Ara Pepe - katrangan babagan woh sing wis garing. Mupangat kesehatan lan cilaka

Katrangan anjir Garing

Wit saka woh sing dipanen kanggo ngasilake ara sing garing yaiku wit anjir. Wit anjir iku asem lan bisa tekan dhuwur 7‒10 meter. Wit tuwuh ing wilayah sing asat lan cerah kanthi lemah sing seger lan jero. Dheweke uga mapan ing wilayah sing watu lan bisa urip ing lemah sing kurang subur.

Wit anjir urip nganti 100 taun lan duwe cabang sing dawa lan dawa lan sok-sok ngluwihi dhuwure wit kasebut. Tanah kelairan ara yaiku Timur Tengah lan Asia Kulon. Wit ara saiki ditanduri ing saindenging jagad, kalebu Asia lan Amerika Utara.

Ara tuwuh nganti ukuran 3-5 sentimeter, kanthi bobote nganti 50-70 gram. Yen wis diwasa, anjir ijo banjur wungu utawa coklat. Ara duwe rasa unik. Tekstur alus sing manis lan wiji sing renyah nggawe kombinasi sing ora biasa lan menarik. Rasane woh uga gumantung karo warnane.

Ing alam, ana macem-macem jinis ara: bentuk oval utawa pear, putih, ijo, abang, kuning, ungu lan uga ireng. Ara seger kasedhiya saka wulan Juni nganti September, dene ara garing kasedhiya ing taune.

Woh-wohan anjir awangun woh pir utawa bentuk jantung, kanthi warna ungu ijo utawa ungu tuwa lan daging sing jambon utawa abang. Ara putih asring luwih gedhe tinimbang anjir peteng, katon spektakuler lan rasane luwih alus.

Sanalika, nondescript, woh wohan beri peteng cilik biasane duwe rasa eksplosif, manis, lan konsentrasi. Woh-wohan sing durung mateng ngemot jus susu sing legok lan ora bisa didhahar. Lan mung woh wohan sing meh ora retak sing dijupuk saka cabang sing paling enak.

Varietas ara

• "Ireng Crimean" - macem-macem awal kanthi woh wohan beri sing gedhe ing kulit peteng lancip, dikembangake dening para ilmuwan Taman Botani Nikitsky.
• Grey Awal minangka macem-macem awal sing ngasilake woh kaping pindho saben musim, kanthi woh-wohan ukuran medium kulit coklat utawa ungu lan pulp sing enak banget.
• Ragam penyerbukan mandiri "Dalmatian" utawa "putih Turki", sing dianggep minangka sing paling apik ing antarane wong-wong wiwitan. Woh-wohan gedhe, bobote nganti 180 g.
• Kadota, utawa Adriatic, kalebu macem-macem warna putih lan populer ing Amerika Serikat. Tahan Frost (tahan suhu nganti minus 10 ° C), kasep medium, bisa diangkut.

Brunswick minangka macem-macem awal kanthi woh-wohan sing bobote nganti 200 g lan tahan suhu paling endhek 27 ° C. Woh-wohan entheng duwe tong ungu lan daging sing ana warna raspberry.

Konten komposisi lan kalori

Ara garing ngemot beta-karoten lan akeh vitamin B. Woh-wohan sing garing uga akeh protein, uyah mineral kalium, magnesium lan zat besi. Uga ana ing woh-wohan woh ara sing garing, uga ana serat, pektin. Nanging kenapa dokter menehi saran marang pasien supaya ngonsumsi ara sing dikeringake? Produk iki duwe akeh sifat sing migunani.

• Nilai kalori 257 kcal
• Protein 3.1 g
• Lemak 0.8 g
• Karbohidrat 57.9 g

Ara Garing: Mupangate

Ara ara ing gula, mineral lan serat larut alami. Komposisi mineral kalebu kalium, kalsium, magnesium, zat besi lan tembaga lan sumber antioksidan, vitamin A lan K sing apik, sing nyumbang kanggo kesehatan lan kesehatan.

Ara minangka gudang fitonutrien, antioksidan lan vitamin sing ono gunane. Ara garing minangka sumber gula alami lan serat larut. Dheweke sugih serat, kalium, zat besi, magnesium, fosfor, mangan, kalsium, klorin, sodium, vitamin B6 lan K, Retinol (vitamin A), tiamin (vitamin B1), riboflavin (vitamin B2). Panganggone ara dianjurake kanggo panandhang asma, watuk, bronchitis, disfungsi seksual, konstipasi, gangguan gastrointestinal.

Ara sing garing duwe indeks glikemik sing dhuwur - 62, lan sing seger - 55. Mula, mangan ara sing garing bakal cepet mundhakake kadar gula getih. Saliyane, anané kalium mbantu nyuda cucuk ing gula. Mula, wong sing duwe diabetes tipe 2 kudu ati-ati banget nalika mangan ara.

Perlu dielingake, ora mung garing, nanging uga ara seger ngemot pirang-pirang gula alami - fruktosa, sing yen dikonsumsi kanthi berlebihan, bisa uga nambah kesehatan. Mula, ara sing dikeringake apik banget minangka perawatan alami lan sehat kanggo bocah lan wong diwasa, nanging dianjurake supaya dikonsumsi kanthi moderat.

Panganan sing legi, kalebu wit ara, kanthi cepet ngisi energi awak. Mula, luwih becik dilebokake ing panganan nalika esuk supaya energi iki entek sedina muput.

Ara sing garing wis akeh manfaate kesehatan. Ayo goleki sawetara.

Ara garing lan kesehatan wanita

Ing pirang-pirang negara ing sisih wétan, ara sing wis garing biasane dadi panganan cuci mulut kanggo wanita. Wiwit jaman biyen, masarakat wis ngerti yen dheweke mbantu ngatasi penyakit fisik nalika haid.

Uga, panggunaan woh-wohan garing nyumbang kanggo normalake keseimbangan mental sajrone wektu kasebut. Apa maneh ara sing migunani kanggo wanita?

Dokter modern nyaranake nggunakake kanggo wong-wong sing arep meteng utawa ngenteni bayi. Rekomendasi kasebut adhedhasar kasunyatan manawa woh anjir ngemot asam folat sing akeh banget. Bahan iki mbantu njaga integritas plasenta lan duwe pengaruh sing migunani tumrap pangembangan intrauterin bayi ing bayi.

Panliten modern nuduhake manawa migunani tumrap wanita nyakup woh ara ing panganan sajrone meteng kaloro lan kaping telu. Ternyata kontraksi dheweke luwih gampang, lan total wektu pegawe dikurangi dadi sakjam. Kajaba iku, kanggo wanita sing nglairake kaping pisanan, ereksi luwih cepet lan gampang.

Ara garing kanggo wong

Ana legenda sing nyebar yen woh ara garing duweni efek positif ing potency. Nanging, sayangé, ora ana produk sihir kanggo nyingkirake masalah iki. Nanging, woh ara garing migunani kanggo wong lanang kaya kanggo wanita.

Vitamin lan mineral sing akeh mbantu njaga kesehatan kanggo wong sing duwe umur lan jenis kelamin.

Ara kanggo bocah

Dokter anak ora nyaranake nyakup woh-wohan garing ing menu bocah-bocah sing umur kurang saka setaun. Sawise tekan umur iki, sampeyan bisa menehi siji woh garing kanggo bocah, nanging luwih becik dibagi dadi bagean cilik.

Karbohidrat cepet sing akeh ditemokake ing woh-wohan sing garing bisa nyebabake kesehatan bayi. Mula, yen sampeyan duwe kesempatan kaya ngono, pilih woh-wohan sing mateng kanggo dheweke. Kepiye maneh woh ara sing garing kanggo kesehatan bayi?

Keuntungan kanggo bocah bisa dituduhake karo poin ing ngisor iki: Ara sing garing bisa ngatasi masalah sembelit. Nanging yen woh-wohan garing sing diiris ora nggawa asil sing diarep-arep, mula sampeyan kudu nggunakake obat-obatan. Gunakake woh garing kanggo panganan cuci mulut. Manisan alami panganan kasebut bakal mbantu ngilangi gula lan permen saka panganan bayi.

Contraindications anjir garing

Kandhungan kalori kanggo woh anjir mentah yaiku 74 kkal saben 100 g, lan ara sing dikeringake - 257 kkal, mula, ing diabetes mellitus, woh ara (utamane sing garing) kudu ora kalebu panganan sing tetep.

Uga, ara ora disaranake dipangan yen ana proses inflamasi ing saluran gastrointestinal lan sistem genitouriner. Amarga ana asam oksalat, sampeyan kudu ngati-ati lan wong sing cenderung nggawe watu.

Sampeyan uga ora dianjurake supaya pasien hipotonik mangan ara, amarga bisa nyebabake tekanan getih saya mudhun.