Olahraga ing wektu Covid utawa ora? Sing pitakonan ing wektu ora cetha iki. Nganyari babagan olahraga sing isih bisa ditindakake lan sing dilarang. 

Balai olahraga, gimnasium lan kolam renang ditutup kanthi keputusan prefektur. Sanajan ora ana bukti langsung sing bisa nyebabake kegiatan olahraga kasebut, olahraga kasebut dipraktekke ing papan sing dikurung, mula katon predisposisi kanggo nyebarake virus. Olahraga ing papan sing kurang ventilasi, olahraga tim adhedhasar kontak utawa malah seni bela dhiri sing kalebu pertempuran tangan-kanggo-tangan kayata karate utawa judo luwih beresiko.

Kosok baline, olahraga ruangan individu bakal nyuda risiko, kaya olahraga tim sing ditindakake ing udara terbuka tanpa kontak cedhak, kayata tenis. 

Apa iku sembarang olahraga , iku ing kasus ora bisa kanggo laku njaba ngarep sawise 21 pm 

Ing wong sing rawan (umur, obesitas, diabetes, lan sapiturute), kudu ditindakake kanthi ati-ati lan latihan olahraga bisa dicocogake yen perlu. 

Nalika olahraga tartamtu dilarang, kayata nglangi utawa olahraga njero ruangan, sawetara wong tetep akses menyang sembarang wangun laku olahraga, ing kabeh jinis peralatan olahraga ing saindhenging negara, kalebu wilayah tundhuk jangkoan. geni. Iki bocah sekolah; bocah cilik sing laku diawasi; siswa ing Ilmu lan teknik aktivitas fisik lan olahraga (STAPS); wong ing latihan terus utawa kejuruan; atlit profesional; atlit tingkat dhuwur; wong sing praktek ing resep medis; wong sing ora duwe kabisan.

Olahraga ing omah katon minangka alternatif sing apik. Kamentrian Olahraga, kanthi bantuan Observatorium Nasional Aktivitas Fisik lan Urip Sedentary, nyengkuyung kegiatan fisik kanthi rutin ing omah lan menehi rekomendasi lan saran kalebu: njupuk sawetara menit mlaku-mlaku lan peregangan saben dina, tangi paling sethithik saben 2 jam. lungguh utawa lying mudhun lan nindakake Olah rogo ngencengke otot, kang duwe kauntungan saka mbutuhake meh ora peralatan.

Reresik uga minangka cara sing apik kanggo tetep fit. Tumindak tartamtu sing bola-bali saben dina uga bisa ditinjau kanggo nambah ketegangan ing awak, contone nyikat untu ing sikil siji, utawa munggah lan mudhun undhak-undhakan kaping pirang-pirang saurutan.