chondroitin sulfate ana, yaiku bagean saka cairan sinovial, sing mbantu njaga elastisitas tulang rawan;
- jamur minangka sumber vitamin D tanpa kalsium ora bisa diserep dening awak;
- jus pomegranate - kanthi signifikan nyuda inflamasi lan nyegah pembentukan enzim, sing, yen konsentrasi berlebihan, bisa nyebabake karusakan saka balung rawan;
- nanas - nduweni efek anti-inflamasi, amarga isi bromelain;
- bubur jagung lan oatmeal - sumber vitamin H, sing perlu kanggo nyerep asam amino dening awak;
- avocado - sugih ing vitamins lan mineral lan indispensable kanggo njaga bobot awak optimal;
- Wiji kembang srengenge - sumber vitamin E, sing nglindhungi jaringan tulang saka karusakan radikal bebas;
- kedele - migunani kanggo arthrosis, amarga magnesium sing dibutuhake kanggo fungsi sel apa wae ing awak;
- kacang polong, kacang buncis, roti gandum - sugih ing vitamin B1;
- produk susu rendah lemak - jenuh karo vitamin B2, sing perlu kanggo arthrosis;
- kentang (utamane panggang) - sumber vitamin B2 lan B6;
- lentil lan kubis, sing bakal ngasilake awak karo asam folat (vitamin B12).
Pangobatan rakyat
Alam ora mandheg nggawe manungsa lan nyedhiyakake kebebasan gerakan kanggo awak kita kanthi 187 sendi. Salah sawijining penyakit sendi sing paling kuat yaiku arthrosis. Ing laku, ana kasus perawatan sukses saka penyakit iki nggunakake cara rakyat. Tugas utama yaiku ngrangsang proses regeneratif jaringan tulang rawan, normalake metabolisme, ngresiki ati, usus lan ginjel, lan ngilangi rasa nyeri ing sendi. Piranti kasebut kalebu:
- horsetail lapangan - mbantu mulihake jaringan tulang rawan ing sendi;
- ROOT dandelion - nambah elastisitas sendi;
- godhong birch - minangka tincture, mbusak asam urat saka ginjel, sendhi lan kandung kemih, lan kanggo panggunaan eksternal, digunakake kanggo kukus lan pijet nalika adus;
- stroberi liar - nyuda pembengkakan jaringan ing sekitar sendi;
- kulit willow - ngemot lignin, tanin, flavonon, glikosida salisin, asam askorbat, anthocyanin, pektin;
- cinquefoil - nyuda pembengkakan sing nglarani;
- thyme - promosi sintesis kolagen;
- seri - duwe marasake awakmu lara lan efek anti-natoni, normalake metabolisme lan kalem sistem saraf, uga baths sing ningkatake sirkulasi getih ing jaringan sendhi lan nyegah proses inflamasi ing sendi, amarga isi tanin lan manganese;
- salep kanggo ngatasi rasa nyuda sendhi saka woh wohan beri juniper, godhong nettle lan minyak sapi;
- ROOT horseradish disigar lan petroleum jelly ing wangun ointment relieves pain lan nyuda respon natoni saka peserta;
- siram artichoke Yerusalem sing nyenengake;
- godhong burdock - ningkatake metabolisme lan ekskresi uyah saka sendi, nguatake jaringan otot lan tulang, nambah komposisi urin lan getih;
- teh kanggo mbusak racun lan racun saka awak saka pinggul mawar, lingonberry, thyme, oregano lan mint.
Produk mbebayani lan mbebayani kanggo arthrosis
Sampeyan kudu ngati-ati banget babagan panganan, reresik awak utawa pasa. Yen digunakake kanthi ora bener, bisa mbebayani kanggo kesehatan. Wong sing umure luwih saka 50 taun kudu luwih ati-ati, amarga leaching kalsium nyumbang kanggo pangembangan arthrosis, lan pelepasan kalium nyebabake kejang lan penyakit jantung.
Produk sing mbebayani kalebu:
- kabeh jinis permen lan gula sing nyumbang kanggo nambah bobot awak lan kurang nutrisi;
- uyah - nambah tekanan lan akumulasi jaringan periartikel;
- alkohol - ngganggu panyerepan vitamin awak lan nambah risiko nambah bobot awak;
- Daging lemak, keju, kulit pitik lan es krim, sing sugih lemak jenuh, nambah tingkat kolesterol lan, akibate, nambah bobot awak;
- panganan cepet;
- sosis lan sosis;
- produk asap;
- mayonis;
- lenga sayur olahan;
- woh-wohan asem lan jus saka;
- acar;
- kaviar;
- banyu mineral kanthi kadar natrium dhuwur
- keju sing lemu lan krim sing ora nguntungke.
Waé!
Pamrentah ora tanggung jawab kanggo nyoba nggunakake informasi sing diwenehake, lan ora njamin ora bakal cilaka sampeyan dhewe. Bahan kasebut ora bisa digunakake kanggo menehi resep perawatan lan diagnosis. Tindakake konsultasi karo dokter spesialis!