Halo para pamaca ingkang kula tresnani!
Mesthine sampeyan kabeh wis krungu babagan bioritme awak kita, dina iki aku arep ngomong babagan bioritme kulit, amarga ngerti bioritme ing dina, lan apa sing kedadeyan ing kulit saka jam 7 nganti 23 sore, sampeyan bisa kanthi bener lan èfèktif ngurus lan nyimpen anggere bisa kaendahan lan muda.
Jam 7:00 Nalika sampeyan tangi esuk lan ndeleng dhewe ing pangilon, sampeyan sok dong mirsani kanthi getun yen tlapukanmu rada abuh lan werna kulitmu adoh saka ideal. Lan iki senadyan kasunyatan sing wis turu gedhe! Mungkin iku bantal? Amarga yen bantal gedhe banget, banjur sirah diangkat nalika turu lan dagu ndemek dhadha. Posisi iki banget nyepetake sirkulasi getih. Asilé yaiku kulit kurang oksigen (mula warna pucet), lan keluwihan cairan karo racun akumulasi ing jaringan alus ing pasuryan (amarga iki, bengkak katon). Kadhangkala sawise turu, "pola" saka sprei tetep ing pipi. Iki amarga kasunyatan sing turu, disarèkaké ing bantal alus. Kanggo mulihake kesegaran alami kulit, miwiti esuk kanthi senam. Sawetara gerakan rotasi sirah cukup kanggo sistem sirkulasi lan limfatik supaya sampurna maneh lan bisa aktif. Sawise pangisi daya mini kaya ngono, rai bisa seger karo banyu mineral sing adhem. Kanggo nindakake iki, isi karo botol semprotan kosong. Tetesan kelembapan sing adhem langsung nyegerake kulit lan ngrangsang sirkulasi getih. Pijet cendhak kanthi es batu bakal ora kurang efektif (aku seneng banget karo metode iki, utamane yen es batu digawe ing decoction saka jamu). Uga, compresses karo teh seger ing suhu kamar mung apik kanggo ngredhakaké dadi gedhe lan redness saka tlapukan.
Saka 8:00 nganti 11:00 Ing wektu iki, kelenjar sebaceous wiwit kerja kanthi intensif. Mulane, esuk dudu wektu paling apik kanggo macem-macem prosedur kosmetik sing ngaktifake produksi sekresi. Mulane, dianjurake kanggo nundha reresik, adus lan topeng ing wayah sore. Prosedur esuk kudu kaya prasaja: susu, tonik lan krim dina. Riasan intens katon ora wajar nalika esuk, mula aja kakehan, sanajan sampeyan duwe kulit pucet. Lan supaya bisa ndarbeni iyub-iyub sing ayu, cukup kanggo mlaku-mlaku ing udhara seger paling ora menyang halte bis.
Ing jam 11: 00 Ing jam 11 ing awak kita, tingkat hormon endorphin mundhak (iku minangka pereda nyeri alami). Mulane, iki wektu paling apik kanggo prosedur paling nglarani, kayata waxing. Elinga iki nalika arep menyang beautician ing wayah sore sawise kerja. Mbok menawa luwih apik yen acara iki dipindhah menyang akhir minggu.
12:00 nganti 14:00 Sajrone wektu iki, kinerja sampeyan wiwit mudhun. Aja cepet-cepet nylametake awak kanthi secangkir kopi sing kuwat, amarga minuman iki duweni efek diuretik, sing tegese awak bakal ilang maneh banyu sing dibutuhake kanggo kulit sing ayu. Luwih becik ngombe segelas banyu mineral utawa mangan rong woh kiwi. Woh jaban rangkah iki sugih banget ing vitamin C sing langsung nambah kesejahteraan lan menehi semangat. Nalika nedha awan, uga apik kanggo nyegerake awak kanthi sayuran mentah. Serat kasebut minangka "sikat" kanggo usus. Lan kebersihan internal awak kanthi cara sing paling disenengi mengaruhi warna rai sampeyan.
14:00 nganti 16:00 Sajrone jam kasebut, kulit dadi paling atraktif. Foundation, wêdakakêna lan eyeshadow ing wektu iki "musim gugur" sampurna. Nanging sawise jam 15 ing awak, tingkat hormon sing ngaktifake fungsi kelenjar sebaceous mundhak, dene sing duwe kulit berminyak ngalami rasa ora nyaman. Solusi paling cepet kanggo masalah iki yaiku bubuk pasuryan.
Saka jam 16:00 nganti 18:00 Iki biasane pungkasan dina kerja lan nalika sampeyan bali menyang omah, kulit dhewe kudu gelut karo hawa, sing sayangé, wis dicemari dening gas buang. Sayange, karbon dioksida sing mbebayani ngalangi pasokan oksigen lan ningkatake pembentukan radikal bebas (sing dikenal bisa nyepetake penuaan kulit). Vitamin A, C lan E minangka proteksi aktif marang efek sing mbebayani. Mulane, ajeg nggunakake krim sing ngandhut vitamins iki.
Ing 18:00 tingkat energi wiwit munggah. Mulane, iku worth njupuk kauntungan saka iki kanggo nambah fitness fisik. Sawise olah raga aktif, sirkulasi getih mundhak (amarga iki, jaringan kulit kita uga diperkaya karo nutrisi, lan uga nyisihake produk metabolik), uga nambah aliran oksigen menyang awak. Sawise senam, aku menehi saran supaya ora metu ing paling sethithik 30 menit, amarga. epidermis sawise dadi panas paling sensitif marang faktor njaba lan gampang succumbs kanggo iritasi, iku kanggo alesan iki ora dianjurake kanggo ngresiki pasuryan sawise olahraga.
Ing jam 19:00 ing wayah sore, pembuluh getih luwih gedhe tinimbang ing wayah awan. Mulane, yen sampeyan mlaku-mlaku ing wayah sore, rai bisa dadi abang. Nanging saliyane udhara sore sing seger, alkohol uga bisa dadi panyebab isin sing berlebihan. Singidaken abang kanthi gampang nganggo potlot concealer utawa bubuk warna cahya.
Ing 20:00 tingkat endorphin luwih murah tinimbang ing wayah esuk lan sensitivitas kanggo nyeri tambah. Ing wayah sore, sampeyan ora kudu ngilangi pimples. Kajaba iku, reaksi alergi luwih kerep kedadeyan ing wektu iki. Kompres kanthi decoction saka sage, mint utawa chamomile bakal mbantu nyingkirake rasa ora nyaman.
Jam 21:00 Saiki sampeyan bisa santai. Adus anget wangi. Yen kulit sampeyan ora sensitif banget, exfoliate sapisan seminggu ing wektu iki. Pijet pasuryan kanthi gerakan bunder sawetara menit banjur mbilas nganggo banyu anget. Sawise prosedur kasebut, kulit bakal luwih reseptif kanggo nglamar krim utawa topeng nutrisi.
Ing 22:00 Iku wektu kanggo aplikasi krim wengi. Yen tujuan utama krim dina yaiku kanggo nglindhungi kulit rai saka pengaruh sing mbebayani kayata hawa sing tercemar lan sinar ultraviolet, banjur krim wengi nyusoni kulit, moisturizes lan mulihake. Konsistensi krim wengi iku penting banget. Kandel lan abot banget, ora diserap menyang kulit. Kulit paling reseptif sajrone jam pisanan ing wayah wengi. Mulane, yen sampeyan turu kasep, malah obat sing paling kuat bakal ora efektif. Sampeyan uga bisa turu nganti awan, nanging ing wayah esuk kulit siap tangi, ora ngaso, lan meh ora bisa disapih saka iki.
Jam 23, wis wayahe turu! Durasi turu sing becik, utawa sing diarani dosis kaendahan, yaiku 00-7 jam. Semono uga awak lan utamane kulit rai kudu pulih lan nyiapake kanggo dina sabanjure. Cukup turu minangka aturan pisanan kanggo wong sing pengin katon apik, njaga awet muda lan kaendahan kulit.