Sakit sirah minangka salah sawijining masalah sing paling umum ing urip wong modern. Iki diklasifikasikaké dadi telung kategori: sirah umum, migren lan ngelu cluster. Ana akeh alasan kanggo penyakit iki: owah-owahan fisiologis ing sirah, penyempitan pembuluh getih, gangguan aktivitas saraf, predisposisi genetik, ngrokok, konsumsi alkohol sing berlebihan, kurang banyu ing awak, oversleeping, ketegangan mata, deformitas gulu lan liya-liyane. Kita asring nggunakake antispasmodik sing kuat kanggo ngilangi gejala nyeri kanthi cepet. Nanging, ana akeh obat alami sing bisa mbantu ngelu kanthi cepet lan gampang. Contone, kurang banyu ing awak minangka salah sawijining panyebab paling umum saka sirah. Ing kasus iki, ngombe segelas banyu cukup kanggo ngilangi rasa lara. Penting kanggo ngombe 8-10 gelas banyu saben dina kanggo nyedhiyakake awak kanthi banyu sing cukup. Mangkene sawetara cara alami kanggo ngatasi sirah: 1. Jahe
Jahe nyuda inflamasi pembuluh getih ing sirah, nyebabake rasa nyeri. Nyampur jumlah sing padha saka jahe lan jus lemon. Konsumsi sepisan utawa kaping pindho saben dina. Utawa, olesake campuran 1 sendok teh jahe garing lan XNUMX sendok teh banyu menyang bathuk.
2. Jus mint
Menthol lan menthone minangka bahan utama ing mint lan efektif banget kanggo ngilangake sirah. Nggawe jus saka godhong mint lan aplikasi ing bathuk lan kuil. 3. Peppermint Peppermint ngandhut menthol, sing mbantu ngresiki pembuluh getih sing macet. Uga duwe efek calming ing awak. Nyampur 3 tetes minyak esensial peppermint karo 1 sendok teh almond utawa lenga zaitun. Pijet bathuk lan kuil. Sampeyan uga bisa aplikasi godhong peppermint seger ing bathuk. 4. Basil
Basil ningkataké istirahat otot, kang ndadekake iku migunani ing perawatan saka ngelu disebabake tension otot. Kajaba iku, nduweni efek calming lan analgesik. Godhok siji sendok teh godhong basil utawa sawetara tetes minyak kemangi ing panci banyu, banjur adus uap kanthi alon-alon condong ing panci. 5. Lavender minyak Aroma minyak atsiri lavender sing nyenengake bisa dadi bantuan gedhe kanggo ngatasi sirah. Studi nuduhake yen lavender bisa efektif sanajan kanggo gejala migren. Selehake sawetara tetes minyak esensial lavender ing kain lan ambegan. Aja njupuk lenga penting ing njero! 6. Kubus es Kadhemen es mbantu nyuda inflamasi sing nyebabake sirah. Sijine es batu ing mburi gulu kanggo mbantu migren.