Diet timun - bobote nganti 5 kilogram sajrone 7 dina

Rata-rata isi kalori saben dina yaiku 564 Kcal.

Diet timun, uga diet limang dina musim panas, yaiku musiman - lenggah ing diet iki kanthi optimal saka wayahe cucumbers katon - saka Juni kanggo Rusia tengah.

Dasar diet timun yaiku konsumsi serat sayuran lan banyu sing akeh - saka timun kasebut (isi luwih saka 95% banyu) - sawise mangan 2 kilogram timun saben dina, wong bakal bener ngombe 1 kg 900 gr. banyu - yen ora ana rasa keluwen. Sadawane dalan, karya usus dinormalisasi (amarga anané serat) lan keseimbangan banyu-uyah dibalèkaké (paling kamungkinan kaganggu - amarga ana keluwihan bobot relatif marang norma). Kabeh iki bisa digandhengake karo normalisasi metabolisme.

Menu diet timun dirancang supaya 1 - 1,5 kilogram timun dipangan kanthi 2,5-3 dosis sajrone 4 dina (bisa kanggo 5 utawa 6 dosis).

Menu kanggo diet 1 dina

• Sarapan - sepotong roti rai cilik, loro timun.
• Nedha awan - sup digawe saka sayuran seger: timun, lobak, wortel (ora digoreng). Apel siji.
• Teh sore opsional - siji jeruk
• Nedha bengi - salad saka timun lan jamu ing minyak sayur
• Pilihan (2 jam sadurunge turu) - siji timun

Menu ing dina kapindho diet timun

• Sarapan - sepotong roti rai cilik, siji timun.
• Nedha awan - godhok 50 gram daging sapi, timun lan salad lobak.
• Snack sore opsional - siji apel.
• Nedha bengi - salad saka timun lan jamu ing minyak sayur
• Pilihan (2 jam sadurunge turu) - siji timun

Menu kanggo diet 3 dina

• Sarapan - sepotong roti rai cilik, loro timun.
• Nedha awan - iwak sing digodhog (100 gram), beras (100 gram). Timun acar siji.
• Teh sore opsional - siji timun.
• Nedha bengi - salad saka timun lan jamu ing minyak sayur
• Pilihan (2 jam sadurunge turu) - siji timun

Menu ing dina kaping papat saka diet timun

• Sarapan - sepotong roti rai cilik, siji timun.
• Nedha awan – nggodhok beras (100 gram), timun, 20 gram keju hard.
• Teh sore opsional - siji woh pir.
• Nedha bengi - salad saka timun lan jamu ing minyak sayur
• Pilihan (2 jam sadurunge turu) - siji timun

Menu kanggo diet 5 dina

• Sarapan - sepotong roti rai cilik, loro timun.
• Nedha awan - salad sayuran: timun, kubis, wortel, radishes. Siji jeruk.
• Snack sore opsional - siji apel.
• Nedha bengi - salad saka timun lan jamu ing minyak sayur. 20 gram keju keras.
• Pilihan (2 jam sadurunge turu) - siji timun

Menu ing dina kaping enem saka diet timun

• Sarapan - sepotong roti rai cilik, siji timun.
• Nedha awan - sayur sup seger: timun, lobak, wortel (ora digoreng), endhog siji. Pir siji.
• Teh sore opsional - siji jeruk keprok.
• Nedha bengi - salad saka timun lan jamu ing minyak sayur
• Pilihan (2 jam sadurunge turu) - siji timun

Menu kanggo diet 7 dina

• Sarapan - sepotong roti rai cilik, loro timun.
• Nedha awan - sup digawe saka sayuran seger: timun, lobak, wortel (ora digoreng). Apel siji.
• Teh sore opsional - siji timun
• Nedha bengi - salad saka timun lan jamu ing minyak sayur
• Pilihan (2 jam sadurunge turu) - siji timun

Kauntungan saka diet timun yaiku, bebarengan karo penurunan bobot, metabolisme dinormalisasi. Diet sing gampang lan gampang - ora ngelih. Salah siji sing paling cepet lan efektif - ing 2 dina pisanan, bobot paling sithik yaiku 1 kilogram, lan sajrone seminggu timun nganti 5 kilogram. Ditambah kaping telu saka diet timun yaiku awak kanthi bebarengan dibersihake racun - sing sukses digunakake dening klinik nutrisi lan salon kecantikan - minangka asil, kulit katon luwih seger.

Menu diet timun kalebu acar - ana contraindications kanggo wong sing duwe watu ginjel - kudu takon karo dhokter lan ahli nutrisi.