Wiwit jaman biyen, endhog puyuh wis dipangan, lan resep papirus Mesir lan obat-obatan Tionghoa nyritakake babagan iki. Ing Jepang, iki malah diwènèhaké kanthi sah supaya bocah mangan 2-3 endhog puyuh saben dina, amarga pengaruh positif tumrap perkembangan aktivitas otak.
Uga ana paedahe endhog puyuh sing ora bisa ditolak ing panganan bayi - ora nyebabake alergi, beda karo endhog pitik. Panemuan iki nggawe gampang ngenalake protein lan kuning sing sehat menyang menu saben bocah, sing nyebabake peningkatan kesehatan generasi muda.
Ditambah maneh, puyuh ora kena salmonellosis, mula bisa digunakake mentah kanggo nyiyapake krim lan koktail, supaya kabeh vitamin lan unsur tilase tetep utuh, luwih saka endhog pitik.
Yen sampeyan njupuk endhog puyuh lan endhog pitik sing padha, endhog puyuh bakal ngemot 2.5 kali luwih akeh vitamin B, 5 kali kalium lan zat besi, uga vitamin A, tembaga, fosfor, lan asam amino.
Cangkang endhog puyuh, sing ngemot kalsium, tembaga, fluor, belerang, seng, silikon, lan akeh unsur liyane, gampang digunakke awak lan migunani kanggo mbentuk untu, balung, lan sumsum balung.
Panganggone endhog puyuh nguatake sistem kekebalan awak lan normalake saluran gastrointestinal, jantung, lan pembuluh getih. Produk iki dianjurake kanggo nyegah kanker, penyakit saraf lan kondisi, hipertensi, panandhang asma, diabetes.
Tirosin ing endhog puyuh digunakake ing produksi kosmetik - kanggo rambut, kulit rai, lan garis anti-penuaan. Kanggo kesehatan pria, endhog puyuh uga migunani lan dianggep luwih kuat tinimbang tablet Viagra.
Cara masak kanthi bener
Masak endhog puyuh ora luwih saka 5 menit ing banyu sing umob, lan goreng kanggo pasangan ing sangisore tutup nganti 2-3 menit. Supaya bisa ngreksa vitamin lan unsur tilak sabisa-bisa. Cuci endhog sak tenane sadurunge masak.
Pira bisa mangan
Anak ing umur 3 taun, kanthi panggunaan saben dina, diidini ora luwih saka 2 endhog puyuh saben dina, saka 3 nganti 10 taun - 3 lembar, remaja-4, diwasa-ora luwih saka 6.
Sapa sing ora bisa mangan
Sampeyan kudu nyuda panggunaan endhog puyuh yen sampeyan duwe obesitas, penyakit empedu, penyakit weteng lan usus, wong sing alergi marang protein.
Kanggo luwih lengkap babagan tunjangan kesehatan endhog puyuh lan cilaka - waca artikel gedhe kita.