Anggur duwe akeh alasan sing apik kanggo dadi bagian saka diet sehat. Iku sugih ing mineral, vitamins lan serat. Woh wohan beri lan woh-wohan ngemot jumlah glukosa lan fruktosa sing akeh, nanging iki dudu alesan kanggo ngilangi diabetes saka diet. Anggur bisa ngganggu keseimbangan glukosa getih, mula sampeyan bisa mangan kanthi jumlah cilik miturut rekomendasi dokter utawa ahli nutrisi.
Anggur abang, saliyane glukosa, ngemot serat sing akeh, sing nyegah awak nyerep nutrisi kanthi cepet.
Pungkasane, tingkat gula getih ora bakal mundhak banget yen pasien mangan anggur. Sampeyan bisa ngonsumsi nganti telung porsi anggur saben dina - siji porsi saben dhaharan. American Diabetes Association.
Diabetes nalika meteng
Anggur abang ing kasus iki ora dadi pembantu sing apik banget. Luwih becik mangan anggur karo woh-wohan liyane sing ngemot kurang gula lan luwih akeh karbohidrat. Bisa uga raspberries, contone.
Yen sampeyan nambah bobot nalika meteng, luwih becik ora mangan anggur kabeh. Sanajan ora ana hubungane antarane anggur lan diabetes gestasional, asupan karbohidrat sing dhuwur bisa nambah risiko ngembangake diabetes gestasional.
Ing dina sampeyan bisa mangan saka 12 kanggo 15 medium grapes, Doctors ora nyaranake liyane. Kaya diabetes jinis 1 lan jinis 2, cara sing paling apik yaiku nyampur anggur abang, ireng lan ijo.
Diabetes Tipe 1
Kanggo wektu sing suwe, para ilmuwan ragu-ragu babagan efek anggur ing diabetes jinis 1. Saiki wis ditemokake yen mangan anggur kanthi jumlah cilik bisa nyebabake pangembangan diabetes tipe 1. Kanggo eksperimen, para dokter nambahake bubuk anggur ing saben dhaharan pasien. Pasien ing klompok eksperimen terus-terusan nyuda gejala diabetes. Dheweke duwe kualitas urip sing luwih dhuwur, urip luwih suwe lan tetep sehat.
Wêdakakêna anggur bisa ditemokake kanthi komersial lan ditambahake ing dhaharan kanthi rekomendasi saka dokter. Kanggo sing ngonsumsi kanthi rutin, pankreas dadi luwih sehat.
Diabetes Tipe 2
Akeh panaliten nuduhake manawa anggur bisa nyuda tekanan getih lan ngontrol resistensi insulin. Mula, woh-wohan iki mbantu ngatasi diabetes jinis 2.
Wong lanang lan wadon sing duwe risiko ngembangake diabetes jinis 2 bisa nyuda risiko kasebut kanthi bantuan anggur. Kanggo sing wis nandhang diabetes jinis iki, anggur kudu dilebokake ing diet kanggo nyuda resistensi insulin lan stabil tingkat gula getih. Uga bakal nyegah pangembangan macem-macem jinis efek samping diabetes.