Paragraf
Asring, rekomendasi nutrisi nganti kasunyatan manawa panggunaan lemak kewan kudu diwatesi, yen ora bisa ngilangi kabeh saka panganan. Nanging mupangate butter diremehake banget. Sanajan akeh kalori, butter ngemot akeh nutrisi lan vitamin lan mbantu awak tetep sehat.
1. Rambut lan kulit sing sehat
Mentega ngemot vitamin a, b, C, D, E, sing penting banget kanggo kesehatan lan kecantikan rambut lan kulit. Mangan saben dina sethithik butter, sampeyan bakal lali rambut sing garing lan kurang katon, kulit sing dikencengi, lan kendur.
2. pembuluh getih sing sehat
Kanggo pembuluh sing sehat, penting kanggo tingkat kolesterol sing bener. Lan mentega kasebut nyuda karusakan produk, sing langsung nambah kolesterol getih. Mangan mentega karo daging, endhog.
3. Weteng sing sehat
Mentega, coba lebokake menu kanggo sing duwe penyakit kronis ing saluran pencernaan. Vitamin a, sing ngemot minyak, bisa mbantu ngobati lara lan nyuda pembengkakan. Kajaba iku, butter minangka pelumas alami, nutupi tembok weteng.
4. Energi ekstra
Mentega menehi energi lan anget ekstra amarga ana lemak kewan sing mlebu awak kanthi panganan. Dadi, supaya ora cilaka tokoh kasebut, jumlah mentega saben dina ora luwih saka 30 gram.
5. Swasana apik
Lemak susu ngemot akeh tryptophan - asam amino sing ningkatake produksi serotonin. Dadi mentega bisa diarani salah sawijining komponen swasana sing apik. Serotonin uga nyuda ngidam gula lan nambah turu.
6. Tambah efisiensi
Lemak susu mbantu sel otak dianyari, nyepetake proses mikir, lan nambah fokus. Iki butter penting ing panganan bocah sekolah lan buruh.