Paragraf
Volley kanggo bocah: carane mlebu bagean, kelas, latihan, tuwuh
Bola voli kanggo bocah minangka game sing aktif, menarik lan migunani. Sanajan sampeyan ora pengin anak dadi juara voli, menang medali lan nampa kategori olahraga, sampeyan isih bisa ngirim dheweke menyang olahraga iki. Iki bakal mbantu bayi sampeyan berkembang kanthi harmoni.
Kepiye cara latihan lan ana syarat-syarat kanggo tuwuh
Umur optimal kanggo miwiti main voli yaiku 8-10 taun. Yen sampeyan ndhaptar bocah ing sekolah bola voli biasa, mula ora ana syarat khusus kanggo dheweke. Beda karo mitos populer, dhuwure pancen ora penting karo game iki. Penting, yen bocah wis duwe pengalaman ing klompok olahraga liyane sadurunge main voli. Saka umur 5-6 taun, sampeyan bisa menehi latihan fisik umum.
Bocah-bocah bisa main voli ora mung ing gym
Sadurunge lelungan pisanan menyang sekolah olahraga, sampeyan kudu golek dhokter. Larangan sing ketat tumrap main voli yaiku asma, tukak, sikil rata, kahanan ora stabil vertebra serviks lan penyakit serius ing sistem muskuloskeletal.
Yen bocah kudu nglatih otot-otot mata, mbenerake postur utawa ningkatake kemampuan motor ing sendi, bola voli, saliyane. Dokter malah nyaranake menyang kelas olahraga kanthi masalah kasebut.
Keuntungan latihan ing bagean voli
Bola voli bisa dimainake ing endi wae - ing gym, ing dalan, ing pantai. Iki game sing nyenengake kanthi aturan sing gampang, alternatif olahraga sing apik. Mangkene mupangat utama voli:
- Iki apik kanggo kesehatan sampeyan. Macem-macem gerakan sajrone game ngatasi kabeh otot awak, nambah mripat, postur, nguatake sistem kekebalan, pembuluh jantung lan getih.
- Bocah kasebut sinau tiba kanthi bener. Keahlian iki bakal migunani ing kahanan urip sing beda.
- Watake dibentuk ing bocah kasebut. Dheweke dadi tanggung jawab, disiplin, wani, terus ngupayakake kemenangan.
- Bocah sinau kerja ing tim, nggawe kontak karo kanca liyane.
- Olahraga iki ora mbutuhake biaya finansial sing akeh. Kanggo latihan, sampeyan mung butuh seragam, sing ora padha karo jinis peralatan liyane.
- Tingkat cedera luwih murah tinimbang, contone, ing basket, amarga voli minangka olahraga non-kontak.
Kerugian utama voli yaiku beban serius ing tulang punggung. Kanggo ngindhari masalah karo dheweke, sejajar karo voli, sampeyan kudu nglangi utawa ngunjungi terapis pijet kanthi periodik.
Muter bola voli kanthi bimbingan pelatih sing apik bakal mbantu bocah berkembang fisik lan mental. Olahraga iki cocog kanggo bocah sing aktif lan ora tenang.
სად