"Sampeyan iku sandi!" Apa sing kudu ditindakake yen sampeyan pemilik

Hubungan karo wong sing dikasihi asring dibayangi dening perasaan sing ora nyenengake kaya rasa ora aman lan wedi. Padha digandhengake karo kurang ajining dhiri lan pengalaman negatif kepungkur. Contone, wong tuwane bocah kasebut pegatan, lan nalika diwasa dheweke wedi mbaleni crita kasebut ing kulawargane. Dheweke ngetutake bojone lan nyiksa dheweke kanthi cemburu.

Ing kanak-kanak, saben kita ngembangake strategi prilaku tartamtu nalika ana kahanan sing ora nyenengake. Tanpa sadar, kita ngetrapake prilaku kasebut ing urip diwasa.

Wong tuwane bocah wadon cilik padha omong-omongan, nanging ora nggatekake dheweke. Dheweke wiwit stamping sikil, njerit lan tiba ing lantai. Cah wadon mundak akeh munggah, lan nalika iku misale jek sing partner komunikasi sethitik karo dheweke lan mikir bab soko dhewe, dheweke nyoba kanggo ngontrol kahanan, nyoba kanggo narik kawigaten manungsa waé ing kabeh cara.

Pola prilaku lan respon defensif sing dibentuk nalika bocah cilik ngrusak hubungan diwasa. Ing ngisor iki ana pitung langkah sing bakal mbantu ngrusak stereotip masa kanak-kanak lan mbangun kapercayan karo pasangan sampeyan.

1. KUWAT RASA NILAI

Yen mangu-mangu ing jantung prilaku posesif, sampeyan kudu nglawan swara batin sing nyoba nguatake rasa percaya diri. Elinga yen sampeyan aji ing awake dhewe, ora preduli carane wong liya nambani sampeyan. Sampeyan kuwat lan bisa nindakake akeh. Sanadyan anggepanmu dadi nyata lan jebule pasanganmu ngapusi kowe, uripmu ora bakal ana pungkasane.

2. Nolak OUTJEALY FLASHES lan prilaku wewenang

Yen ora, sampeyan duwe risiko nyurung pasangan sampeyan. Ora ketompo carane kuwatir, coba aja meksa dheweke. Aja nglirwakake swara batin sing mulang sampeyan ngukum pasangan amarga kuwatir: "Dheweke mulih saka kerja telat kanggo sampeyan seneng karo dheweke. Aja ngomong karo dheweke - supaya dheweke ngerti carane linger.

3. SAUDARA RASA-RASA IKI SAIKI

Rasa kuwatirmu ora bakal ilang dhewe. Kita kudu ngerti saka ngendi asale. Apa sing kedadeyan saiki minangka pemicu lara lawas. Yen sampeyan ngupaya kanggo ngontrol partner lan pengin duwe kabeh, delve menyang kepungkur. Iki carane sampeyan bisa ngerti sejatine sampeyan. Kadhangkala angel golek apa sing nemtokake prilaku sing ngrusak. Ing kasus iki, psikoterapi dibutuhake, sing bakal mbantu ngerteni sumber kahanan sing durung mesthi.

4. Golek cara kanggo ngatur kuatir

Efek sing apik diwenehake dening macem-macem meditasi lan praktik napas sing mulang sampeyan kanggo ngatasi pikiran lan perasaan sing beracun lan ora ngidini ngontrol prilaku sampeyan.

5. STOP NGrungokake kritik batin

Kritikus sing manggon ing njero menehi pikirane beracun: "Mungkin dheweke ngapusi sampeyan", "Sapa sing butuh sampeyan?", "Katon kaya dheweke pengin ninggalake sampeyan." Amarga iku, kita nemu kuatir lan nuduhake prilaku possessive.

6. Investasi ing urip

Iki minangka langkah sing paling penting. Fokus ing uripmu, dudu pasanganmu. Takon dhewe: "Apa sing dakkarepake? Apa sing paling nyenengake lan menehi inspirasi kanggo aku? Kanthi miwiti nindakake apa sing perlu lan menarik kanggo sampeyan, sampeyan bisa nampa kasunyatan manawa sampeyan lan pasangan ora dadi siji, nanging wong diwasa, wong sing merdika sing padha tresna.

7. Omong-omongan karo pasanganmu koyo wong HEBAT

Dhiskusi babagan rasa wedi, rasa ora aman, lan kepinginan kanggo ngontrol. Muga-muga iki dadi langkah pertama kanggo nggawe kapercayan ing antarane sampeyan.