Paragraf
Kabeh proses sing ana ing awak kita langsung gumantung karo fungsi pembuluh getih sing normal. Liwat aliran getih lan getah bening, tanpa ana eksistensi wong iku mokal.
Kabeh pembuluh dipérang dadi pembuluh limfatik lan getih. Limfa mili liwat pembuluh limfa, getih arteri lan vena liwat pembuluh getih.
Pembuluh arteri (arteri) duwe nada dhuwur, lan getih sing obah bisa cepet banget tumuju arah saka jantung menyang pinggiran. Kapal vena (veins), ing endi getih mili ing arah sing ngelawan, kosok baline, santai lan supaya getih ora stagnan, katup vena kasebut.
Arteri tumindak minangka kendaraan kanggo getih oksigen lan sugih nutrisi. Pembuluh vena, bali maneh, nggawa getih sing jenuh karo produk metabolik.
Iki menarik:
Dawane total pembuluh getih 100 ewu kilometer. Sajrone 50 taun, luwih saka 175 yuta liter getih sing liwat. Kacepetan gerakan getih (liwat arteri) yaiku 000 km saben jam!
Produk sing migunani kanggo pembuluh getih
- Kenari Amarga kandungan vitamin lan mineral sing akeh, iku produk sing migunani banget kanggo pembuluh getih. Dheweke melu nyuplai panganan ing kapal, amarga fitonida sing ana ing jerone - juglone, lan uga nambah pertahanan kabeh organisme.
- Endhog pitik. Ing babagan kandungan nutrisi, sawetara panganan bisa bersaing karo endhog. Dheweke ngemot vitamin, mineral, lemak, asam amino lan zat penting liyane.
- wortel. Beta-karoten, sing ditemokake ing wortel, ora mung bisa nyuda proses penuaan, nanging uga nyegah penyakit mata. Nanging tumindak sing paling penting yaiku njamin elastisitas pembuluh getih.
- iwak lemu. Asam polyunsaturated sing ditemokake ing iwak, bebarengan karo beta-karoten, mbantu nyedhiyakake pembuluh getih kanthi kekuatan lan elastisitas.
- Daging pitik. Iki minangka sumber protein, sing, minangka bahan bangunan, melu konstruksi pembuluh getih anyar.
- rumput laut. Ngandhut jumlah yodium sing akeh, amarga sifat protèktif pembuluh getih saya tambah.
- Avocado. Nyegah pembentukan plak kolesterol, sing bisa dadi alangan penting kanggo aliran getih.
- Coklat peteng. Konsumsi coklat ngrangsang pelepasan serotonin, sing kanthi nambah tingkat oksigen ing getih, nyedhiyakake saluran getih.
- bayem. Sumber antioksidan sing apik. Nglindhungi pembuluh getih saka degenerasi. Melu njaga keseimbangan banyu-uyah.
Rekomendasi umum
Supaya awak bisa mlaku kanthi bener, perlu kabeh organ lan sisteme "kebak" lan sehat. Iki sing ditindakake kapal. Nanging dheweke uga butuh perhatian. Supaya kapal supaya apik, rekomendasi ing ngisor iki kudu ditindakake:
- Aja hipotermia.
- Olahraga.
- Aja ngrokok lan ngombe alkohol.
- Luwih asring ana ing hawa seger.
Obat rakyat kanggo ngresiki lan ngobati pembuluh getih
Supaya awak bisa mlaku kanthi normal, kabeh prau sing ana ing kene kudu resik lan sehat. Kanggo nggayuh iki, sampeyan kudu nindakake perkara ing ngisor iki:
Ing rong minggu, njupuk 4 tablet areng aktif (saben dina). Sajrone mangan, mangan 50 gram alpukat. Wisuh mudhun karo decoction saka pepe apricots, ara lan raisins.
Produk mbebayani kanggo pembuluh getih
- Minuman beralkohol… Iki nyebabake vasospasm lan, akibate, keluwen kabeh organ lan jaringan.
- Salt… Asupan uyah sing gedhe nambah tekanan, amarga pembuluh getih bisa cacat.
- Panganan sing ngemot pengawet… Isine zat sing mbebayani kanggo pembuluh getih sing bisa ngganggu integritas tembok pembuluh darah.