Apa psikologi narasi lan pendekatan apa sing ana ing kana?

Halo, para pembaca blog Valery Kharlamov! Psikologi narasi minangka arah ing psikologi sing nganggep crita sing digawe dening wong supaya luwih ngerti awake dhewe lan donya ing saubengé, saéngga mbantu nyingkirake stereotip lan gagasan sing digawe kanthi salah sing ora entuk manfaat, nanging mung ngalangi. Lan dina iki kita bakal nimbang pendekatan utama lan topik sing arah iki paling efektif.

Sejarah kedadeyan

Mbayar manungsa waé kanggo narasi, kang nerjemahake saka Inggris minangka plot, wiwit bali ing 1930 thanks kanggo Harvard psikolog Henry Murray. Dheweke nggawe tes apersepsi tematik sing efektif lan kondhang. Intine yaiku subyek, adhedhasar gambar ireng lan putih sing diusulake, kudu nggawe crita sing rinci babagan kedadeyan ing kana, karakter sing diwakili lan kepiye pungkasane.

Henry percaya yen wong mesthi bakal menehi karakter sing kadhaptar kanthi karakteristik sing dadi ciri khas dheweke. Fitur-fitur kasebut sing diakoni utawa ditolak ing awake dhewe, saengga bisa dingerteni.

Lan ing taun 1980, psikolog kognitif Jerome Bruner nyatakake yen wong nggunakake crita ora mung kanggo ngirim informasi babagan awake dhewe, nanging uga kanggo struktur, ngatur pengalaman sing dipikolehi. Dheweke percaya yen bocah kasebut sinau nggawe narasi sadurunge ngomong utawa malah mulai ngerti apa sing diomongake marang dheweke. Lan ing taun-taun iki, Michael White lan David Epston nggawe arah iki, mbantu nambani, dadi luwih ngerti lan ngganti urip sampeyan.

Substansi

Description

Saben wong, komunikasi, nuduhake interlocutor pengalaman gained karo bantuan saka crita bab wong. Apa sampeyan ngeweruhi yen peserta ing kahanan sing padha njlèntrèhaké kanthi cara sing beda-beda, kadhangkala pengalaman lan pikiran sing paling kontradiktif ing crita? Ora amarga salah siji saka wong-wong mau lying, nanging amarga padha ndelok adhedhasar prisma views beda ing urip, gagasan bab piyambak lan urip, gained pengalaman.

Apa sampeyan ngerteni manawa sampeyan ngandhani wong liya babagan kasus sing padha kanthi cara sing beda-beda? Iki amarga kasunyatan sing njupuk menyang akun karakteristik pribadine wong liya lan cara reaksi, uga kabutuhan sing pengin gawe marem. Lan kanggo saben wong kahanan sing padha bakal muni beda. Sawise kabeh, sampeyan pengin njaluk dhukungan saka wong, pangenalan saka wong, lan iku penting kanggo wong kanggo nduduhake kaunggulan.

Pendekatan iki mbantu ndeleng sawetara masalah saka perspektif sing anyar, sing ngidini sampeyan ngatasi lan nambah urip. Sawise kabeh, kabeh sing kedadeyan karo kita, kita ngerteni banget subyektif, mung fokus ing nuansa sing penting lan akrab.

Conto

Nalika bocah lair, dheweke ora duwe gagasan babagan awake dhewe, lan ing wiwitan dheweke umume nganggep awake dhewe minangka organisme integral karo ibune. Lan mung nalika tuwuh, dheweke ngerti apa jenis kelamine, apa jenenge, ciri apa sing dianugerahi, lan apa jeneng saben negara sing kudu ditindakake.

Yen wong tuwa, sing dipercaya tanpa syarat, ngaku, mesthine, kanthi niat sing paling apik, pengin menehi motivasi kanggo mbuktekake sebaliknya, yen dheweke jahat lan ora manut, mula dheweke bakal ngandelake informasi kasebut ing mangsa ngarep. Yaiku, bakal ana kasus sing bakal nuduhake agresi, sawise dheweke bakal nenun menyang gambar. Sampun mbentuk crita kanthi bukti sipat karakter iki. Banjur episode liyane, ing ngendi dheweke bakal ngrasakake welas asih, kepinginan kanggo nulungi, bakal diabaikan.

Iki diarani manungsa waé selektif, nalika wong looking for konfirmasi sawetara saka paukuman kang. Dadi, kanthi ora sadar yen kabeh episode ing urip kudu konsisten lan saling melengkapi, dheweke ora sukarela lunga menyang negara-negara Afrika kanggo ngurus bocah-bocah sing keluwen. Sanajan, yen sampeyan mikir kanthi ati-ati, pikirane lan kepinginan kasebut sacara periodik muncul, mung langsung ditindhes. Wong sing kejam lan agresif ora bisa mbantah gambare dhewe.

Ing cara sing padha, wong apik lan apik-natured duwe balung ing lemari, kahanan kang nuduhake insensitivity lan panganiaya, langsung crowding metu pengalaman kuwi supaya ora ngganggu alur crita.

Psikologi narasi, nggawe analisis lengkap babagan informasi sing diwenehake, ngidini sampeyan entuk gambaran sing luwih nyata. Mbantu nemokake acara sing mbantah kapercayan klien. Apa sampeyan bisa mbayangno sepira kerepe kita mbatesi awake dhewe, lan pirang-pirang gagasan palsu babagan kepribadian kita dhewe mung amarga kita mutusake kanggo ngandelake panemune wong liya?

Topik sing dilindhungi dening pendekatan iki

1. Kesulitan ing hubungan interpersonal, uga masalah kulawarga.
2. Nang pribadi. Contone, yen wong ora bisa nemokake makna urip, ngerti tujuane, yen dheweke ora ngerti apa sing dikarepake utawa kepiye carane nggayuh apa sing dikarepake. Nalika ana konflik kabutuhan, lan dheweke ora ngerti carane tumindak lan kang siji kanggo milih kanggo gawe marem. Yen citra diri sing kleru wis kawangun, uga ing acara kompleks lan urip sing berlebihan saka emosi warnane negatif.
3. Organisasi. Ngidini sampeyan mbangun hubungan ing grup lan nyelehake kabeh ing panggonane.
4. sosial. Ing kasus kekerasan, darurat lan nglanggar hak asasi manungsa.
5. trauma lan krisis. Ing kasus penyakit sing mbebayani utawa fatal, bisa uga "rembugan" karo wong-wong mau, ngerteni apa sing diwenehake, lan uga sinau babagan cara ngatasi.
6. Iki mbantu bocah-bocah lan remaja ngerti apa sejatine, ngajarake supaya bisa ngandelake pendapat dhewe lan golek kesempatan ing urip.

Teknik dhasar

Langkah 1: Eksternalisasi

Tembung elek iki tegese nyoba kanggo «nindakake» wong ngluwihi wates saka masalah. Supaya dheweke bisa ndeleng dheweke saka njaba, tanpa melu emosional lan tanpa "narik" pengalaman sing ditampa sadurunge ing kahanan sing padha. Amarga, umpamane, nalika informasi sing cocog babagan pribadine dhewe "urip" ing njero dheweke, bakal mengaruhi tumindak, hubungane, lan liya-liyane.

Crita bisa nuwuhake rasa salah lan isin sing mbebayani kanggo awak. Apa wong ora bisa ngrasakake kasenengan urip. Amarga bakal ana ing kahanan ngarep-arep kutukan, paukuman, lan liya-liyane. Metode kayata riset, klarifikasi, pemetaan digunakake. Kadhangkala kedadeyan yen klien menehi episode angel saka urip, sing dianggep minangka masalah. Nanging ahli terapi nemokake alasan sing beda kanggo kesulitane.

Mulane, penting kanggo nindakake analisis lengkap babagan materi kasebut. Yen kabeh wis cetha, sampeyan kudu map — kanggo sinau jurusan pengaruhe masalah ing kang saka klien, kanggo kang wilayah ngluwihi, lan apa jenis gawe piala iku nimbulaké.

Kanggo proses iki, penting kanggo nimbang aspek kayata:

• Duration. Yaiku, suwene dheweke kuwatir, nalika persis diwiwiti, lan owah-owahan apa sing kedadeyan sajrone ana. Ing sawetara kasus, sampeyan bisa ngimpi lan nyoba kanggo ngantisipasi asil saka kahanan.
• Latitude. Ing sinau babagan jembar panyebaran akibat negatif saka kerumitan, wilayah kayata perasaan, hubungan, sumber daya, kondisi, kesehatan, aktivitas, sukses, prestasi, lan liya-liyane.
• Ambane. Dadi jelas sepira serius masalah kasebut lan sepira nyebabake ora nyaman. Kanggo nindakake iki, sampeyan mung bisa takon babagan carane nglarani, medeni, lan liya-liyane, utawa takon supaya nuduhake ing skala, ucapake, saka 1 nganti 10, kepiye ngganggu urip, ing ngendi 1 - ora ngganggu kabeh, lan 10 - ora ana kekuwatan kanggo tahan.

5 trik liyane

Dekonstruksi. Sajrone periode iki, pitakonan saka sapa lan apa entuk manfaat saka kondisi sing muncul ing wong sing nguripake terapis lagi diselidiki.

Recovery. Ajak wong liya kanggo menehi umpan balik babagan crita klien. Yaiku, apa sing dirasakake nalika ngrungokake, pikiran lan gambar apa sing muncul.

Nggarap saksi njaba. Yaiku, peserta terapi ing ndhuwur nuduhake pengalamane. Dheweke menehi teori babagan carane crita kasebut migunani lan apa sing bisa diwulangake, ngelingake.

Nulis layang. Kajaba iku, sertifikat, diploma lan sertifikat digawe.

komunitas. Klompok virtual diatur, ing ngendi macem-macem teknik lan latihan dituduhake, sing mbantu ngatasi masalah urip.

kesimpulan

Lan iku kabeh kanggo dina iki, para nonton! Kanggo ndhukung kepinginan kanggo pangembangan diri, aku saranake maca artikel "Jenis-jinis utama pandangan dunia lan carane nemtokake?". Jaga awakmu lan wong sing dikasihi!