Paragraf
Mlaku cepet karo Leslie Sanson iku cara sing apik kanggo ngilangi bobot lan nguatake otot tanpa latian ekstrim. Efisiensi program bisa ditambah luwih akeh yen sampeyan nambah beban tambahan ing bentuk dumbbells.
Ringkesan mate nganggo dumbbells: Mlaku Pounds Express
Leslie Sansone wis ngembangake akeh program adhedhasar omah mlaku-mlaku. Kabeh mau menehi asil sing apik banget lan bisa diakses para pamula. Ing salah sawijining kompleks kasebut , Leslie nawakake rumit kanggo mlaku-mlaku standar lan njupuk dumbbells utawa alat liyane sing diganti. Contone, ing program kasebut nggunakake bal logam kanthi bobot cilik, nanging sampeyan bisa olahraga kanthi bobot sing wis biasa digunakake. Beban tambahan iki bakal nambah efektifitas latihan lan nyepetake proses nyuda bobot awak.
Program kasebut Mlaku Pounds Express kalebu latihan ing ngisor iki:
- Munggah lan Miwiti (1 mil): 23 menit
- Pembakaran Kalori Dhuwur (2 mil): 32 menit
- Ngobong Super Lemak (3 mil): 48 menit
Sampeyan bisa miwiti kanthi 1 mil saben dina, lan nalika kemajuan lan stamina tuwuh latihan nganti 2 lan 3 mil. Dumbbells ing kabeh telung video sing digunakake ing paruh kapindho program. Bobot dumbbells sing sampeyan pilih gumantung saka latihane, nanging kanggo pamula 1 kg bakal cukup. Ora ana peralatan liyane kajaba dumbbells sing ora dibutuhake.
Sampeyan bisa mlaku-mlaku karo Leslie Sansone, lan sampeyan bisa nggabungake karo latihan liyane. Mesthi wae yen mlaku-mlaku minangka beban aerobik, mula luwih becik kanggo ngrampungake latihan fungsional kanggo nguatake otot awak. Sampeyan bisa ndeleng program sing kasedhiya ing jinis iki:
- Pelatih Hollywood: ABS sing sampurna lan koreksi paha lan bokong
- "Aku pengin awak kasebut" karo Tamile Webb: latihan 15 menit saben dina
- Latihan ENVY kanggo pamula: positif, sederhana lan efisien
Keuntungan program Walk Away the Pounds Express:
1. Program kasebut kalebu 3 latian kanthi dawa lan kerumitan sing beda. Yen sampeyan minangka pamula, miwiti kanthi 1 mil, lan yen sampeyan nganggep sampeyan minangka siswa sing luwih maju bisa nganti 3 mil.
2. Piwulang yaiku kecepatan bocah-bocah wadon, mula sampeyan bakal bisa ngenteni kalori lan ngilangi bobot awak.
3. Mlaku cepet karo Leslie Sansone pancen aman kanggo sendhi sampeyan. Program kasebut ora ngagetake sing bisa nyebabake kesehatan sampeyan.
4. Pelatih mung nawakake olahraga sing gampang lan gampang adhedhasar mlaku kanthi cepet.
5. Program kasebut cocog kanggo level fitness apa wae. Sampeyan bisa nambah beban sajrone olahraga kanthi nggunakake dumbbells sing digunakakeonbobote lesego.
6. Video kanthi jarak 1 mil cocog banget kanggo latihan esuk. Kagiyatan kasebut ing wayah esuk bakal menehi energi lan swasana sing apik sajrone sedina muput.
Olahraga karo Leslie, sampeyan bakal bisa kanggo ngowahi awak, ngilangi bobot awak, ningkatake fungsi kardiovaskular lan nambah ketahanan fisik sampeyan. Mlaku cepet karo dumbbells kanggo seneng siswa pamula lan luwih maju.
Deleng uga: Ringkesan latihan, Leslie Sansone - mung mlaku-mlaku lan ngilangi bobot awak.