Paragraf
Kurangi bobot nganti 16 kg sajrone 4 minggu.
Rata-rata isi kalori saben dina yaiku 840 Kcal.
Pembuluh vena varikos (vena varikos) minangka penyakit ing endi ana ekspansi lan pengerasan vena lan pembuluh saka ngisor ngisor, sing nyuplai getih menyang jantung. Patologi kaya ngono bisa nyebabake masalah kesehatan sing mbebayani. Penyakit iki umum banget.
Diet khusus bakal mbantu nyuda efek negatif saka vena varikosa lan nyuda efek.
Syarat panganan kanggo vena varikos
Alesan utama pembentukan vena varikos dianggep dening dokter kaya ing ngisor iki.
- heredity… Sampeyan duwe kemungkinan gedhe kanggo kena penyakit iki yen salah sawijining sedulur ngalami vena varikos.
- Gender… Miturut pengamatan statistik, vena varikos ditemokake ing saben pria kaping sepuluh lan saben wanita kaping telu. Ing wanita, sing asring diserang penyakit iki, dheweke muncul nalika meteng utawa nalika njupuk macem-macem obat hormon.
- Life… Mobilitas sithik nambah risiko nempuh vena varikos. Sanalika, bisa uga disebabake kerja jangka panjang kanthi sifat statis ing posisi mujur.
- Jisim awak… Paling asring, penyakit pembuluh darah iki katon ing wong sing kabotan (apike kanggo wong sing lemu banget).
Gejala utama vena varikosa yaiku nyeri ing ekstremitas, sing kuwatir awan lan wengi. Nada kulit bisa ganti, macem-macem benjolan lan nodul katon ing ndhuwur prau, tanda asma lan pembengkakan sikil sing asring katon.
Napa penting banget kanggo ngetutake diet kanggo vena varikos? Teknik nutrisi khusus bisa mbantu mulihake aliran getih sing bener. Asile, nyuda viskositas getih lan mbantu nyuda tekanan getih, nguatake pembuluh getih, ngatasi pembengkakan, lan, yen prelu mbantu ngilangi bobot awak. Elinga yen ana ngarsane, kaping pindho angel ngatasi vena varikos.
Nalika ngetutake diet kanggo vena varikos, disaranake fokus ing panganan lan cairan ing ngisor iki:
- banyu (ngombe nganti 2 liter cairan resik saben dina);
- woh-wohan sing wis garing (bisa nambah getih lan mbantu nyuda permen);
- rempah-rempah kari, jahe, thyme, kunir (kaya zat kimia sing bisa nambah sipat getih);
- ganggang (padha ngemot mineral sing mbantu nguatake tembok pembuluh darah);
- macem-macem kacang lan kacang-kacangan (ditemokake cukup ruangan kanggo vitamin E lan protein sayuran sing gampang dicerna);
- woh wohan beri, woh-wohan (saliyane ngemot komponen penting kanggo awak, migunani kanggo ambegan seluler);
- panganan laut (minangka sumber lemak tak jenuh omega-3 sing penting kanggo ngilangi plak kolesterol);
- gandum sing thukul (iki produk sing migunani banget kanggo ngresiki awak minangka pembuluh getih lan akeh).
Dilarang banget kanggo vena varikos, utamane ing bentuk sing parah, panganan sing akeh lemak, omben-omben alkohol, panganan kaleng, duduh kaldu daging, daging asap, teh lan kopi ireng sing kuwat, gula lan macem-macem karbohidrat sing cepet.
Nalika nggawe menu, fokusake perhatian sampeyan ing produk sing disaranake ing ngisor iki.
Saben dina sampeyan kudu mangan macem-macem sereal, amarga bubur apa wae diserap kanthi sampurna dening awak, kanthi sampurna jenuh lan nyedhiyakake akeh komponen sing migunani. Uga kalebu ati daging sapi ing diet sampeyan, sing migunani banget kanggo kesehatan sendi. Mangan salad sayuran seger sing dibumbui karo minyak nabati alami. Macem-macem tèh herbal dianjurake kanggo ombenan. Apik banget kanggo nggunakake, utamane, infus panas thyme, raspberry, linden, lemon balm, mint, lsp.
Aja kakehan mangan. Elinga yen kepenak dirasakake 20-30 menit sawise mangan. Coba mangan pecah-pecah. Luwih becik mangan luwih asring, nanging kanthi jumlah luwih sithik. Coba dibagi biasane kanggo telung panganan saben dina dadi limang panganan saben dina. Aja mangan 3-4 jam sadurunge turu. Umume, miturut aturan diet kanggo vena varikos, sampeyan ora bisa mangan sawise 18-19 jam.
Aja ngombe langsung karo panganan. Cairan ngencerake jus lambung, sing nyebabake panyerepan asupan panganan sing paling ala.
Yen sampeyan pengin cepet ngilangi bobot awak lan ora nandhang kekarepan kekarepan, sampeyan uga bisa praktek dina pasa ing woh-wohan utawa jus sayuran lan buah sing anyar ditas.
Durasi panganan kanggo vena varikos ing versi sing ketat ditemtokake dening dhokter, kanthi ngelingi kahanan awak sampeyan. Nanging mesthi dianjurake kanggo netepi prinsip dhasar kasebut. Pungkasan, iki minangka panganan seimbang sing rasional, sing migunani kanggo penyakit iki lan kanggo awak sacara sakabehe.
Pola diet kira-kira telung dina diet kanthi vena varikos
Dina 1
Sarapan: bubur soba lan salad sayuran non-pati.
Cemilan: segenggam kismis kanthi teh herbal.
Nedha awan: sup sayur-sayuran, sing bisa dimasak ing kaldu daging sing kurang lemak; Isi iwak tanpa lemak digodhog utawa dipanggang karo sayuran.
Cemilan sore: salad rumput laut.
Nedha bengi: salad apel-oranye kanthi segelas yogurt rendah lemak utawa kefir.
Dina 2
Sarapan: roti lapis sing digawe saka roti ireng, keju keras lan tomat; secangkir teh jahe.
Cemilan: sawetara woh wohan beri favorit lan gelas yogurt krasan.
Nedha awan: sup waluh lan iwak tanpa lemak panggang karo sawetara tablespoons kentang mashed.
Cemilan sore: segelas wortel alami lan jus apel.
Nedha bengi: iwak panggang utawa godhok sing diodhog nganggo jamu.
Dina 3
Sarapan: sebagean keju pondok kanthi apel parut lan sawetara gandum; roti gandum lan gelas jus.
Cemilan: apel sing dipanggang karo madu lan kacang.
Nedha awan: sup lentil; soba nganggo bakso sing ramping.
Cemilan sore: sawetara crisps gandum karo segelas jus tomat.
Nedha bengi: ati daging sapi sing digodhog karo sawetara sayuran non-pati lan irisan roti rai.
Contraindikasi panganan kanggo vena varikos
- Diet iki kudu diwenehake (lan, yen perlu, didandani menu) dening ahli phlebologist.
- Alkohol kanthi bentuk apa wae kudu dibuwang, amarga minangka produk diuretik sing nyebabake kenthel getih amarga dehidrasi.
- Sampeyan ora bisa ngangkat kanthi luwih saka 5 kg, amarga beban tambahan nambah tekanan ing pembuluh vena kaping pirang-pirang lan bisa nyebabake kondhisi kritis.
- Ora nglanggar rezim ngombe sing disaranake, utamane ing mangsa panas utawa nalika ngunjungi sauna / bath - uga bisa nambah penebalan getih sing kritis.
- Aja nambah dosis asam salisilat (aspirin) sing disaranake dening dokter, kalebu njupuk produk sing ngemot - iki bisa nambah efek diaphoretic lan, sebaliknya, nyebabake penebalan getih.
- Bananas, mangoes, mawar liar, lentil, walnuts, chokeberry, jus pomegranate, sing dilarang banget, kudu diilangi saka diet minangka thickening getih. Iki bisa uga kalebu panganan sing nyebabake beban ati - lemak, daging asap, marinade, panganan kaleng, sosis, duduh kaldu daging, sele, krim lan roti putih - mbenerake dhaptar iki karo dhokter sampeyan (gumantung saka keruwetan penyakit kasebut. ).
- Jamu medicinal, panggunaan sing mbutuhake saran medis sadurunge (uga bisa ngencerake getih) - nettle, wort St. John, yarrow, sutra jagung, valerian, highlander lan chokeberry.
- Aja nolak nggunakake klambi kompresi yen disaranake - efektif kanggo langkah serius kanggo nyegah komplikasi.
- Pijet karo gosok madu lan pijet pijet dikontraindikake - nanging pijet otot pedhet kanthi gosok salep anti-varises lan krim bisa utawa kudu diwenehake ing institusi medis sawise konsultasi medis, gumantung saka keruwetan penyakit.
Kauntungan saka diet kanggo vena varikos
- Diet kanggo vena varikos dibangun ing prinsip umum kanggo ngindhari pangembangan proses penyakit lan komplikasi sing bisa ditindakake.
- Bobot bakal mboko sithik, nanging bakal saya suda - yaiku, bobot berlebihan minangka alangan utama perawatan vena varikos.
- Awak sampeyan ora bakal nandhang kekurangan vitamin - menu diet cukup imbang.
- Menu diet ngemot serat sing cukup, mula, masalah saka saluran gastrointestinal ora katut.
- Tekanan getih normal.
- Viskositas getih bakal mudhun lan paramèter trofik bakal nambah.
- Diet mbantu ngatasi aliran getih normal.
- Beban ing kapal sing rusak bakal saya suda, lan kapal kasebut bakal kuwat lan elastisitas bakal pulih.
- Diet bisa digunakake ing gejala wiwitan penyakit (kalorone prophylactic) lan ing kasus sing luwih maju, uga sawise intervensi bedah lan ing periode preoperatif.
- Diet uga digunakake ing kasus vena varikos ing sikil lan ing kasus penyakit iki kena ing area panggul.
- Pembengkakan ekstremitas bakal mudhun, nanging ing wektu sing padha ora bakal ana kekurangan cairan ing awak.
- Aktivitas fisik tambahan ora mung ora kontraindikasi, nanging uga disengkuyung. Contone, gimnastik remedial bisa disaranake sajrone ujian nalika resep diet, utamane kanthi gaya urip sedhengan.
Kerugian panganan kanggo vena varikos
- Diet kudu diresepake dening dhokter lan menu kudu disetel kanthi njupuk karakteristik organisme - umur, bobot, kecenderungan turun temurun, anane reaksi alergi, kesehatan umum lan spesifik gaya urip.
- Menu tradisional ora seimbang babagan komposisi mineral - Kajaba iku, perlu kanggo njupuk magnesium minangka bagéan saka persiapan kompleks mineral, utawa minangka bagéan saka persiapan magnesium utawa minangka bagéan saka produk kanthi kandungan magnesium sing dhuwur (oatmeal, oat gulung, jahe).
- Penyakit lan panganan iki kudu nyerah faktor sing nambah viskositas getih - ngrokok, alkohol lan obat kontrasepsi, hormonal lan diuretik.
- Sampeyan ora bisa melu kegiatan fisik kanthi ora ngontrol - moderat cocog ing kene, ora preduli ing endi.
- Minangka aturan, panganan kanggo vena varikosa kudu ditindakake nganti suwe, sing mbutuhake mbentuk akeh pola makan.
- Kajaba iku, panganan pecahan sing disaranake bisa uga angel, amarga amarga sibuk, ora kabeh wong bisa ngowahi jadwal supaya bisa mangan asring.
Diet maneh karo vena varikos
Keputusan kanggo mbaleni siklus nutrisi panganan kanthi vena varikosa kudu digawe kanthi konsultasi karo ahli phlebologist.