Alat kelamin internal lan eksternal rapuh. Kebiasaan tartamtu utawa gerakan tartamtu kudu dicegah amarga iritasi utawa malah mbebayani tumrap vulva, klitoris lan tempek.

Flora bawok, uga diarani mikrobiota bawok, biasane kalebu bakteri sing migunani: bacilli. Ing antarane mikroorganisme kasebut, kita nemokake lactobacilli, utawa flora Döderlein, sing ngasilake asam laktat sing njamin asam sing penting kanggo lingkungan bawok.

Peran flora bawok

Flora bawok minangka benteng nyata tumrap kuman patogen. Iki njamin kesehatan sing apik saka bawok sing keseimbangane utamane rentan. Faktor tartamtu bisa nyebabake nyuda utawa malah ngilangi laktobacilli protèktif. Keseimbangan flora kuciwa: yaiku disbiosis saka mikrobiota bawok. Dysbiosis minangka sumber rasa ora nyaman saben dinten kayata gangguan, gatel ing vulva utawa rasa ora nyaman, nanging uga faktor risiko infeksi ragi bawok. Infeksi bawok iki ana gandhengane karo mayoritas kasus kanggo nyebarake candida albicans, sing lumrahe kalebu bagean saka flora bawok kanthi jumlah sithik.

Supaya ora ngimbangi flora vulva lan vagina, dianjurake supaya ora ngumbah nganggo sabun asam lan ora nindakake douches vagina sing ngrusak flora vagina lan kanthi mangkono nambah risiko infeksi ragi vagina. Mung vulva sing kudu dicuci saben dina kanggo mbusak film hidrolipidik permukaan sing berlebihan sing diprodhuksi dening kelenjar sebaceous, sel kulit mati lan kringet. Umbah-umbah saenipun ditindakake nganggo pembersih tanpa sabun utawa Syndet. Produk kasebut luwih ngormati film hidrolipidik kulit. pH kasebut rada asam, cedhak karo pH kulit. Cuci kudu diterusake kanthi mbilas kanthi banyu lan garing kanthi lengkap.

Vena lan tempek rapuh lan gampang nesu. Sawetara kabiasaan kudu ditinggalake kanggo nyegah iritasi nanging uga infeksi ragi bawok lan infeksi. Prilaku lan tumindak ing ngisor iki kudu dihindari:

• Aja ganti jeroan saben dina. Jeroan kudu diganti saben dina;
• Nganggo kathok sintetis. Katun kudu luwih disenengi. Celana jero katun kudu dicuci ing suhu 60 ° C lan disetrika nganggo wesi sing panas banget;
• Turu nganggo kathok. Luwih becik turu tanpa jeroan kanggo ningkatake sirkulasi udara;
• Jaga baju renang tetep udan. Iki nyebabake maceration sing bisa nyebabake infeksi ragi.
• Nganggo celana ketat, legging lan kathok ketat;
• Lebokake parfum utawa deodoran ing jinis utawa gunakake adus gelembung: iki produk iritasi utawa malah alergi;
• Gunakake pembersih antiseptik saben dina. Pembersih antiseptik ngrusak flora mikroba lan nyuda pertahanan lokal alami;
• Ngeculake kabeh jinis. Rambut duwe peran nglindhungi vulva. Bulu duwe peran hidrasi tartamtu. Kulit garing luwih gampang nesu. Disaranake ngethok rambut kemal kanthi gunting tinimbang nggunakake silet kanggo waxing parsial;
• Aja ngusap bolak-balik sawise gerakan usus. Ngusap saka vulva menyang bokong mbantu nyegah paningkatan kuman usus ing saluran kelamin;
• Aja ngumbah tangan sadurunge lan sawise nggunakake jamban, lan ora ngumbah tangan lan area kelamin sadurunge lan sawise jinis.

Ora ngganti tampon saben 4 nganti 6 jam bisa uga mbebayani. Risiko sindrom kejut toksik staphylococcal sing ana gandhengane karo panggunaan tampon periodik mundhak dadi loro nalika tampon dipakai luwih saka enem jam, lan telu nalika tampon dipakai sewengi. Kanggo matesi risiko sindrom kejut toksik (SCT), disaranake ganti pad kebersihan saben 4 nganti 6 jam, kanggo ngumbah tangan sadurunge lan sawise ngganti perlindungan sanitasi lan nganggo serbet utawa sandhangan sanitasi. slip sewengi. (1) Pandhuan iki uga ditrapake kanggo tuwung menstruasi (tuwung).

Nganggo kondom nglindhungi saka infeksi seksual (STI). Yen sampeyan duwe luwih saka siji pasangan seks, disaranake sampeyan ngelingi nganggo kondom. Dheweke nglindhungi sampeyan saka risiko kondilomata (kutil kelamin eksternal sing ana hubungane karo infeksi virus Human Papilloma Virus (HPV). Condylomata minangka infeksi virus sing paling umum ditularake. Dheweke dilokalisasi ing wanita ing vulva, perineum, lan wilayah perianal. Sawetara papillomavirus nyebabake risiko kanker serviks. Pencegahan paling apik tumrap kutil vulvar, sing diarani kondilomata, kudu divaksinasi marang HPV. Kondom uga ngidini nyegah infeksi liyane sing ditularake kanthi seksual, sawetara sing menehi gejala ing tempek: herpes kelamin, chlamydia , sipilis.

Tindikan genital bisa ditindakake ing level klitoris, hood klitoris, labia minora utawa labia majora. Dheweke ora dianjurake saka sudut pandang kesehatan: tindikan kelamin pisanan bisa ngganggu kontrasepsi mekanik (diafragma, kondom). Banjur, tindakake wilayah intim kalebu risiko nular. Wilayah kasebut sensitif banget lan organ kasebut dibentuk saka badan ereksi sing ngemot awak kavernous sing dibungkus getih (klitoris ing wanita) sing nambah risiko kedadeyan lan keruwetan kacilakan perdarahan lan infeksi. (3)