Nyeri abdomen bisa amarga macem-macem panyebab - saka indigestion sing prasaja nganti penyakit kronis sing mbutuhake intervensi medis. Ing kasus iki, kita bakal pirembagan bab overloading ngambakake pencernaan diet miskin utawa banget lengo utawa pangan pedhes. Akibaté, ana heartburn, kembung, kembung, lan gejala sing ora nyenengake. Produk kasebut bakal mbantu ngilangi rasa nyeri lan gejala indigestion liyane tanpa bantuan obat-obatan.
Teh kuwat
Teh bisa duwe efek anti-inflamasi sing santai ing weteng pasien. Apamaneh yen sampeyan nambah jamu ngombe kayata chamomile, Ivan-tea, utawa pinggul. Iki bakal nambah metabolisme, ngendhokke otot, ngatasi rasa abot lan mbantu nyerna lemak.
Ginger
Jahe minangka obat sing populer kanggo nyuda bobot awak. Jahe nyepetake proses metabolisme, nyuda kembung, nyuda rasa lara, lan nahan mual. Ngombe teh jahe nganggo madu lan lemon - bakal nylametake sampeyan saka masalah pencernaan.
cranberries
Cranberry minangka diuretik alami lan mbantu mbusak racun saka awak amarga keracunan panganan. Sampeyan bisa nggunakake woh wohan beri lan godhong bilberry. Panganan iki uga bakal nyuda gejala kelainan usus lan slag timah. Yen sampeyan nambah asam, ngombe cranberry ora dikarepake.
Mint
Mint kanthi netralake gejala gangguan pencernaan lan nyenengake rasa lara ing usus lan weteng. Mint ngemot akeh minyak esensial sing nyedhiyakake efek nyenengake kanggo organ pencernaan lan ngatasi rasa lara jantung kanthi nambah aliran empedu.
Apples
Apel minangka sumber serat lan pektin, sing ngrangsang peristalsis lan mbantu sampeyan cepet nyingkirake panganan sing akeh, ngilangi tekanan ing saluran pencernaan. Piyambakipun apel nyebabake kembung; mulane, ing gejala kasebut aja digunakake kanggo ora nambah kahanan. Kanthi lara ing weteng, sampeyan bisa ngombe cuka sari apel - sampeyan butuh sumber enzim lan bakteri kanggo mulihake mikroflora weteng.
Yogurt
Yogurt alami bakal mbantu nyokong flora usus, tanpa nyebabake rasa ora nyaman sacara lembut. Sampeyan kudu nggunakake terus-terusan yen weteng dadi titik sing ringkih. Yogurt uga nambah kakebalan.
Kayu manis
Kayu manis minangka antioksidan kanthi anti-inflamasi sing kuat. Iki bakal mbantu nyingkirake rasa mual lan lambung, ngatasi pembengkakan lan nyepetake metabolisme. Kayu manis bisa ditambahake kaya panganan lan ombenan - panganan iki bakal entuk rasa.
Kabèh kabèh
Kanggo wong sing ngalami intoleransi gluten, sampeyan kudu nambah panganan sing durung diproses. Awak bakal nyerna serat lan asam laktat, sing bakal nambah metabolisme lan ngatasi akeh masalah pencernaan. Kajaba iku, biji-bijian nduweni sipat anti-inflamasi.