Oat sing paling apik?
 

Senadyan nomer akeh oatmealsing bisa ditemokake ing rak-rak toko, nyatane mung ana telung jinis utama. Sawijining endi flakes sing ditemtokake kanthi cara ngolah gandum, lan iki, langsung mengaruhi wektu masak bubur lan jumlah nutrisi sing ana ing oatmeal sing dimasak saka serpihan kasebut.

Oat flakes Ekstra

Gumantung saka derajat pangolahan, miturut GOST, serpihan gandum jinis iki dipérang dadi telung klompok. Oat flakes Ekstra 1 Bahan-bahan kasebut digawe saka biji-bijian, ukurane paling gedhe, luwih suwe kanggo masak (biasane udakara 15 menit), nanging dianggep paling migunani, amarga ngemot vitamin, unsur tilase, lan serat sing paling akeh.

Oat flakes Ekstra 2 digawe saka potongan gandum, wis dimasak kanthi luwih cepet lan ukurane luwih cilik, nanging jumlah serat karo zat-zat liyane sing migunani sawise "nglereni" mudhun.

Oat flakes Ekstra 3 digawe saka gandum sing wis disigar lan rata, iku paling cilik lan godhok cepet banget, sajrone 1-2 menit. Senadyan kasunyatan manawa serpihan kasebut dudu juara babagan jumlah vitamin, dianjurake kanggo bocah lan sing ngalami penyakit gastrointestinal, nalika serat kasar bisa cilaka.

 

Serpihan gandum kaya Hercules

Kanggo wong-wong mau, oatmeal premium dieksfoliasi, diratakan lan dikukus, amarga iku gandum sing digulung sampeyan malah ora bisa masak, nanging diseduh, biasane digunakake kanggo sereal "instan". Nanging, perawatan uap uga ilang sawetara vitamin lan microelement. Kanggo ngatasi kahanan kasebut Hercules asring ditambah karo vitamin.

Oatmeal kelopak

Iki digawe kanthi nggunakake teknologi sing padha karo herculean, nanging alur uga wis diproses, ing pungkasan serpih kelopak biasane duwe iyub-iyub sing luwih cerah, luwih tipis, kurang kulit - film warna sing diarani bisa ngrusak rasa bubur gandum lan iritasi membran lendhut ing saluran gastrointestinal ing sawetara penyakit.

Cara milih gandum

Komposisi gandum

Coba wenehi komposisi: mung isine mung oatmeal, tanpa perasa, penambah rasa, pemanis, uyah lan aditif liyane. Serpihan disimpen paling dawa lan paling apik kanggo njaga sifat sing migunani ing kemasan legap sing ditutup: ing bungkus karton gampang nyedhot kelembapan lan luwih cepet, lan dikemas ing tas transparan, yen disimpen ing cahya, bakal ilang nutrisi kanthi luwih cepet.

Werna oatmeal lan mambu

Oat sing apik duwe warna kekuningan putih utawa krime, ora duwe pirang-pirang bintik-bintik peteng, kulit lan kotoran liyane. Yen, sawise mbukak bungkus, dirasakake ambune ora karap utawa rancid - iki nuduhake manawa isine wis suwe banget utawa salah lan wis rusak, oatmeal kaya ora bakal enak.

Umur gandum saka gandum

Ing paket serpihan biasane duwe rong tanggal pengepakan lan produksi. Tanggal kadaluwarsa diwilang kanthi bener saka tanggal kaping pindho. Oatmeal, mung dikemas ing kothak karton, disimpen 3-6 wulan. Lan umur rak sing dikemas ing poliethelin ditambah nganti setaun.

 

Oatmeal karo apel ing sirup kayu manis

Oatmeal kanggo sarapan minangka jinis klasik. Ganti apel lan pir kanthi apricot lan peach ing musim.

INGGRIS
  • 1 cangkir sereal
  • 2-3 apel medium kanthi kulit abang-kuning
  • 70 g mentega
  • 4 st. l. gula coklat
  • 1 jam. L. kayu legi lemah
  • 0,5 sendhok teh. uyah
  • kacang pinus kanggo disajikake, opsional
 
 
 

langkah 1

Lebokake bubur menyang godhok banyu asin miturut instruksi ing bungkus kasebut.
langkah 2
Cut apel menyang kwartal, copot inti, ninggalake kulit. Potong apel dadi potongan cilik lan rapi.
langkah 3
Tuang gula menyang wajan, tuang 4 sendhok. l. banyu, godhok. Tambahi minyak. Sawise mentega cair, aduk, tambah apel banjur aduk maneh. Masak nganggo api sedang sajrone 5 menit.
langkah 4
Nyuda panas, tambah kayu manis, aduk, masak suwene 2-3 menit maneh.
langkah 5
Atur bubur ing piring sing jero, lebokake apel ing tengah-tengah, tuang sirup saka wajan. Sprinkle karo perkakas yen pengin.
 

Oatmeal sele Monastyrsky

Resep lawas kanggo jeli biara - panganan penutup sing ora biasa kanthi rasa sejarah: iki wis diseduh ing Rusia wiwit jaman biyen. Sajrone adhem adhem, yen dikarepake, sampeyan bisa nambah woh wohan beri lan woh-wohan sing disigar. 

INGGRIS
  • 1 cangkir sereal  
  • Susu 1 gelas
  • 2-3 gelas banyu
  • 1/2 sendok teh butter
  • gula yen dikepengini
PREPARASI LANGKAH-LANGKAH KANGGO PREPARASI
langkah 1
Tuang gandum nganggo banyu anget lan kari anget sedina.
langkah 2
Saring oatmeal sing diasilake liwat ayak, pisah lan peret oatmeal.
langkah 3
Lebokake solusi oatmeal ing geni cilik lan masak nganti kenthel, udakara 15 menit. Sampeyan ora prelu suwe godhok!
langkah 4
Campur butter dadi jeli panas, tuang jeli menyang cetakan, adhem. Sajrone karo segelas susu. Yen dikarepake, sampeyan bisa nggawe manis jeli.

 

Para ilmuwan beda-beda babagan vitamin lan nutrisi liyane, apa disimpen ing macem-macem gandum. Sawetara percaya manawa ana luwih akeh ing bubur instan - sawise produksi, gandum diproses kanthi cepet, kanthi perawatan panas kejut, luwih akeh nutrisi sing ditahan tinimbang masak alon.

Ninggalake a Reply