Pikiran manungsa iku lucu. Kita kabeh cenderung mikir yen kita ngerti kanthi becik carane ngontrol pikiran kita dhewe (paling ora ing tingkat emosional lan prilaku), nanging ing kasunyatan, kabeh ora gampang banget. Ing artikel iki, kita bakal nliti sawetara kabiasaan ala sing umum ing alam bawah sadar kita. "Jebakan" kasebut asring ngalangi kita supaya bisa urip sing dikarepake: 1. Fokus ing negatif luwih saka positif Iku kedadeyan kanggo kabeh wong. Saben kita bisa ngelingi luwih saka siji wong sing nduweni kabeh berkah ing donya iki, nanging isih tansah ora marem karo apa wae. Wong-wong sing kaya ngono kuwi nduwé omah sing gedhé, mobil sing apik, penggawéan sing apik, dhuwit sing akèh, bojo sing ditresnani, lan bocah-bocah sing apik-apik—nanging akèh sing ngrasa sedhih, terus fokus ing bab-bab sing ora cocog karo sing dikarepake. "Jebakan" pikiran kuwi kudu dicekel ing pucuk. 2. Perfeksionisme Perfeksionis yaiku wong sing wedi banget nggawe kesalahan lan asring nyetel pangarepan sing dhuwur banget kanggo awake dhewe. Dheweke ora ngerti yen apa sing ditindakake yaiku ngyakinake awake dhewe amarga ora sampurna. Akibaté, dheweke lumpuh kemampuan kanggo maju, utawa ngrusak awake dhewe menyang dalan sing ora ana watese kanggo tujuan sing ambisi banget sing ora bisa digayuh. 3. Ngenteni panggonan/wektu/wong/perasaan sing pas Paragraf iki babagan wong-wong sing ngerti langsung kahanan "procrastination". Mesthi wae ana ing pikirane kaya "saiki dudu wektune" lan "iki bisa ditundha". Saben-saben sampeyan ngenteni sawetara wektu khusus utawa bledosan motivasi kanggo pungkasanipun miwiti nindakake soko. Wektu dianggep minangka sumber daya sing ora ana watesan lan wong meh ora bisa mbedakake kepiye dina, minggu lan wulan. 4. Kepengin nyenengake kabeh wong Yen sampeyan rumangsa kudu mbuktekake regane kanggo wong liya, mula sampeyan kudu ngupayakake ajining dhiri. Sing golek pangenalan saka saben wong lan kabeh biasane ora ngerti yen rasa seneng lan kapenuhan teka saka njero. Iku penting kanggo ngerti banal, bebener wis dawa dikenal: iku mokal kanggo please everyone. Nampa kasunyatan iki, sampeyan bakal ngerti yen sawetara masalah wiwit ilang dhewe. 5. Mbandhingake awakmu karo wong liya Mbandhingake dhewe karo wong liya minangka cara sing ora adil lan salah kanggo ngadili sukses lan regane. Ora ana wong loro sing padha, kanthi pengalaman lan kahanan urip sing padha. Kebiasaan iki minangka indikator pikiran sing ora sehat sing nyebabake perasaan negatif kayata iri, iri, lan gela. Kaya sing sampeyan ngerteni, butuh 21 dina kanggo ngilangi kebiasaan apa wae. Coba gunakake siji utawa luwih poin ing ndhuwur, lan urip sampeyan bakal luwih apik.
2022-11-11