Paragraf
Salah sawijining jinis fitness omah sing paling terjangkau yaiku mlaku mil karo Leslie Sansone. efektifitas Program wis buktiaken dening yuta admirers pelatih misuwur iki: sampeyan bisa ilang bobot tanpa kuat latian vysokogornyh.
Deskripsi program Walk Away the Pounds Express
Program Leslie Sansone adhedhasar mlaku-mlaku sing prasaja, mula kelase cocog kanggo kabeh wong. Dheweke dadi penulis akeh kenaikan latihan sing bakal mbantu ngilangi bobot lan nggawe awak slim lan atraktif. Mlaku-mlaku mil bakal menehi kemampuan kanggo ngobong lemak lan njaga nada otot lan nambah keluwesan ing awak.
Fitness Walk Away the Pounds Express kasusun saka telung videotronic sing beda-beda ing tingkat kangelan. Iki bakal ngidini sampeyan maju saka pelajaran menyang pelajaran:
- Gampang Walk (1 mil utawa 1.6 km). Sampeyan ora bakal sok dong mirsani sing liwat 1 mil, amarga latihan iki cukup prasaja, nanging ing wektu sing padha banget invigorating. Pawulangan suwene 20 menit.
- Brisk Walk (2 mil utawa 3.2 km). Ing latihan iki sampeyan bakal nambah tempo lan nambah intensitas. 33 menit mlaku sampeyan bisa ngobong kalori lan ilang bobot.
- Jalan Maju (3 ewu or 4,8 km). Yen pancene kepenak karo mlaku-mlaku saka Leslie Sansone, sampeyan bisa pindhah menyang versi latihan sing luwih maju. Pawulangan suwene 50 menit lan ditawakake beban kerja sing luwih intensif kanggo kabeh awak.
Kanggo kabeh telung tingkat kangelan sampeyan kudu pita karet, sing bisa digunakake kanggo nguatake otot lan nambah peregangan. Yen dikarepake, sampeyan bisa ngganti selendang lawas sing cukup elastis kanggo latihan. Utawa apa tanpa karet band - uga diijini, nanging efektifitas saka program ing kasus iki bakal Luwih murah.
Wiwit jadwal kelas sing tepat, Leslie nyaranake sampeyan bisa nglatih dhewe. Kanggo pamula bakal logis kanggo nyedhiyakake videoframerate sajrone sewulan: ing 10 dina ing saben tingkat. Sing wis duwe pengalaman ing fitness, sampeyan bisa ngliwati tingkat pisanan lan langsung menyang program setengah jam. Iku kabeh gumantung ing kepinginan lan kabisan.
Pros lan cons saka mlaku mil karo Leslie Sansone
Pros:
1. Thanks kanggo mlaku kuat sampeyan bakal ngobong kalori, ngukir awak lan nambah stamina. Kelas kasebut bakal ngidini sampeyan melu latihan ing omah kanthi bertahap.
2. Program iki cocok kanggo malah wiwitan lan wong-wong sing wis tau melu fitness. Ing tingkat pisanan, Leslie Sansone nawakake beban sanajan dibandhingake karo latihan liyane kanggo pamula.
3. Kursus kasebut kanthi trep dipérang dadi 3 tataran. Sampeyan bakal ngalami kesulitan sing luwih dhuwur, kanthi bertahap nambah kesiapan fisik.
4. Latihan kanthi pita elastis bakal mbantu sampeyan ngowahi latihan lan nguatake otot-otot awak.
5. Mlaku-mlaku mil karo Leslie Sanson ora mbukak vysokogorny, supaya bakal aman kanggo wong sing duwe masalah sendi.
6. Sampeyan bisa melu ing program yen sampeyan duwe bobot serius utawa mbalekake saka bundhas utawa babaran.
cons:
1. Kanggo latihan sampeyan butuh pita elastis.
2. Beban ing kelas sing ditawakake cukup lemah, mula kursus kasebut ora cocog karo siswa sing luwih maju.
Kebugaran omah wis suwe umum: kabeh wong bisa miwiti latihan ing ngarep layar. Mlaku-mlaku mil karo Leslie Sanson minangka conto sing apik babagan carane sampeyan bisa ngilangi bobot lan ningkatake kesehatan, sanajan ora duwe pengalaman ing latihan.
Deleng uga: Ringkesan latihan, Leslie Sansone: mung mlaku lan ilang bobot.