Jeanne, kepiye carane nyanyi mengaruhi penampilan?
Nalika nembang, mung saperlima gelombang swara sing metu, liyane diarahake menyang njero. Getaran iki ngrangsang karya organ weteng lan nyumbang kanggo jinis pijet ati lan usus, nglatih diafragma. Akibaté, proses pencernaan lan penghapusan racun luwih cepet, proses ventilasi paru-paru saya apik. Kajaba iku, wong singing aktif nggarap otot-otot rai lan gulu, sing nambah nada kulit lan ngreksa wangun pasuryan. Malah nalika diwasa, seniman asring katon luwih enom tinimbang kanca-kancane.
Tegese, yen sampeyan nyanyi saben dina, sampeyan bakal urip maneh?
Persis. Wangsulan utama sing diwulangake para vokalis pamula yaiku napas sing tepat lan ngontrol diri. Mulane ana akeh centenarians ing antarane pemain opera. Dadi yen sampeyan pengin katon lan rumangsa luwih enom, nyanyi bareng! Lan langsung saka esuk. Wong Jepang nyipta karaoke kanggo ngatasi stres kanthi cara iki. Lan kerjane. Sawise kabeh, nalika wong nyanyi, otak dheweke ngasilake endorfin, sing diarani hormon kabungahan. Nyanyi ing radio utawa TV ing wayah esuk bakal nggawe sampeyan dina sing positif.
Produk apa sing bisa "mateni" swara?
Biasane diet penyanyi dibangun supaya ora ngrusak pita suara. Produk pisanan sing kudu diilangi yaiku alkohol ing wangun apa wae. Ora ketompo apa sing diomongake babagan pembebasan, ngilangi klem lan liya-liyane, omben-omben sing kuwat mengaruhi swara kasebut. Iku kabeh babagan alkohol sing ana. Coba gosok tangan nganggo gosok tangan sing adhedhasar alkohol lan sampeyan bakal langsung ngrasakake kulit dadi garing. Bab sing padha kedadeyan karo pranala. Nalika sampeyan ngombe alkohol, dheweke dadi luwih kandhel lan luwih kenthel, lan swarane dadi luwih kasar.
Padha uga bisa cilaka produk akeh, krupuk, wiji, kacang. Iki minangka "pecahan kaca" nyata kanggo tenggorokan. Dheweke ngeruk laring, lan partikel kasebut tetep ana ing pita suara. Akibaté, elastisitas jaringan alus suda, swara dadi serak, ilang volume lan kapadhetan. Tinimbang muni sing lirih, sampeyan mung ngrasakake tenggorokan utawa ngombe banyu.
Katelu - coklat lan permen. Padha ngomong yen ana akeh permen, banjur titik kaping lima bakal tetep bebarengan. Aku njamin sampeyan, iki bener ora mung kanggo bagean awak iki. Ligamen kelet bebarengan saka coklat, lan swara ora supaya cetha. Swara dadi kurang ekspresif lan sugih. Mulane, permen kudu dipangan mung sawise kinerja, lan banjur ora sadurungé saka jam mengko.
Ombenan manis - uga mokal. Unsur kimia lan pewarna sing mbebayani ngobong pita swara, dene permen garing lan nempel. Yen es ditambahake ing segelas ombenan, iki duweni efek ngagetake ing tenggorokan, sing ndadékaké kringet, tambah sputum, lan kadhangkala ilang swara.
Teh Kopi – dilarang. Iku angel kanggo mbayangno urip tanpa wong-wong mau, nanging, sayangé, omben-omben iki garing tenggorokan lan ora ngidini kita nyanyi kanthi swara sing cetha. Teh, antara liya, nduweni sifat astringen, sing uga ora nyumbang kanggo fungsi lengkap ligamen.
Top 5 Produk Swara Sehat
1) Sereal: beras, soba lan liya-liyane
Padha mbusak zat sing mbebayani saka awak lan ngemot akeh zat sing migunani kanggo kabeh awak lan swara. Plus liyane yaiku sereal gampang dicerna, saengga bisa nyegah rasa abot ing weteng lan akibat sing ora nyenengake.
2) brokoli
Sayuran iki sugih banget ing vitamin C, nanging ora kaya woh jeruk, ora ngganggu kaasaman mukosa. Vitamin C mbantu nambah elastisitas jaringan alus lan mbantu produksi canitin, zat sing menehi dorongan energi, sing migunani utamane sadurunge kinerja sing dawa.
3) Blueberries lan woh wohan beri liyane
Antioksidan sing ditemokake ing blueberries ningkatake kondisi pita suara, mbantu njaga awak kanthi apik, lan kanthi efektif nglawan peradangan. Woh wohan beri liyane uga cocok. Contone, blackberry, zaitun, anggur biru.
4) Watermelon
Produk iki migunani kanggo wong sing ora bisa meksa ngombe banyu sing cukup saben dina. Kaya sing sampeyan ngerteni, kekeringan ing tenggorokan minangka mungsuh utama swara sing nyaring. Kajaba iku, serat panganan sing ana ing semangka nyedhiyakake rasa kenyang kanthi cepet, weteng dadi kebak, nanging ora kebak, mula gampang banget kanggo ngomong utawa nyanyi.
5) Apel ijo
Berharga, pisanan kabeh, amarga anané wesi lan vitamin C. "bundel" iki njaga stabilitas sistem kekebalan awak, mula, risiko kadhemen suda, lan swara ora rattle saka draf lan kelembapan sing paling sithik. Asam malat ndadekake vokal luwih cetha lan luwih nyenyet.