Jus kasebut cair, mula asring diombe, bebarengan karo teh utawa banyu. Saka sudut mangan, iki dudu panganan sing lengkap, lan dudu ngombe. Iku luwih bener kanggo nyebut segelas jus anyar squeezed tembung "cemilan".
Jus diserap dening awak luwih apik tinimbang mung sayur-sayuran utawa woh-wohan, kurang wektu lan gaweyan kanggo pencernaan. Kajaba iku, mangan telung wortel sekaligus meh ora mungkin. Jus sing anyar diperes kaya serat pektin lan serat, mbantu ngresiki awak, kurang kalori, lan normalake proses pencernaan. Dheweke uga ngemot banyu terstruktur lan minyak atsiri.
Sebagéan gedhé jus sing diperes sing anyar bisa dikonsumsi minangka sarapan utawa cemilan sore, nanging jus woh ora kudu dicampur karo jinis panganan liyane. Jus sayuran bisa diombe sadurunge utawa sawise mangan, nanging luwih apik kanthi interval 20 menit.
Kabeh jus kudu disiapake sadurunge digunakake, amarga sawise 15 menit, zat-zat sing migunani wiwit rusak. Pangecualian yaiku jus bit, kudu dilebokake, kita bakal manggon ing ngisor iki.
Yen sampeyan milih antarane jus karo pulp lan tanpa - menehi pilihan kanggo pisanan.
Sajrone nyiapake lan panyimpenan jus, ora ana kontak karo logam, sing ngrusak nilai vitamin saka minuman kasebut. Aja njupuk pil karo jus.
Paling jus dianjurake kanggo diencerke karo banyu - mineral utawa disaring. Jus lemon dicampur karo banyu anget karo madu. Sawetara jus mbutuhake aditif tartamtu, umpamane, jus wortel disedhiyakake karo krim, lan jus tomat disedhiyakake karo lenga sayur-sayuran sing cilik.
Nalika nyampur jus, padha netepi prinsip: woh-wohan watu kanthi woh watu, woh pome karo woh pome. Sampeyan uga bisa dipandu dening palet warna, nggunakake campuran woh-wohan ijo utawa oranye, nanging sampeyan kudu ngelingi yen woh-wohan kuning-abang mbebayani kanggo penderita alergi.
Jus woh asem diombe liwat jerami kanggo nglindhungi enamel untu saka karusakan.
Rasa sing akrab karo kabeh wong wiwit cilik minangka salah sawijining jus sing paling migunani. Amarga kandungan carotene (vitamin A) sing dhuwur, dituduhake kanggo penyakit kulit, gangguan saraf, katarak, asma, osteoporosis, nanging karoten mung diserap ing kombinasi karo lemak, mula ngombe jus wortel kanthi krim utawa lenga sayur-sayuran. Sampeyan ora bisa ngombe jus iki luwih saka limang gelas seminggu, sampeyan bisa kanthi harfiah "kuning". Nanging yen sampeyan pengin entuk penyamakan kulit alami, banjur aplikasi sawetara jus menyang kulit nganti pirang-pirang dina, lan bakal entuk warna emas.
Jus iki ora kaya vitamin, nanging entuk manfaat saka akeh unsur tilak. Iki minangka jus kalori sing paling murah, mula dianjurake kanggo wong sing kabotan. Ngombe jus squash 1-2 cangkir saben dina, nambah sendok teh madu.
Jus saka tubers kentang jambon utamané migunani. Kanthi penyakit weteng, acidity dhuwur lan constipation - iki ngombe nomer 1. Yen sampeyan nyampur ing takeran witjaksono jus saka kentang, wortel lan celery, sampeyan njaluk obat efektif kanggo ngresiki awak lan ilang bobot.
Ora perlu wedi yen sawise jus kentang bakal dadi lara cilik ing tenggorokan - iki minangka efek samping saka solanine sing ana ing kentang. Mung gargle karo banyu.
Ati-ati! Jus kentang dikontraindikasi ing diabetes lan wong sing duwe asam lambung rendah.
Nambah tingkat hemoglobin ing getih, ngresiki pembuluh getih, nglindhungi ati, duweni efek sing bermanfaat ing weteng, paru-paru lan jantung. Dianjurake kanggo wong sing pulih saka penyakit serius kanggo nguatake awak. Nanging, sampeyan kudu miwiti kanthi jumlah paling cilik - 1 sendok teh saben dina. Jus beetroot ora diombe seger, ditinggalake ing kulkas nganti sawetara jam. Busa sing dibentuk ing permukaan dibusak, lan mung sawise ngombe jus kasebut. Kursus diakoni ora luwih saka 2 minggu, supaya usus ora "rusak" saka reresik cahya sing terus-terusan.
Italia ora nyebut tomat "apel emas" kanggo apa-apa. Tomat ngemot akeh karoten, vitamin B, fosfor, wesi, yodium, tembaga, kromium lan kalium. Jus tomat kalebu produk kalori rendah, lan diijini dikonsumsi dening wong sing kabotan. Sampeyan ora bisa ngombe jus tomat sing lara gastritis.
Rasane enak lan ngilangi rasa ngelak ing cuaca panas. Iki dianggep minangka expectorant sing apik, dianjurake kanggo penyakit saluran pernapasan ndhuwur. Kanthi nyuda kekuwatan lan stres mental, mulihake sistem saraf. Jus anggur diombe ing kursus sajrone setengah wulan, diwiwiti kanthi setengah gelas lan nambah volume nganti 200-300 ml saben dina.
Yen wit apel tuwuh ing kebon sampeyan, mula cara paling apik kanggo ngatasi panen yaiku jus apel. Gumantung ing acidity saka weteng, varieties bisa mawarni-warni - manis karo gastritis karo acidity dhuwur, ora nguntungke - karo acidity kurang. Kanggo efek terapeutik jus apel, cukup ngombe setengah gelas saben dina.
Ngombe jus ora ateges sampeyan bisa nglirwakake sayuran lan woh-wohan seger. Jus mung bagean saka diet, quintessence saka srengenge lan energi ing siji kaca. Ngombe jus, sehat!