Paragraf
Kebiasaan kuliner ing macem-macem negara kudu dipikirake. Dheweke bakal njaga bentuk sing normal, nambah pencernaan lan swasana ati. Nanging ngurus kesehatan sampeyan minangka prioritas utama.
Nedha awan paling apik ing Prancis.
Wong Prancis seneng cemilan, amarga akeh, keju sing enak, baguette seger, lan cemilan gurih liyane. Nanging sawetara wong ngerti manawa nedha bengi kanggo wong Prancis iku suci. Nedha bengi lan Sarapan bisa uga sithik, nanging dina iki bangsa diwenehi panganan sing seimbang.
Panganan paling apik - sup, Jepang
Wong Jepang seneng sega, sup ing diet ana ing papan khusus. Wong Jepang mangan sup ora mung kanggo nedha awan utawa nedha bengi nanging uga kanggo sarapan. Sup kasebut entheng lan kalebu bahan sing migunani, kalebu produk soy. Miturut wong Jepang, panganan iki nambah pencernaan, utamane panganan sing nggunakake produk fermentasi.
Minyak zaitun, Mediterania
Pendhudhuk ing negara-negara Mediterania nggunakake minyak zaitun kanthi jumlah akeh. Dosis kasebut mbantu nyegah kedadeyan lan perkembangan penyakit kardiovaskular. Minyak zaitun ora mung bisa nggawe salad nanging uga sereal lan kanggo masak nganggo panganan cuci mulut.
Daging karo bumbu, China
Ing China, dheweke seneng panganan daging nanging ora disiapake. Wong Tionghoa nambah daging akeh macem-macem sayuran, saos, rempah-rempah, woh-wohan manis. Katon bahan-bahan sing ora cocog menehi daging rasa pedhes lan dicerna luwih apik.
Redfish migunani banget. Komposisine ngemot asam lemak poli-jenuh omega-3, sing melu kabeh proses penting ing awak manungsa. Iki minangka penduduk ing negara-negara Nordik, kalebu iwak ing panganan meh saben dina.
Gandum lan legum, Meksiko
Masakan pedhes ing negara iki biasane kalebu kacang buncis lan biji-bijian. Yaiku kacang, jagung, lan panganan liyane sing enak. Bahan-bahan kasebut ngatasi stres ing saluran gastrointestinal, menehi rasa kebak lan semangat kanggo wektu sing suwe.
Serat, negara-negara Afrika
Ing negara-negara Afrika, tandur panganan sing adhedhasar panganan. Yaiku sereal, legum, woh-wohan, lan sayuran. Serat sing akeh banget ing panganan bisa ngindhari penyakit kardiovaskular, diabetes, kanker usus besar, lan penyakit liyane.
Anggur abang garing, Sardinia
Ana akeh centenarians ing pulau kasebut, lan mupangat sing bisa ditindakake amarga konsumsi anggur abang sing garing. Nanging, minuman iki ing panganan saben dina kudu kalebu moderat banget. Anggur anggur minangka sumber antioksidan sing penting, nglindhungi awak saka tuwa dini.
Kacang minangka camilan, USA
Amerika ora bisa gumunggung babagan panganan sing sehat, nanging ing kana ana ide wanita cemilan sing sehat. Kacang ing kana misuwur banget minangka camilan sing sehat lan nutrisi. Iki minangka sumber vitamin, mineral, lan nutrisi penting liyane, lan fashion teka ing negara kita.
Panganan kanthi katresnan, Amerika Latin
Warga negara ing Amerika Latin seneng mangan ing bunder sing dikasihi. Minangka riyaya umum. Panganan - alasan kanggo kumpul ing meja lan sosialisasi karo kulawarga lan kanca-kanca. Ing meja kasebut mokal kanggo kakehan mangan, lan ing swasana sing apik, ningkatake asimilasi panganan sing luwih apik.