Paragraf
Nutup mata lan mbayangno apel. Bayangna wujude bunder, wernane abang, kulite mulus mengkilat. Apa sampeyan bisa nggawe gambar mental sing jelas kanggo sampeyan? Utawa visualisasi kaya ngono katon ora mungkin kanggo sampeyan? Riset nuduhake yen kemampuan imajinasi visual bisa beda-beda saka saben wong.
"Kita beda banget ing kemampuan visualisasi, lan iki amarga cara kerja otak," ujare Adam Zeman, profesor neurosains kognitif lan prilaku.
Zeman lan kanca-kanca nyoba kanggo mangerteni apa 1-3% saka populasi ora bisa kanggo visualisasi ing kabeh (fenomena iki disebut aphantasy), nanging kanggo sawetara, skill iki, ing nalisir, banget dikembangaké (hyperfantasy).
Tim peneliti sing dipimpin Zeman nggunakake fMRI (jinis pencitraan resonansi magnetik (MRI) sing ngukur aktivitas saraf ing otak utawa sumsum tulang belakang) kanggo nyinaoni fungsi otak saka 24 subyek kanthi aphantasy, 25 kanthi hiperfantasi, lan 20 kanthi kemampuan rata-rata. . kanggo visualisasi (kelompok kontrol).
Apa sing nyebabake aphantasy lan hyperfantasy?
Ing eksperimen pisanan, ing ngendi para peserta dijaluk santai lan ora mikir babagan apa wae sajrone mindai otak, para ilmuwan nemokake yen wong sing ngalami hiperfantasi duwe hubungan sing luwih kuat antarane area otak sing tanggung jawab kanggo sesanti lan area frontal sing tanggung jawab kanggo perhatian lan nggawe. pancasan.
Ing wektu sing padha, kabeh peserta nuduhake asil sing padha ing tes memori konvensional, nanging wong sing hiperfantasi menehi katrangan sing luwih rinci babagan adegan khayalan lan ngelingi acara sing kepungkur.
Kangge, peserta kanthi aphantasy nindakake paling awon ing tes pangenalan rai. Iku uga dadi metu sing ana liyane introverts antarane wong-wong mau, lan extroverts ing grup hyperfantasy.
Zeman manteb ing ati manawa riset kasebut bakal mbantu ngerteni bedane wong sing asring kita rasakake kanthi intuisi, nanging ora bisa diterangake kanthi tembung.
Apa gunane bisa nggambarake?
"Riset nuduhake pentinge imajinasi visual kita. Praktek mindfulness lan latihan «inner vision» mbantu kanggo nambah kualitas urip. Wong sing nduweni kemampuan visualisasi sing apik kerep entuk manfaat luwih saka psikoterapi.
Dheweke bisa ngeling-eling acara saka jaman kepungkur (kalebu traumatik) kanthi rinci lan rinci, lan iki nyumbang banget kanggo pemulihan saka trauma lan neurosis. Dheweke uga biasane luwih apik kanggo ngungkapake pikiran lan perasaane, ”ujare psikolog Deborah Serani.
"Wong sing hiperfantasi luwih ngelingi kedadeyan kepungkur lan luwih bisa mbayangake skenario ing mangsa ngarep. Dheweke cenderung milih profesi kreatif kanggo awake dhewe. Nanging ana uga kekurangan, umpamane, amarga imajinasi sing cerah lan sugih, dheweke luwih rentan marang emosi negatif, bisa dadi luwih impulsif, rawan kanggo macem-macem kecanduan, "cathetan Zeman.
Kemampuan kanggo visualisasi bisa dikembangake
"Ora bisa dikandhakake manawa wong sing duwe aphantasy ora imajinatif. Visualisasi mung salah siji saka akeh manifestasi. Kajaba iku, kemampuan kanggo visualisasi bisa dikembangake. Yoga, latihan mindfulness lan meditasi bisa mbantu iki, "ujare Adam Zeman.