Diet Sirtfood: panganan apa sing stimulasi penurunan bobot awak

Kekuwatan iki mbantu kulawarga Royal lan selebriti supaya bisa rancang sadurunge acara penting, acara, pesta, pesta.

Diet Sirtfood sing dikembangake dening ahli nutrisi Aiden Goggins lan Glen Mattina, ora dadi diet, nanging minangka program Express anti-tuwa, sing sajrone pirang-pirang dina ngasilake awak kanthi rapi. Goggins nyebut "kinerja stimulan" lan nyaranake luwih penting kanggo atlit.

Goggins lan Martin mbentuk prinsip-prinsip dhasar panganan sawise nyinaoni sifat-sifat migunani saka zat aktif biologis saka resveratrol. Resveratrol ditemokake ing kulit anggur lan mula ana ing anggur abang, mupangatake minuman sing migunani: antioksidan, hipokolesterolemia, lan antikanker kardiotoxisitas.

Resveratrol kalebu klompok enzim seluler, sirtuin, sing tanggung jawab kanggo kemampuan awak kanggo nahan stres, ngatur proses penuaan, nyedhiyakake pencegahan penyakit, lan nambah harapan umur.

Para pendiri diet kasebut nggawe kesimpulan yen mangan panganan kayata kenari, caper, bawang bombay abang, lan coklat peteng ngaktifake ing awak produksi sirtuin. Sirtuin uga protein, nanging ora bisa diakses saka njaba. Nanging kanggo miwiti mekanisme pembentukan sirtuin bisa. Bisa kanggo sawetara panganan sing sugih ing polifenol. Goggins lan Matten ngarani "shirtfull".

Saben sirtfood duwe kombinasi bahan aktif biologis dhewe. Kombinasi sawetara produk kanthi kandungan sirtuin sing dhuwur nambah efek lan nglengkapi saben liyane. Contone, komposisi sawetara produk nyegah pembentukan lemak, lan liya-liyane bakal nambah panggunaan sing wis kasedhiya. Mangkono, sampeyan bisa entuk bobot mundhut kanthi 50 persen.

Sirtfood utama

• soba,
• capers,
• celery,
• Chile,
• coklat peteng,
• warung
• minyak zaitun,
• teh ijo
• Kastil,
• papak,
• tanggal
• arugula,
• peterseli,
• chicory,
• bawang bombay abang,
• anggur abang
• kedhele,
• woh wohan beri peteng (ceri, stroberi, blackberry, blueberry, raspberry),
• kunir,
• kenari

Diet sing wis mesthi: diet 1,2,3 dina

Skema pola diet sirtfood dipérang dadi rong fase. Fase cepet ngidini seminggu ilang 3-3. 5 kg lan urip maneh awak. Disaranake mbaleni saben telung wulan. Ing dina kapisan, kaping pindho, lan kaping telu sampeyan kudu ngombe telung sajian jus ijo lan nggawe sirtfood sing enak. Kalori maksimum / dina - 1000.

4-7 dina diet

Ing dina kaping papat nganti kaping pitu, sampeyan kudu tetep ing rencana iki: rong porsi jus ijo saben dina lan rong panganan sirtfood. Kalori maksimal saben dina - 1500. Jus kudu diombe 1-2 jam sadurunge mangan, aja mangan sawise pitung sore, ora ngombe alkohol. Kanggo panganan cuci mulut, diidini mangan sepotong coklat peteng.

Tahap kapindho minangka asil konsolidasi. Sampeyan kudu mangan siji porsi jus ijo saben dina lan telung dhaharan kanthi isi maksimal sirtfood. Kanggo nedha bengi ora luwih saka 7 PM. Ora kalebu saka produk diet, nyuda jumlah daging abang. Sampeyan bisa mangan roti gandum lan ngombe anggur abang.

Diet Sirtfood asring dikritik amarga panganan sing kurang kalori, sing miturut ahli nutrisi, nyebabake metabolisme sing luwih alon. Ditambah maneh bobot awak sing tajem ing minggu kaping pisanan amarga mundur saka awak cairan sing berlebihan.

Dadi sehat!