Sifat penyembuhan sing luar biasa saka blueberries digandhengake karo anthocyanidins sing ana ing jerone. Description
Blueberries seger sing mateng lan wernane jero, saka biru nganti garnet peteng nganti meh ireng wungu. Blueberries ditutupi karo film protèktif powdery, waxy. Woh wohan beri ing jero tembus kanthi wiji cilik.
Nilai nutrisi
Woh wohan beri cilik iki minangka sumber flavonoid sing apik banget, anthocyanidins utamane terkenal - antioksidan sing duwe efek anti-inflamasi lan njaga elastisitas tembok kapiler. Blueberries uga sugih ing vitamin B2, C lan E, manganese, serat larut lan ora larut kayata pektin. Keuntungan kanggo kesehatan
Sifat-sifat penyembuhan sing luar biasa saka blueberries utamane digandhengake karo anthocyanides sing ana ing kono, sing duwe efek antioksidan sing kuat.
Nyegah penyakit Alzheimer. Blueberries nglindhungi otak saka stres oksidatif lan nambah katrampilan sinau lan motor. Konsumsi blueberries mbantu njaga nada kanthi alami, ora kaya stimulan.
Infeksi kandung kemih. Blueberries ngemot senyawa unik sing bisa nglindhungi sel sing nutupi saluran kemih saka bakteri lan nyegah infeksi kandung kemih sing terus-terusan.
Crayfish. Asam ellagic sing ditemokake ing blueberries minangka agen anti-kanker sing kuat sing mbantu nyegah pertumbuhan tumor lan perkembangan sel kanker. Kolesterol. Serat larut ora mung mbantu nyuda kolesterol, nanging uga duwe efek antioksidan.
Sembelit. Serat ing blueberries mbantu nggampangake gerakan usus. Disaranake ngombe setengah gelas jus blueberry kaping pindho dina ing weteng kosong setengah jam sadurunge mangan kanggo ngrangsang gerakan usus.
diare. Anthocyanosides sing ditemokake ing blueberries mateni bakteri sing asring nyebabake diare. Blueberries utamané efektif nalika diare disebabake keracunan pangan. Tannin uga mbantu ngencerake bangkekan.
Radang. Proanthocyanidins sing ditemokake ing blueberries minangka antioksidan sing apik banget sing mbantu nglawan kondisi inflamasi kayata osteoarthritis lan asam urat.
Kemacetan irung. Woh wohan beri ajaib iki ngemot vasodilator sing nggedhekake pembuluh getih lan nyedhiyakake relief sementara saka selesma.
sesanti. Mbantu nambah sesanti lan nglindhungi saka degenerasi makula sing gegandhengan karo umur. Blueberries uga nambah visi wengi lan nyegah pangembangan katarak, glaukoma lan retinopati diabetes. tips
Tansah blueberries ing panggonan sing garing, anané banyu bakal nyepetake. Copot woh wohan beri sing rusak kanggo nyegah panyebaran rot.
Aja nyimpen blueberries ing suhu kamar luwih saka sedina. Simpen woh wohan beri garing ing wadhah kedap udara ing kulkas supaya bisa tetep nganti seminggu. Nanging, tansah elinga aturan kanggo mangan woh wohan beri seger sabisa. waé
Blueberries ngemot jumlah oksalat sing moderat. Wong sing duwe intoleransi kalsium oksalat kudu mbatesi asupan.