Menehi nyawa lan awak menyang negara saka imbangan lan Bliss karo program yoga saka Himalaya (Hemalayaa). Dosha yoga minangka latihan sing selaras karo alam. Komplek saka pelatih India diterjemahake menyang basa Rusia, supaya sampeyan bisa nggarap kanthi lengkap babagan proses lan karakteristik kelas kasebut.
Dosha yoga minangka program unik sing nggabungake teknik yoga lan Ayurveda. Ayurveda punika seni urip laras karo alam, sing nduweni sejarah luwih saka 5,000 taun. Ing Ayurveda ana telung kekuwatan dhasar dhasar (doshas) sing ngatur kabeh fungsi awak: Vata, Pitta lan Kapha.
Wong sehat nalika doshas ing negara imbang. Miturut teori Ayurveda, gumantung saka dosha sing dominan, saben wong duwe ciri fisik lan pribadine dhewe. Kanggo nemtokake jinis awak (Dosha Panjenengan) sampeyan bisa pass test interaktif.
Ayurveda mulang kita kabeh sing ana ing alam kasusun saka limang unsur: angkasa, hawa, geni, bumi lan banyu. Saka item kasebut mbentuk telung doshas:
- Vata (angkasa lan hawa)
- Pitta (geni lan banyu)
- Kapha (banyu lan lemah)
Himalaya ngetrapake prinsip Ayurveda ing yoga lan ngembangake seperangkat "Dosha yoga." Wangun anyar iki dirancang kanggo nggawe imbangan antarane pikiran lan awak, kanthi nggunakake kekuwatan kreatif, harmonisasi energi internal lan ngilangi stres minangka kanca tetep manungsa ing jagad modern.
Program "Dosha yoga" ngemot telung kompleks unik sing dirancang kanggo praktisi yoga ing tingkat apa wae:
- Vata Dosha Yoga nduweni efek anget lan calming, menehi kita aran luwih mantep lan fokus.
- Pitta Dosha Yoga nduweni efek cooling lan calming, menehi kita kajelasan saka pikiran lan manungsa waé.
- Yoga Kapha Dosha wis invigorating lan toning efek, menehi kita kekuatan lan toleransi, meksa kita kanggo mindhah.
Sampeyan bisa nggarap komplek, sing cocog kanggo dosha tartamtu, lan bisa milih video liyane kanthi kawicaksanan. Program kasebut diterjemahake menyang basa Rusia, sing banget nggampangake kelas. Vata Dosha Yoga punika Komplek paling tentrem, nalika Yoga Kapha Dosha, ing nalisir, opsi paling dinamis. Kanggo tingkat rata-rata bisa lantaran video Pitta Dosha Yoga. Kabeh video suwene 20 menit.
Aja bingung karo pamisahan kelas lan sambungan yoga karo ayurverda. Himalaya biasane nggunakake asana tradisional, sing ditemokake ing video yoga liyane. Mulane, bisa ora njupuk ing rincian sapunika India, utamané yen teori iki ora banget cedhak.
Humala digedhekake babagan nilai-nilai tradisional Timur, lan wis nyinaoni babagan yoga. Sapa sing ora seneng dheweke bakal bisa mulang dhasar yoga, sabisane karo sumber. Dosha yoga minangka conto saka imbang lan efektif sistem kanggo entuk harmoni awak lan nyawa.
Deleng uga: Enem program Ashtanga-Vinyasa-yoga saka klompok pelatih The Yoga Collective.