Beetroot ing masakan kita paling asring digunakake ing dressing borscht utawa minangka tambahan warna kanggo masakan sayuran. Ahli nutrisi nyengkuyung kita nggunakake panganan manca, ora nggatekake sifat produk sing tuwuh ing amben kita. Nanging keuntungan beetroot ora kalah karo eksotik jaban rangkah, lan regane luwih terjangkau.
Hippocrates uga ngelingi sifat-sifat beetroot sing apik tenan lan nyaranake panggunaan kanggo ngobati peradangan lan penyakit kulit eksternal. Beetroot uga diwenehake kanggo anemia.
Sifat antioksidan
Beetroot minangka antioksidan alami lan njaga sifat sawise perawatan panas. Ing mangsa bit, sampeyan luwih kudu fokus ing produk iki - iki bakal luwih dawa amarga awak bisa ngatasi serangan sing mbebayani saka lingkungan.
Paling becik kanggo mangan mentah bit ing salad utawa dipanggang ing kulit.
Kanggo nyuda bobot awak
Beetroot mbantu ngilangi bobot, amarga minangka sumber serat lan betaine-zat sing mbantu nyerep lan ngolah protein sing mlebu ing awak manungsa. Sanalika, disaranake mangan bit sadurunge daging lan panganan protein liyane kanggo nggawe kondisi pencernaan sadurunge. Yaiku, salad bit minangka pilihan sing apik kanggo aperitif. Lan serat bakal mbantu nyingkirake racun lan racun ing usus kanthi tepat wektu.
Marang kulit sing lemu
Kulit sing akeh banget berminyak biasane ditemokake ing wong sing nambah pori-pori. Beetroot, ing kasus iki, mengaruhi kelenjar sebaceous kanthi cara supaya ora ngasilake minyak sing gedhe banget, pori-pori dibersihake lan luwih sempit. Kajaba iku, amarga serat lan ngresiki awak, kulit duwe kabeh kasempatan kanggo katon luwih sehat, lan amarga ana vitamin U, sing uga dadi sumber bit, manifestasi kulit alergi bakal mudhun.
Pangaturan sistem hormonal
Sambungan kabeh sistem ing awak, kalebu hormonal, nyebabake penuaan dini. Beetroot ngemot senyawa boron langka sing bisa normalake fungsi hormon. Iki penting banget kanggo awak wanita.
Kajaba iku, sayuran oyot sing migunani iki nguatake pembuluh getih lan ngilangi endapan kalsium ing tembok, sing mbantu getih bisa sirkulasi kanthi normal lan menehi pasuryan sing sehat.