Qigong yaiku sistem latihan napas lan gerakan Cina. Saliyane efek marasake awakmu, qigong digandhengake karo pandangan donya agama para biksu Tao. Ing artikel iki, kita bakal nimbang efek terapeutik saka praktik kasebut ing penyakit topikal kayata eksim lan psoriasis ing jaman saiki. Miturut Pengobatan Tradisional Cina, penyakit kulit kronis digandhengake karo ora seimbang ing Sistem Pernafasan lan Usus. Yen bintik abang, gatal uga ana, mula ana kemungkinan gangguan energi ati. Umumé, inflamasi nuduhake yen awak kena pengaruh stres utawa konflik sing serius. Sadurungé ora imbangan mengaruhi kondisi kulit, iku wis ana ing awak kanggo dangu. Solusi paling apik kanggo masalah iki yaiku kombinasi diet, olahraga, teknik relaksasi kayata meditasi. Gaya urip: dijlentrehake ing ngisor iki ngombe cukup efektif karo penyakit kulit. Nyampur 2 sendok teh jus klorofil, 4 sendok teh jus aloe vera, lan 4 cangkir banyu utawa jus (jus anggur paling apik). Miwiti kanthi ngombe siji gelas saben dina. Yen sirah utawa diare ana, nyuda dosis rada. Tambah dosis ora luwih saka ¼ saben dina. Ngilangi susu lan produk susu, uga panganan pedhes saka diet. Andrew Weil uga nyaranake njupuk 500mg lenga blackcurrant kaping pindho dina (setengah dosis kanggo bocah-bocah ing umur 12 taun) kanggo nglawan eksim (mesthi dawa, 6-8 minggu). Adus utawa adus ora luwih saka 15 menit. Ngindhari ointments steroid lan hydrocortisone, amarga padha luwih exacerbate imbalances internal ing awak tinimbang ngewangi ngresiki dhewe. Latihan ing ngisor iki kudu diulang kaping pirang-pirang dina kanggo mulihake keseimbangan energi.
swara paru-paru Lungguh ing pinggir kursi utawa amben. Selehake telapak tangan ing dhengkul, sikut rada adoh saka awak. Sampeyan bisa nutup mata utawa ninggalake mbukak. Miwiti angkat tangan ing ngarep. Angkat, alon-alon nguripake menyang dhadha. Nalika tangan sampeyan ana ing ndhuwur sirah, puterake telapak tangan menyang langit-langit. Pucuk driji tangan loro kudu baris lan katon ing saben liyane. Pundhak lan elbows dibunderaké lan santai. Rasane dadamu alon-alon nggedhekake. Ngendhokke ambegan lan, nalika sampeyan ambegan, ucapake swara "sss" kaya ula utawa uap sing metu saka radiator. Nalika nggawe swara iki, alon-alon nguripake sirah munggah. Swara kudu metu ing siji exhale. Nalika muter, mbayangno carane kabeh emosi negatif, sedhih, depresi metu saka paru-paru. Bayangake apa sing dikarepake - sawetara wong nggambarake kabut sing metu saka paru-paru. Yen wis rampung ambegan lan muni, njupuk ambegan jero lan santai. Nguripake telapak tangan mudhun lan alon-alon bali menyang dhengkul. Selehake telapak tangan kanthi jero ing dhengkul. Rasakake rasa wani lan wani sing ana gandhengane karo warna putih sing ngisi paru-paru. ngaso. Baleni kaping pirang-pirang saurutan sing dikarepake lan tindakake latihan iki kaping 2-3 dina.
Swara panggang Selehake tangan ing dhengkul, telapak tangan munggah, sikut rada adoh saka awak. Ngluwihi lengen, tetep sikut rada mbengkongake lan pundhakmu santai. Angkat tangan nganti tekan tingkat sirah. Genggam telapak tangan lan nguripake menyang langit-langit. Tarik sisih tengen lan miringake ngiwa. Sampeyan kudu ngrasa rada regangan ing sisih tengen ing endi ati. Delengen karo mripatmu mbukak. Nalika sampeyan ambegan, ucapake swara "shhh" kaya banyu diwutahake menyang wajan panas. Nalika sampeyan exhale lan nggawe swara, gambaran emosi ala nesu ninggalake ati. Yen wis rampung swara, ambegan lan ngendhokke. Nyelehake tangan, nguripake telapak tangan mudhun lan alon-alon mudhun menyang dhengkul. Mudhunake, nyelehake tangan sampeyan ing dhengkul, telapak tangan munggah. Ngaso lan mbayangno raos positif saka kabecikan lan cahya ijo padhang ngisi ati. Baleni olah raga sekerepmu.