Sampeyan manggon ing tension pancet lan ora ngerti carane ngomong ora. Utawa banget isin. Mitra gumantung. Utawa mungkin sampeyan kuwatir babagan kahanan bocah sing ora gelem sekolah. Pendekatan Adlerian mbantu ngatasi macem-macem masalah, kalebu depresi lan gangguan kuatir. Napa dheweke menarik? Kaping pisanan, optimisme.
Sapa sing nemtokake urip kita bakal kaya apa? Mung awake dhewe! njawab pendekatan Adlerian. Pendhiri, psikolog Austria Alfred Adler (1870-1937), ngandhani kasunyatan manawa saben wong duwe gaya urip sing unik sing ora dipengaruhi dening kulawarga, lingkungan, karakteristik bawaan, nanging kanthi "daya kreatif gratis". Iki tegese saben wong ngowahi, nerangake apa sing kedadeyan - yaiku, dheweke pancen nggawe uripe. Lan pungkasane, dudu kedadeyan kasebut dhewe sing entuk makna, nanging makna sing kita lampirake. Gaya urip berkembang awal, nalika umur 6-8 taun.
(Aja) fantasize babagan
"Bocah-bocah minangka pengamat sing apik, nanging juru basa sing ora apik," ujare psikolog Amerika Rudolph D. Dreikurs, sing ngembangake ide Adler ing tengah abad pungkasan. Iki misale jek dadi sumber masalah kita. Anak kasebut kanthi teliti mirsani apa sing kedadeyan, nanging ora tansah nggawe kesimpulan sing bener.
"Sawise nylametake pegatan saka wong tuwane, malah bocah saka kulawarga sing padha bisa nggawe kesimpulan sing beda," jelas psikolog Marina Chibisova. - Anak siji bakal mutusake: ora ana sing tresna marang aku, lan aku kudu disalahake amarga wong tuwaku pegatan. Liyane bakal sok dong mirsani: Hubungan kadhangkala mungkasi, lan ora apa-apa lan ora salahku. Lan katelu bakal nyimpulake: sampeyan kudu nglawan lan nglakoni supaya dheweke tansah nganggep aku lan ora ninggalake aku. Lan saben wong luwih maju ing urip kanthi yakin dhewe.
Ana akeh pengaruh liyane saka individu, malah kuwat-mungel, tembung wong tuwa.
Sawetara instalasi cukup konstruktif. "Salah sawijining muridku ngomong yen ing kanak-kanak dheweke teka ing kesimpulan: "Aku ayu, lan kabeh wong ngujo aku," psikolog terus. Saka ngendi dheweke entuk? Alesane ora amarga bapak utawa wong liyo sing tresna marang dheweke. Pendekatan Adlerian nolak hubungan langsung antarane apa sing dikandhakake lan ditindakake wong tuwa lan keputusan sing ditindakake bocah. Lan kanthi mangkono nyuda wong tuwa saka beban gedhe tanggung jawab pribadi kanggo kesulitan psikologis bocah kasebut.
Ana akeh pengaruh liyane saka individu, malah kuwat-mungel, tembung wong tuwa. Nanging nalika sikap dadi alangan, ora ngidini sampeyan ngatasi masalah urip kanthi efektif, ana alesan kanggo pindhah menyang psikolog.
Eling kabeh
Karya individu karo klien ing pendekatan Adlerian diwiwiti kanthi analisis gaya urip lan telusuran kapercayan sing salah. "Sawise nggawe tampilan holistik, psikoterapis nawakake interpretasi klien, nuduhake kepiye sistem kapercayan iki wis dikembangake lan apa sing bisa ditindakake," ujare Marina Chibisova. - Contone, klienku Victoria tansah ngarepake sing paling ala. Dheweke kudu ngira-ngira apa wae sing cilik, lan yen dheweke ngidini dheweke santai, mula ana sing bakal diganggu ing urip.
Kanggo nganalisa gaya urip, kita nguripake kenangan awal. Dadi, Victoria eling carane dheweke ngayun ing ayunan ing dina pisanan preian sekolah. Dheweke seneng lan nggawe akeh rencana kanggo minggu iki. Banjur dheweke ambruk, nyuwil lengen lan ngenteni sewulan ing cast. Kenangan iki mbantu aku ngerti pola pikir yen dheweke mesthi bakal "jatuh saka ayunan" yen dheweke ngganggu awake dhewe lan seneng-seneng.
Kanggo mangerteni yen gambar donya sampeyan dudu kasunyatan sing objektif, lan kesimpulan bocah cilik sampeyan, sing sejatine duwe alternatif, bisa dadi angel. Kanggo sawetara, 5-10 rapat cukup, dene liyane butuh nem sasi utawa luwih, gumantung saka ambane masalah, keruwetan sejarah lan owah-owahan sing dikarepake.
Nyekel dhewe
Ing langkah sabanjure, klien sinau kanggo mirsani piyambak. The Adlerians duwe istilah — «nyekel dhewe» (nyekel dhewe). Tugase yaiku kanggo nggatekake wektu nalika kapercayan sing salah ngganggu tumindak sampeyan. Contone, Victoria nglacak kahanan nalika ana perasaan yen dheweke bakal "jatuh saka ayunan" maneh. Bebarengan karo ahli terapi, dheweke nganalisa lan teka menyang kesimpulan anyar kanggo awake dhewe: umume, acara bisa berkembang kanthi cara sing beda-beda, lan ora perlu tiba ing ayunan, paling asring dheweke bisa kanthi tenang tangi lan terus maju.
Dadi klien kritis mikir maneh kesimpulan anak lan milih interpretasi beda, luwih diwasa. Lan banjur sinau kanggo tumindak adhedhasar iku. Contone, Victoria sinau kanggo ngendhokke lan nyedhiakke jumlah tartamtu saka dhuwit kanggo nglampahi ing dhéwé karo kesenengan, tanpa wedi sing «dheweke bakal fly kanggo iku.»
"Nyadari manawa ana akeh prilaku sing bisa ditindakake, klien sinau tumindak kanthi luwih efektif," ujare Marina Chibisova.
Antarane plus lan minus
Saka sudut pandang Adler, dhasar prilaku manungsa tansah dadi tujuan tartamtu sing nemtokake gerakane ing urip. Tujuan iki "fiktif", yaiku, ora adhedhasar akal sehat, nanging ing logika emosional, "pribadi": contone, wong kudu tansah ngupayakake dadi sing paling apik. Lan ing kene kita ngelingi konsep sing utamane digandhengake karo teori Adler - perasaan inferioritas.
Pengalaman inferiority minangka karakteristik saben kita, Adler percaya. Saben uwong ngadhepi kasunyatan sing ora ngerti carane / ora duwe apa-apa, utawa wong liya nindakake sing luwih apik. Saka rasa iki lair kepinginan kanggo ngalahake lan sukses. Pitakonan yaiku apa persis sing kita anggep minangka inferioritas, minangka minus, lan ing ngendi, apa plus bakal kita pindhah? Iki minangka vektor utama gerakan kita sing ndasari gaya urip.
Nyatane, iki minangka jawaban kanggo pitakonan: apa sing kudu dakupayakake? Apa sing bakal menehi kula rasa integritas lengkap, tegese? Kanggo siji plus - kanggo mesthekake yen sampeyan ora ngeweruhi. Kanggo wong liya, iku rasa kamenangan. Kanggo katelu - koyo kontrol lengkap. Nanging apa sing dianggep minangka plus ora mesthi migunani ing urip. Pendekatan Adlerian mbantu entuk kebebasan gerakan sing luwih gedhe.
Selengkapnya
Sampeyan bisa kenal karo ide psikologi Adlerian ing salah sawijining sekolah sing dianakake saben taun dening The International Committee of Adler Summer Schools and Institutes (ICASSI). Sabanjure, Sekolah Musim Panas Tahunan kaping 53 bakal dianakake ing Minsk ing Juli 2020. Waca liyane ing .