Paragraf
Kanthi rasa sing legi banget, jus nanas sing wis mateng ora ana sing istimewa (kajaba rasane) sepisanan. Nanging, nanas ngemot salah sawijining enzim sing paling kuat.
Ayo dakcritakake babagan bromelain, yaiku enzim sing ana ing nanas ing godhong, batang lan pulp. Iki minangka nutrisi nomer 1 ing nanas. Lan sampeyan ngerti apa? dunia medis edan banget karo enzim iki.
Temokake karo aku apa manfaat jus nanas.
Apa manfaat jus nanas kanggo awak?
Jus nanas kanggo ciloko balung lan ligamen ambruk
Ligamen minangka jaringan ikat sing digunakake kanggo ndhukung tendon. Padha ngidini artikulasi apik antarane jaringan lan balung. Sajrone latihan fisik, olahraga, ligamen bisa nandhang luh. Bisa uga keseleo (kurang serius) utawa nangis sing luwih gedhe, kayata angel mlaku, bruises, dadi gedhe.
Minangka kanggo karusakan balung, iku patah tulang, patah tulang.
Bromelain, minangka enzim sing digunakake sacara medis wiwit abad kaping XNUMX kanggo nyuda rasa nyeri, bruising yen ana fraktur utawa pecah ligamen. Ora mung mbantu nyuda rasa sakit, nanging uga tumindak ing proses penyembuhan total, pemugaran ligamen utawa balung sing ana gandhengane.
Kanthi ngonsumsi jus nanas, sampeyan nggunakake bromelain kanthi cukup supaya luwih cepet mari.
Dadi, pusat riset medis Universitas Maryland ing Amerika Serikat nuduhake pentinge bromelain ing penyembuhan pasca operasi lan ing kasus fraktur (1).
Panaliten sing ditindakake ing taun 2002 uga bisa nuduhake peran penting bromelain ing perawatan nyeri sendi. Apa ing tingkat dhengkul, lengen. Ora preduli wilayah sing kena pengaruh.
Perlindhungan saka sampeyan
Saliyane ora marasake awakmu, lengkap ing kasus fraktur lan sapanunggalane, jus nanas minangka jus kanggo nguatake balung sampeyan. Kanggo sing paling enom, jus nanas bakal ngidini balung berkembang luwih apik. Kanggo wong sing umur 3 taun, mbantu njaga balung, lan nyegah penyakit balung.
Kanggo maca: keuntungan saka jus jeruk krasan
Nanas nglawan penyakit kardiovaskular
20 g nanas ngemot sekitar 40 mg kalium, sing cukup penting kanggo kabutuhan saben dina. Kalium minangka mineral sing nyegah lan efektif nglawan penyakit kardiovaskular.
Iki minangka jus sing bisa diombe ing kasus hipertensi. Thanks kanggo konsentrasi kalium lan vitamin C sing dhuwur, bisa nyegah hipertensi.
Jus nanas iku apik kanggo kesehatan jantung sampeyan.
Nglawan sinusitis
Kanthi ngonsumsi jus nanas kanthi rutin, sampeyan bakal nggunakake bromelain. Nyatane, jus nanas ngencerake lendir lan nyuda rasa lara sing disebabake nalika ana krisis. Uga mbantu nyuda ngelu sing nggegirisi lan kabeh jinis efek samping sinusitis.
Panaliten sing diterbitake ing jurnal medis "Ilmu urip seluler lan molekul" ing AS nuduhake manawa bromelain efektif banget kanggo perawatan sinusitis. Uga nyuda efek nyeri lan liya-liyane sing ana gandhengane (2).
Proteksi untu lan permen karet
Konsentrasi vitamin C sing akeh nguatake untu uga permen karet.
Jus nanas kanggo tenggorokan sing lara
Sampeyan bakal nyenengake sampeyan ngerti yen jus sing enak kaya ngono bisa nambani tenggorokan kanthi cepet.
Nglawan masalah pencernaan
Apa sampeyan mikir kepiye nanas bisa mbantu pencernaan? Thanks (3) karo enzim bromelain, jus nanas ngilangi protein sing gampang nyerna panganan.
Ngadhepi kembung, belching lan liya-liyane, jus nanas minangka sekutu sing sampurna kanggo ngatasi masalah pencernaan.
Jus nanas uga minangka anthelmintic. Iku efektif nglawan cacing usus, Yen sampeyan duwe cacing, aja ragu-ragu mangan saben esuk. Sampeyan uga dianjurake kanggo menehi ajeg kanggo bocah cilik kanggo deworms ajeg.
Bromelain ing perawatan kanker
Sawetara panaliten wis ngonfirmasi pengaruh positif bromelain ing perawatan kanker. Iki tegese dadi kemo lan nyeri. Pancen, bromelain tumindak ing:
- Pain sing disebabake dening perawatan kemoterapi
- Iku ndhukung sistem imun lan ngrangsang sistem pertahanan imun
- Iki ngidini penyembuhan pasca operasi sing luwih apik
- Gelut kanthi efektif nglawan inflamasi
- Iku nglawan edema
Ing sel kanker, bromelain nyandhet sel sing kena pengaruh, supaya ora tuwuh saya gedhe. Nanging, sel sehat tetep utuh (4).
Bromelain uga bisa nglawan tumor.
Resep jus nanas
Jus nanas nganggo celery
Kowe bakal butuh:
- 4 irisan nanas
- 1 cabang celery
- Timun ½
- 3 sendok madu
Resiki nanas, potong dadi irisan banjur disisihake. Potong batang seledri dadi irisan, uga timun. Sampeyan bisa mbusak wiji saka timun yen sampeyan cukup sensitif kanggo kembung. Pancen wiji timun bisa nyebabake kembung. Kanggo kulit timun, luwih becik sampeyan jaga yen timun iku organik. (Carane nggawe jus timun sing apik)
Sijine ing mesin sampeyan. Tambah setengah gelas banyu lan remuk.
Tambah sendok madu lan campuran.
Madu luwih akeh kalori, nanging ngidini sampeyan legi rasa minuman iki. Sampeyan bisa tuku madu murni utawa, yen ora, madu gula olahan (5).
Resep iki utamané cocok kanggo periode detoks.
Jus nanas eksotis
Kowe bakal butuh:
- 1 nanas kabèh
- ½ kilo woh markisa
- 2 grénadin
- Jus saka 1 linglang kabèh
Resiki lan potong nanas. Mangkono uga kanggo woh-wohan sing semangat lan pomegranate (temokake mupangate woh iki ing kene)
Sijine mau ing juicer Panjenengan.
Yen jus wis siyap, tambahkan jus jeruk nipis
Jus nanas nganggo jahe
Kowe bakal butuh:
- 1 nanas kabèh
- 2 jahe medium
- 1 jus lemon
- Sugar
- Loro sprigs saka mint
Resik lan irisan nanas
Resik lan irisan jahe
Pass mau liwat juicer lan nambah godhong mint seger
Tambahake jus jeruk nipis. Sampeyan bisa nggunakake juicer manual utawa listrik kanggo iki. Iku nganti sampeyan ndeleng apa sing cocog karo sampeyan 🙂
Manis miturut penak.
Konsumsi kanthi moderat
Sawetara wong duwe muntah, diare nalika ngonsumsi jus nanas sing akeh. Supaya sampeyan bisa miwiti karo jumlah cilik saka jus nanas. Uga kedadeyan yen wong liya ngelingi munculé sariawan ing tutuk.
Jus nanas uga bisa nyebabake rasa ora nyaman ing untu, kaya lemon.
Nanging yen sampeyan gabungke karo woh-wohan lan sayuran liyane kanggo jus, iku bakal sampurna. Ing kasus apa wae, luwih migunani kanggo awak ngonsumsi koktail tinimbang ngonsumsi woh utawa sayuran sing diisolasi. Tumindak sawetara ningkatake sifat woh-wohan lan sayuran liyane.
kesimpulan
Jus nanas apik kanggo kesehatan saben dinane. Tuku nanas sing biasane mateng (kuning) kanggo nggawe jus. Sejatine sayuran ijo durung mateng lan rasane rada kecut.
Vermifuge, pencernaan, anti inflamasi… Jus nanas ngandhut kabecikan nyata kanggo kesehatan.
Apa sampeyan ngerti resep jus nanas liyane utawa khasiat nanas liyane sing wis sampeyan alami? Tim kita bakal seneng krungu saka sampeyan.