Sanajan bebaya panganan cepet sing jelas, rasa sing enak nggawe masarakat tambah larang mangan panganan sing mbebayani. Risiko kesehatan apa sing nunggu sampeyan yen sampeyan terus mangan panganan cepet?
Rasane ringkih
Akeh eksperimen sing didokumentasikake para wong sing kondhang nggunakake kebebasan mangan mung panganan cepet sajrone pirang-pirang dina. Sajrone seminggu, dheweke kabeh nyathet kesehatane saya parah lan saya ringkih, sanajan ngaso ing wayah wengi.
Ngantuk lan kurang energi nyebabake triptofan asam amino. Cepet mlebu otak nalika karbohidrat ing awak ditampa akeh banget. Kesimpulane kuciwo: panganan sing akeh dikonsumsi, awak saya cepet kesel.
Plump
Sanajan kandungan kalori sing akeh kanggo saben sajian panganan cepet, sing padha karo nedha awan sing enak, rasane wareg saka mangan panganan sing cepet. Iki amarga panganan cepet kalebu karbohidrat cepet. Dheweke nambah tingkat glukosa getih kanthi dramatis, nanging uga tuwuh kanthi dramatis.
Pencernaan panganan sebagean, lan bagean gedhe disimpen ing lemak, sing nyebabake nambah bobot. Sepotong anyar sawise kalori plus jam plus kilo kanggo awak.
dadi gedhe
Natrium natrium, sing akeh ngemot panganan cepet, nyebabake ngelak, lan nyebabake edema. Burger bisa ngemot nganti 970 mg natrium, mula sawise panggunaane ngelak banget. Beban sodium sing gedhe banget ing ginjel ora bisa ngatasi uyah saka awak, lan jantung bakal luwih angel ngompa getih.
Penyakit jantung
Miturut American Heart Association, ana rong jinis lemak diet: lemak kewan alami lan lemak TRANS murah. Kapindho, nambahake tingkat kolesterol lan nambah risiko penyakit jantung. Kajaba iku, lemak TRANS dicerna udakara 51 dina, lan Burger iku cacahe tekan 2 gram.
Ketergantungan
Panganan cepet nyediakake pusat kesenengan otak, amarga ngemot aditif lan rasa tambahan. Awak bakal digunakake, nyuda level kegiatan; wong kasebut kudu stimulasi panganan kanthi terus-terusan. Iki nyebabake mangan berlebihan. Iki mbebayani banget kanggo wong sing ngalami obesitas, penyakit jantung, lan kelainan mangan.
Kahanan kulit sing kurang apik
Panganan cepet nyebabake nyebar ing ruam ing kulit. Panganan iki duwe indeks glikemik sing dhuwur lan cepet nyuntikake getih karo glukosa. Gula, karbohidrat, lan lemak TRANS sederhana bisa mekar kanthi cepet ing wajah lan awak.