Nalika isih enom, kayane sampeyan ora bakal tuwa lan lara. Nanging, wektu inexorable mlaku, lan nomer sumunar - wis 40, wis 50. Ora ana sing bisa nglindhungi mangsa saka penyakit lan masalah dening 100%. Nanging ana pangarep-arep! Psikolog, Ph.D., Tracey Thomas ngomong babagan postulates sing nyedhiyakake pondasi kanggo rasa seneng lan kesehatan ing mangsa ngarep, yen sampeyan wiwit ngetutake dheweke wiwit cilik.
Gunakake awak minangka barometer
Apa nyeri punggungmu ilang? Apa wetengmu kluruk saben esuk nalika arep kerja? Awak kita dirancang kanthi cara supaya bisa nanggepi kabeh faktor internal lan eksternal. Yen ana sing ora cocog karo dheweke, mula stres, nyeri akut lan kronis lan malah penyakit. Ana wong sing terus-terusan nandhang lara, lan alasane ana ing njaba obat. Dadi awak bisa nanggapi rasa ora nyaman lan ora puas karo urip. Sampeyan ora bisa mung nglirwakake sirah lan lara liyane, sampeyan kudu golek oyod ing mental, karya lan urip sosial.
Golek proyek sing cocog karo sampeyan
Asring kita pisanan milih dalan profesional kanggo awake dhewe, banjur nyoba nyetel pribadine menyang karir. Nanging kudu dadi sebaliknya. Takon pitakonan, apa jenis urip sampeyan pengin urip? Bisa kanggo dhewe utawa kanggo nyewa? Duwe jadwal tetep utawa ngambang? Apa jenis wong-kolega bakal nyaman kanggo sampeyan? Apa sampeyan bakal tanggung jawab? Gabungke kabecikan lan pilihan sampeyan, lan golek dalan sing ana ing papan iki. Masa depan sampeyan bakal matur nuwun kanggo nggawe pilihan sing tepat.
Tresna awakmu dhewe sadurunge tresna marang wong liya
Wong enom kerep golek solusi kanggo masalah ing sesambetan romantis. Mudhun ing katresnan lan katresnan bisa dadi ora koyo nyata, nanging mung pangilon kanggo bayangan. Hubungan kaya ngono duwe masa depan sing surem. Sampeyan kudu dadi wong wutuh dhewe, lan banjur goleki kabeh partner padha kanggo sesambetan sehat lan seneng.
Temokake kegiatan fisik sing bener
Peran pendidikan jasmani kanggo kesehatan ora mbutuhake bukti. Nanging asring pindhah menyang fitness dadi tugas abot, proyek unloved. Wiwit remaja, sampeyan bisa milih kegiatan sing menehi kesenengan lan dadi kebiasaan kanggo urip. Asring pilihan iki minangka sing sampeyan tresnani nalika isih cilik. Nari, muter ing sadawane pantai - yen iki duweni efek positif ing negara emosional, banjur pakulinan kasebut kudu didandani nganti pirang-pirang taun.
Sinau ngrungokake dhewe
Kita sibuk banget, mula ora golek wektu kanggo ngatasi emosi lan mbukak masalah kanthi tepat. Cara paling apik kanggo berkembang ing urip yaiku ngerti apa sing nggawe sampeyan seneng. Pateni smartphone lan pikirake apa sampeyan seneng karo kanca-kanca, apa sampeyan puas karo karya sampeyan? Kanthi pangerten emosi sampeyan, sampeyan bisa mbangun urip seneng sing dawa kanthi sadar.
Nyetel gol nanging fleksibel
Penting banget kanggo ngerti apa sing kudu ditindakake lan apa sing kudu ditindakake. Nanging uga perlu kanggo ninggalake papan kanggo langkah aside. Sampeyan bisa dadi ora puas yen gagal "nikah ing umur 30" utawa "dadi bos ing umur 40". Ana uga risiko ilang kesempatan sing menarik nalika nyimpang saka dalan sing dituju. Ayo tujuan utama katon, nanging sampeyan bisa pindhah menyang macem-macem cara.
Ngobrol karo kanca lan kulawarga
Ngobong ing karya iku dipuji! Kasunyatan manawa karir dadi prioritas minangka kasunyatan sing bisa dingerteni. Tenaga kerja ndadekake bisa mangan, sandhang lan duwe omah. Nanging, kaya asring, sawise sukses, gelar lan kamakmuran, wong ngrasa sepi ... Aja bingung karya karo hubungan interpersonal. Njaga kontak reguler karo kanca lan kulawarga, lan aja nganti kontak kasebut ilang saka wektu.
Elinga yen kabeh sing ana ing jagad iki ana hubungane
Sepisanan, iki katon kaya klise. Nanging asring wong ora bisa ngerti yen sampeyan sengit karo karya, sampeyan ora bakal seneng ing urip pribadi. Sampeyan bakal ing marriage burdensome - sampeyan bakal kelangan kesehatan fisik lan mental. Ketidakpuasan ing sawijining wilayah mesthi nyebabake masalah ing wilayah liyane. Ora ana gunane lan ora perlu sajrone pirang-pirang taun saya tambah akeh, mula penting kanggo sinau babagan nolak. Tinimbang pesta ing wayah esuk, sampeyan bisa entuk energi liwat meditasi utawa aktivitas fisik. Temokake wong sing padha karo apa sing nggawe urip sampeyan luwih harmonis. Yen ora, sawetara kegagalan bakal nyebabake wong liya.