Latihan adhedhasar seni beladiri campuran yaiku salah sawijining jinis olahraga kardio sing paling populer. Pukulan lan tendhangan tenaga sing energik bakal mbantu sampeyan nambah denyut jantung, ngobong kalori, nguatake korset otot, kanggo ngencengi area masalah lan ningkatake sistem kardiovaskular. Sampeyan nawakake sampeyan nyoba Perang video kanthi adhedhasar seni beladiri campuran saka klompok pelatih Power Music Group Rx.
Deskripsi Perang latihan
Realake prajurit batin kanthi latihan sing efektif, Perang saka tim fitness Power Music Group Rx. Sampeyan ngenteni latihan pembakaran lemak supaya sampeyan bisa ngilangi bobot awak lan ngencengi awak. Program kasebut bakal dadi pilihan kardio sing apik, Grup Power Music Rx sing luwih akeh wis ngluncurake seri Perang kelas: saiki wis ana luwih saka 20 edhisi sing beda. Elinga yen klompok pelatih iki uga dadi penulis Axis Transform and Boot.
Program Perang duwe rong pilihan: 30 menit lan 60 menit. Latihan miturut musik kondhang dening seniman populer, kayata, Enrique Iglesias, Pink, Linkin Park, Rihanna, Adele, Katy Perry, Selena Gomez. Soundtrack sing apik nggawe program kasebut dadi Perang sing luwih apik. Ing program sajrone 60 menit, sampeyan bakal ana 11 lagu ing program kasebut sajrone 30 menit - 6 lagu. Saben lagu cocog karo siji klompok gerakan. Sawetara edisi seri iki, pelatih kondhang Anna Garcia.
Perang Pelatihan kalebu ora mung unsur seni beladhiri, nanging latihan plyometric (jumping) kanggo pangembangan kekuatan otot sing eksplosif lan pembakaran lemak sing kuat. Program dianakake kanthi jangkah interval kanthi bledosan kuat sajrone segmen sing digawe panas. Kanggo latihan ora butuh peralatan tambahan. Perang Videosrate bisa ngelingake sampeyan babagan program BodyCombat saka pabrik Les.
Latihan kardio kaya ngono bisa uga bisa ditindakake Perang ketemu 2-3 kali seminggu, gabung karo latihan kekuatan kanggo kabeh awak. Iki bakal mbantu sampeyan kerja kanthi lengkap babagan pembakaran lemak lan nada otot. Antarane latihan kekuatan dianjurake supaya menehi perhatian marang pilihan saka HASfit lan Total Body saka FitnessBlender.
Keuntungan program:
- Perang iku hebat banget olahraga kardio intervalsing bakal mbantu ngobong lemak, nyepetake metabolisme, nambah fungsi jantung lan ngilangi bobot awak.
- Program kasebut adhedhasar unsur seni beladhiri campuran, sing minangka salah sawijining cara sing paling efektif lan efektif kanggo ngilangi bobot awak sing berlebihan.
- Sampeyan bakal sinau miturut musik kondhang saka seniman kontemporer sing paling populer.
- Kelas kalebu latihan saka plyometric lan aerobics sing bakal nindakake latihan kanthi luwih efisien lan nggunakake kalori paling akeh sajrone pelajaran.
- Sampeyan ora butuh peralatan tambahan.
- Program kasebut duwe 2 pilihan kanggo olahraga ing 30 lan 60 menit - dawa paling luweh kanggo pilihan sampeyan.
- Perang Komplek wis duwe udakara 20 edhisi beda, lan saben sawetara wulan piwulang dianyari.
Sanajan kasunyatan manawa kelas Yayasan minangka elemen seni beladiri campuran, program Perang cukup kaget lan kuat. Dadi, yen sampeyan duwe masalah sendi, olahraga olahraga plyometric tanpa mlumpat utawa fokus karo program liyane kanthi drum suda.
Deleng uga: apa latihan kardio sing dawane duwe pengaruh karo mallet Tracey