Tomat sing kasedhiya ing musim panas bisa dadi dhasar panganan sing efektif banget. Kajaba iku, ora ana kesulitan nyiyapake sup tomat; kasedhiya lan sugih supaya ora keluwen dhewe. Ahli nutrisi malah kalebu sup tomat kanggo wong sing ngalami obesitas kanggo entuk efek sing cepet sanajan ora ngrusak jiwa saka rasa keluwen sing terus-terusan.
Asile panganan
Ayo diwiwiti kanthi panganan sing paling nyenengake kanthi sup tomat kanggo ngilangi 2 nganti 4 kg saben minggu. Mesthi wae, yen kondhisi diet bisa dipenuhi. Penting sawise diet kanthi bertahap supaya bisa uwal saka diet, banjur entuk bobot terus.
Keuntungan saka diet
Diet iki efektif ora mung amarga jumlah kalori sing dibuwang sajrone dina ngluwihi jumlah sing dikonsumsi - asas iki umume kanggo panganan paling akeh. Daging tomat ngemot akeh asam organik - malic, glikolik, sucisin, kopi, ferulik, linoleat, lan palmitik, sing nambah metabolisme, nguatake saluran gastrointestinal, lan ningkatake pembakaran lemak kanthi cepet.
Tomat - sumber antioksidan sing akeh, sing mbantu nangkal radikal bebas, nyebabake karusakan gedhe ing awak. Lycopene antioksidan kuat - nambah sifat sing migunani nalika ngobati tomat sing disigar - arang kanggo sayuran.
Tomat ngemot vitamin a, C, H, fruktosa, sukrosa, kalium, magnesium, fosfor, klorin, seng, tembaga, kalsium, mangan, boron, lan natrium. Tomat kurang kalori, sing cocog karo filsafat diet.
Katrangan babagan diet
Sup tomat sing diet suwene seminggu bisa luwih ngrugekake kesehatan, lan efek kasebut ora bisa ditemokake. Dadi, intine diet yaiku mangan sup tomat sajrone awan, kanthi jumlah apa wae.
Panganan sing diidini kajaba sup tomat - woh, sayuran tanpa pati, yoghurt lan susu kurang lemak, lan daging sapi sing digodhog. Sampeyan bisa ngombe teh ijo lan banyu. Alkohol lan minuman bergas dilarang.
Resep sup tomat
Sup tomat
Sampeyan butuh 4 tomat, 2 bawang, 2 siung bawang putih, celery, lan sawetara Basil.
Potong sayuran dadi kubus lan rebus ing banyu asin suwene sepuluh menit - Sayuran Preroute ing blender, tambahake banyu supaya bisa konsistensi. Wenehake sup karo rempah-rempah lan mrico, tambahake rempah-rempah.
Sup tomat panas
Coba liter liter duduh kaldu sayuran, sak kilo tomat, bawang putih 2 siung, 2 sendok minyak zaitun, paprika, jiwit saka Basil.
Irisan tomat lan goreng bareng karo papak lan irisan lenga zaitun, campuran sing diasilake nambah duduh kaldu sayur-sayuran lan masak suwene 5 menit, banjur lebokake Basil.