Salah sawijining aspek sing paling penting saka akeh piwulang esoterik yaiku "grounding". Iki minangka basis kemampuan kita kanggo tuwuh lan pangembangan sing harmonis. Tanpa landasan, kita rumangsa ora aman, kuwatir, rasa ora salah. Coba meditasi prasaja sing bakal nuntun sampeyan menyang keseimbangan.
1. Preparasi
- Pateni kabeh piranti elektronik: smartphone, TV, komputer, lsp.
- Temokake papan sing sepi lan mulyo ing ngendi sampeyan bisa nglampahi 15-20 menit piyambak. Yen bisa njagong ing lemah kanthi sikil kosong (ing pantai, pekarangan), mula praktik kasebut bakal luwih efektif.
- Lungguh tegak ing kursi sing nyaman kanthi sikilmu rata ing lemah (Aja nyabrang sikilmu - energi kudu mili liwat sampeyan!).
- Tangan bisa digantung ing sisih pinggir, utawa dilebokake ing dhengkul kanthi telapak tangan munggah. Priksa manawa sampeyan nyaman ing posisi sing ditampa.
2. Fokus ing ambegan tegese akeh nalika grounding.
- Nutup mata, sijine manungsa waé ing ambegan.
- Inhale liwat irung, alon lan jero. Rasa weteng nggedhekake nalika sampeyan ambegan. Ambegan. Rasane wetengmu santai.
- Terus konsentrasi ing ambegan iki nganti irama ditetepake lan ambegan dadi alami.
- Ayo awak santai kanthi lengkap. Ketegangan dibebasake saka kabeh otot. Rasakna sepira apike sampeyan.
3. Miwiti rendering
- Bayangna cahya emas sing nggumunake ngliwati chakra makutha (sahasrara). Cahya radiates anget lan pangayoman.
- Ngidini cahya mili kanthi tentrem ing awak, mbukak saben chakra. Sawise tekan chakra oyod (Muladhara) ing pangkal coccyx sampeyan, sampeyan bakal ngerti manawa pusat energi sampeyan mbukak lan seimbang.
- Aliran cahya emas terus ngliwati sampeyan, tekan driji sikilmu. Iki banget alus, nanging ing wektu sing padha cahya kuat. Iku ngliwati sikilmu menyang lemah. Iline kaya grojogan nganti tekan inti bumi.
4. Langsung "grounding"
- Sampeyan alon-alon geser mudhun "air terjun emas" menyang tengah Bumi. Nalika sampeyan tekan lumahing, sampeyan bakal kaget karo kaendahan saka tampilan sadurunge sampeyan. Wit kebak urip, kembang lan, mesthi, "grojogan emas"!
- Sampeyan ndeleng bangku sing nyaman lan anget. Sampeyan lungguh ing kono, nemokake dhewe ing tengah alam sing apik banget iki.
- Sampeyan njupuk ambegan jero, ngelingi yen sampeyan ana ing tengah bumi. Sampeyan seneng saka kesatuan lengkap karo Bumi.
- Ing cedhak bangku sampeyan weruh bolongan gedhe. Iki minangka papan kanggo mbuwang kabeh energi keluwihan sing akumulasi. Kacilakan batin, rasa ngganggu sing sampeyan kirim menyang bolongan ing bumi, bakal didaur ulang lan diarahake kanggo entuk manfaat kanggo manungsa.
- Ayo kabeh lunga! Ora perlu digandhengake karo barang sing dudu duweke sampeyan. Ngeculake energi nganti sampeyan aran tenang, wutuh lan aman, kanthi tembung, "grounded".
- Yen wis rampung, sampeyan bakal weruh cahya putih saka bolongan. Dheweke alon-alon nuntun sampeyan bali menyang awak. Lan sanajan sampeyan wis bali menyang awak, sampeyan aran "grounding" gedhe.
- Miturut raos, miwiti obah driji lan driji sikil, mbukak mata. Yen sampeyan ngrasakake ora seimbang ing awak dhewe, pikiran lan pengalaman sing ora perlu, nutup mata lan elinga "perjalanan" menyang tengah Bumi.